Mual dan Loya

Gambaran keseluruhan

Mual atau loya ialah rasa tidak selesa di perut atau tekak yang membuat anda rasa macam nak muntah. Ia bukan sejenis penyakit, tetapi tanda yang boleh disebabkan oleh banyak perkara, daripada jangkitan ringan hingga keadaan yang perlu diperiksa doktor.

Ya, mual sangat biasa. Hampir semua orang pernah mengalaminya, dan kebanyakan kes ringan hilang sendiri dalam masa singkat.

Mual boleh berlaku pada sesiapa sahaja, termasuk kanak-kanak, orang dewasa, ibu hamil dan warga emas. Sesetengah orang lebih mudah mengalaminya kerana migrain, mabuk perjalanan atau masalah perut.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa tidak selesa atau berombak di perut
• Rasa mahu muntah, kadang-kadang tanpa benar-benar muntah
• Muntah
• Kurang selera makan
• Berpeluh sejuk atau rasa pening
• Air liur bertambah
• Perut kembung atau tidak selesa

Gejala pada kanak-kanak

• Muntah selepas menyusu atau makan
• Kurang kencing atau lampin kurang basah
• Mulut dan bibir kering
• Menangis tanpa air mata
• Sangat mengantuk, lemah atau sukar dikejutkan
• Demam atau cirit-cirit
• Muntah hijau atau muntah bercampur darah

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Dehidrasi boleh berlaku dengan cepat
• Rasa lemah, pening atau keliru
• Kurang kencing dan air kencing menjadi gelap
• Mulut kering
• Gejala penyakit kronik menjadi lebih teruk
• Muntah berterusan atau tidak boleh makan dan minum

Punca

Punca utama

• Jangkitan perut dan usus, sering dipanggil flu perut
• Keracunan makanan
• Mabuk perjalanan
• Kehamilan, termasuk mual pagi
• Refluks asid atau gastrik
• Migrain
• Kesan sampingan ubat tertentu
• Tekanan emosi atau kebimbangan
• Sakit teruk, dehidrasi atau keletihan melampau
• Masalah perubatan seperti usus tersumbat, apendisitis atau masalah pankreas

Faktor risiko

• Kanak-kanak dan warga emas lebih mudah dehidrasi
• Kehamilan
• Mengembara atau makan makanan yang tidak selamat
• Migrain atau mudah mabuk perjalanan
• Kebimbangan atau tekanan emosi
• Mengambil ubat tertentu, terutama tanpa nasihat doktor
• Penyakit kronik atau sistem imun lemah
• Tidak cukup minum air

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Tidak boleh minum atau muntah berterusan
• Ada tanda dehidrasi seperti mulut kering, kencing kurang atau sangat lemah
• Muntah darah atau bahan seperti kopi
• Sakit perut yang teruk
• Demam tinggi dengan leher kaku, sakit kepala teruk atau ruam
• Hamil dengan muntah teruk
• Kanak-kanak kurang kencing, sangat mengantuk atau menangis tanpa air mata
• Muntah hijau

Buat temujanji rutin jika:

• Mual berulang tanpa sebab yang jelas
• Mual berterusan lebih daripada satu minggu
• Mual disertai penurunan berat badan
• Mual selepas makan atau selepas baring
• Perlu semak ubat yang sedang diambil
• Mual yang berpunca daripada tekanan emosi

Diagnosis

Doktor biasanya bertanya tentang gejala, apa yang dimakan, ubat yang diambil, sejarah perjalanan, kemungkinan kehamilan dan penyakit lain. Doktor juga akan memeriksa badan, seperti tekanan darah, tanda dehidrasi dan keadaan perut.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk melihat tanda dehidrasi, jangkitan atau masalah organ
• Ujian air kencing
• Ujian kehamilan jika berkaitan
• Ujian najis jika cirit-cirit atau jangkitan disyaki
• Imbasan seperti ultrasound atau CT jika doktor risau akan punca serius

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Selalunya tiada ujian khas diperlukan. Doktor mungkin menasihati rehat dan cecair, kemudian menilai semula jika gejala tidak reda. Jika ada tanda bahaya, ujian atau rawatan lanjut mungkin disyorkan.

Rawatan

Rawatan mual bergantung kepada punca. Langkah utama ialah memastikan anda tidak dehidrasi, berehat dan mengelakkan pencetus. Jika punca serius disyaki, doktor akan menjalankan pemeriksaan dan rawatan lanjut.

Penjagaan diri di rumah

• Minum air sedikit-sedikit tetapi kerap, walaupun hanya beberapa teguk setiap 10 hingga 15 minit
• Cuba larutan rehidrasi oral jika ada, atau air kosong; elakkan minuman yang sangat manis
• Rehat dan elakkan bau kuat, makanan berlemak atau pedas
• Makan makanan ringan seperti biskut tawar, nasi, pisang atau roti apabila rasa boleh makan
• Jangan paksa makan dalam jumlah besar
• Elakkan alkohol dan merokok
• Jika mabuk perjalanan, duduk menghadap ke hadapan dan fokus pada titik jauh

Rawatan perubatan

Doktor akan merawat punca jika dapat dikenal pasti. Rawatan mungkin termasuk cecair melalui minuman atau drip jika dehidrasi, ubat anti-mual yang dipreskripsi, dan rawatan khusus untuk punca seperti jangkitan atau migrain. Jangan ambil ubat sendiri tanpa nasihat doktor atau ahli farmasi, terutama jika anda hamil atau memberi ubat kepada kanak-kanak.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk mual itu sendiri. Ia mungkin hanya jika ada punca serius yang perlu dibaiki, seperti usus tersumbat atau apendisitis. Doktor akan menjelaskan pilihan rawatan dengan jelas.

Hidup dengan keadaan ini

Rehat, minum cecair dan elakkan bau atau makanan yang mencetuskan mual. Catat bila mual berlaku dan apa yang dimakan untuk membantu doktor memahami corak gejala.

Tip gaya hidup

• Makan dalam porsi kecil tetapi kerap
• Minum air sepanjang hari
• Elakkan makanan berlemak, pedas atau berbau kuat
• Tidur dan rehat yang cukup
• Uruskan tekanan dengan cara yang sihat
• Elakkan alkohol dan merokok

Diet dan senaman

Makan makanan ringan dan mudah hadam apabila selera pulih. Jangan terus bersenam berat jika masih muntah atau lemah; mulakan semula secara perlahan selepas anda rasa lebih baik.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Mual berterusan boleh membuat anda risau, penat dan kurang selera. Rehat serta sokongan keluarga membantu. Jika tekanan emosi berpanjangan, bercakap dengan doktor atau kaunselor. Jika anda mempunyai fikiran untuk mencederakan diri, dapatkan bantuan kecemasan segera melalui perkhidmatan kecemasan tempatan atau talian krisis yang disahkan di kawasan anda.

Pencegahan

Sesetengah punca boleh dicegah, tetapi tidak semua. Amalkan kebersihan tangan, simpan dan masak makanan dengan selamat, dan uruskan pencetus seperti mabuk perjalanan atau tekanan emosi.

Vaksin

Beberapa jangkitan yang menyebabkan muntah dan cirit-cirit boleh dicegah dengan imunisasi kanak-kanak. Tanya doktor atau klinik kesihatan tentang jadual imunisasi yang disyorkan KKM.

Program saringan

Tiada saringan rutin khusus untuk mual. Jika mual berulang, doktor mungkin menjalankan pemeriksaan untuk mencari punca.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Dehidrasi, terutama pada kanak-kanak, ibu hamil dan warga emas
• Ketidakseimbangan garam mineral dalam badan
• Kurang zat atau berat badan menurun jika berterusan
• Kerosakan gigi akibat asid muntah berulang
• Masalah pernafasan jika muntah masuk saluran udara, walaupun jarang berlaku

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang pulih sepenuhnya dalam masa singkat. Jika mual berterusan atau ada tanda bahaya, dapatkan rawatan awal supaya punca dapat diurus dan anda rasa lebih baik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.