Fever what it can mean

Gambaran keseluruhan

Demam adalah peningkatan suhu badan melebihi paras normal, biasanya tanda bahawa tubuh sedang melawan jangkitan atau penyakit. Suhu normal adalah sekitar 36°C hingga 37.5°C.

Ya, demam sangat biasa berlaku pada semua peringkat umur dan merupakan sebab utama orang mendapatkan rawatan kesihatan.

Demam boleh menyerang sesiapa sahaja – dari bayi baru lahir sehingga warga emas. Namun, bayi, kanak-kanak, dan mereka yang mempunyai sistem imun lemah lebih kerap mengalami demam.

Gejala

Gejala biasa

• Suhu badan melebihi 37.5°C
• Rasa sejuk atau menggigil
• Berpeluh
• Sakit kepala
• Sakit otot dan sendi
• Letih dan lemah

Gejala pada kanak-kanak

• Rewel dan mudah menangis
• Kurang selera makan
• Tidur lebih banyak atau sukar dikejutkan
• Muntah atau cirit-birit
• Kulit panas apabila disentuh

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Suhu mungkin tidak setinggi orang dewasa muda, kadang kala hanya sedikit meningkat
• Kekeliruan atau perubahan tingkah laku
• Lemah, mudah jatuh
• Hilang selera makan
• Penurunan fungsi harian

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus seperti selesema, COVID-19, atau demam denggi
• Jangkitan kuman bakteria seperti jangkitan saluran kencing atau radang paru-paru
• Jangkitan parasit seperti malaria
• Radang dalam badan seperti artritis reumatoid
• Tindak balas terhadap ubat-ubatan (demam ubat)
• Penyakit lain seperti kanser atau gangguan hormon (jarang)

Faktor risiko

• Usia muda (bayi dan kanak-kanak) atau tua (warga emas)
• Sistem imun yang lemah (contohnya akibat penyakit kronik atau rawatan tertentu)
• Pendedahan kepada kuman di tempat sesak seperti taska, sekolah, atau hospital
• Perjalanan ke kawasan dengan penyakit berjangkit
• Kebersihan diri yang kurang baik

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Bayi di bawah 3 bulan dengan suhu 38°C atau lebih
• Demam dengan ruam yang tidak hilang apabila ditekan
• Demam dengan kesukaran bernafas atau sakit dada
• Demam dengan sawan (kejang)
• Demam selepas pulang dari luar negara, terutama kawasan dengan denggi atau malaria

Buat temujanji rutin jika:

• Demam yang berlarutan melebihi 3 hari pada orang dewasa
• Demam yang hilang timbul tanpa sebab jelas
• Demam yang disertai penurunan berat badan tanpa sengaja
• Demam pada kanak-kanak yang tidak sembuh selepas beberapa hari

Diagnosis

Doktor akan mengambil sejarah perubatan anda, bertanya tentang gejala, dan melakukan pemeriksaan fizikal termasuk mengukur suhu badan. Doktor juga akan memeriksa tanda-tanda jangkitan seperti ruam, sakit tekak, atau bunyi nafas.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah (untuk mengesan jangkitan atau radang)
• Ujian air kencing
• Kultur kahak atau swab tekak untuk mengesan kuman
• Ujian COVID-19 atau influenza
• X-ray dada jika disyaki radang paru-paru
• Ujian denggi atau malaria jika berkaitan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin akan ditanya tentang gejala lain, sejarah perjalanan, dan sama ada ahli keluarga lain turut sakit. Bergantung kepada punca yang disyaki, anda mungkin perlu menjalani beberapa ujian. Proses ini biasanya cepat dan tidak menyakitkan.

Rawatan

Rawatan demam bergantung kepada puncanya. Jika disebabkan jangkitan kuman, doktor mungkin memberi antibiotik. Jika virus, rawatan sokongan seperti rehat dan minum banyak cecair adalah utama. Matlamat rawatan adalah untuk menjadikan anda selesa dan merawat punca demam.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang cukup – biarkan badan pulih
• Minum air kosong atau air elektrolit secara berkala untuk elak dehidrasi
• Kompres dengan kain lembap suam (bukan air sejuk) pada dahi, ketiak, dan peha
• Pakai pakaian yang ringan dan longgar
• Elak selimut tebal atau pakaian berlapis yang boleh memerangkap haba

Rawatan perubatan

Doktor boleh menetapkan ubat penurun demam yang selamat berdasarkan usia dan keadaan kesihatan. Ubat ini biasanya diambil secara oral. Jangan gunakan aspirin pada kanak-kanak. Sentiasa ikut arahan doktor atau ahli farmasi tentang dos dan cara pengambilan.

Hidup dengan keadaan ini

Apabila demam, fokus kepada rehat dan pemulihan. Pantau suhu badan secara berkala menggunakan termometer. Pastikan persekitaran sejuk dan selesa dengan kipas atau penghawa dingin pada suhu sederhana. Elak daripada keluar rumah sehingga demam reda untuk mengelak penyebaran jangkitan.

Tip gaya hidup

• Elak aktiviti berat atau bersukan sehingga demam benar-benar reda
• Tidur mencukupi 7-9 jam setiap malam untuk membantu sistem imun
• Jaga kebersihan diri – basuh tangan kerap, guna tuala berasingan
• Guna pelitup muka jika perlu berada di tempat awam

Diet dan senaman

Makan makanan yang mudah dicerna seperti bubur, sup, atau buah-buahan lembut. Elakkan makanan berminyak, pedas, atau terlalu manis. Minum air kosong, air kelapa, atau sup jernih. Senaman ringan hanya boleh dilakukan setelah demam reda dan tenaga kembali.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Demam yang berpanjangan boleh menimbulkan rasa cemas, stress, atau kesunyian. Bercakap dengan ahli keluarga atau rakar boleh membantu. Jika anda berasa tertekan, hubungi perkhidmatan sokongan kesihatan mental tempatan seperti Talian Kasih atau Befrienders (hubungi nombor yang tertera di laman web KKM).

Pencegahan

Tidak semua demam boleh dicegah, tetapi langkah kebersihan dan vaksinasi dapat mengurangkan risiko jangkitan yang menyebabkan demam.

Vaksin

Vaksin seperti influenza, pneumokokus, dan COVID-19 boleh membantu mencegah jangkitan yang menyebabkan demam. Ikut jadual imunisasi yang disarankan Kementerian Kesihatan Malaysia untuk kanak-kanak dan dewasa.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk demam, tetapi pemeriksaan kesihatan berkala dapat mengesan masalah kesihatan yang mendasari yang mungkin menyebabkan demam.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Sawan demam pada kanak-kanak (biasanya tidak berbahaya, tetapi perlu segera dibawa ke doktor)
• Dehidrasi akibat kurang minum
• Kerosakan organ akibat demam yang sangat tinggi (hipertermia)
• Jangkitan merebak ke seluruh badan (sepsis) jika punca tidak dirawat

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan demam adalah ringan dan sembuh sendiri tanpa kesan sampingan. Dengan rawatan yang tepat, komplikasi jarang berlaku. Jika anda mendapat rawatan awal untuk punca demam, peluang untuk pulih sepenuhnya adalah sangat baik. Sentiasa dapatkan nasihat doktor jika anda bimbang.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.