Joint clicking

Gambaran keseluruhan

Bunyi ‘klik’ atau ‘ketak’ pada sendi, seperti lutut, jari, atau bahu, adalah perkara biasa. Bunyi ini berlaku apabila gelembung gas dalam cecair sendi pecah, atau apabila tendon bergerak pada tulang. Kebanyakan sendi yang berbunyi tidak berbahaya dan tidak memerlukan rawatan.

Ya, sangat biasa. Kebanyakan orang akan mengalami bunyi sendi pada satu ketika dalam hidup mereka.

Ia boleh berlaku pada sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap dialami oleh orang yang aktif, atlet, atau mereka yang semakin berusia.

Gejala

Gejala biasa

• Bunyi ‘klik’, ‘ketak’, atau ‘pop’ pada sendi ketika bergerak.
• Tiada rasa sakit atau tidak selesa semasa bunyi berlaku.
• Kadang-kadang rasa longgar pada sendi.

Gejala pada kanak-kanak

• Bunyi sendi tanpa sakit adalah normal pada kanak-kanak yang sedang membesar.
• Jika kanak-kanak mengadu sakit atau pincang, perlu dinilai oleh doktor.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Bunyi sendi mungkin lebih kerap kerana rawan sendi menipis dengan usia.
• Jika disertai sakit sendi yang berterusan atau kaku waktu pagi, mungkin tanda osteoartritis.

Punca

Punca utama

• Gelembung gas dalam cecair sendi pecah (kaviti).
• Tendon atau ligamen bergerak pada permukaan tulang.
• Kehausan rawan sendi (osteoartritis).
• Kecederaan lama pada sendi.

Faktor risiko

• Usia lanjut.
• Aktiviti fizikal yang berulang-ulang (contohnya berlari, mengangkat berat).
• Sejarah kecederaan sendi.
• Berat badan berlebihan.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit yang teruk pada sendi yang berbunyi.
• Bengkak, kemerahan, atau rasa panas pada sendi.
• Sendi tidak boleh digerakkan atau terasa terkunci.

Buat temujanji rutin jika:

• Bunyi sendi yang mengganggu aktiviti harian anda.
• Rasa sendi longgar atau tidak stabil.
• Sakit sendi yang berterusan lebih daripada beberapa hari.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala anda, memeriksa sendi, dan mungkin meminta anda menggerakkan sendi untuk mendengar dan melihat bunyi tersebut.

Ujian yang mungkin dilakukan

• X-ray – untuk melihat struktur tulang dan ruang sendi.
• Ultrasound – untuk tisu lembut seperti tendon atau ligamen.
• MRI – jika diperlukan untuk melihat rawan atau masalah dalam sendi.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Kebanyakan kes tidak memerlukan ujian lanjut. Doktor akan memberi nasihat dan jika perlu merujuk anda kepada pakar ortopedik.

Rawatan

Rawatan hanya diperlukan jika sendi yang berbunyi menyebabkan sakit atau masalah fungsi. Tujuannya adalah untuk mengurangkan sakit, meningkatkan pergerakan, dan mencegah kecederaan lanjut.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan sendi jika sakit selepas aktiviti.
• Kompres ais pada sendi yang sakit selama 15-20 minit beberapa kali sehari.
• Senaman regangan dan pengukuhan otot di sekitar sendi.
• Gunakan alat bantuan seperti pembalut elastik jika perlu.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mencadangkan terapi fizikal, ubat tahan sakit seperti parasetamol atau ubat anti-radang bukan steroid yang dijual bebas (mengikut arahan), atau suntikan kortikosteroid ke dalam sendi untuk mengurangkan keradangan. Semua rawatan perlu di bawah pengawasan doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia hanya dipertimbangkan jika ada masalah struktur seperti rawan koyak, ligamen putus, atau sendi longgar yang tidak pulih dengan rawatan lain.

Hidup dengan keadaan ini

Kebanyakan orang boleh menjalani kehidupan normal tanpa gangguan. Jika sendi berbunyi disertai sakit, lakukan aktiviti secara sederhana dan elakkan pergerakan yang menyebabkan sakit.

Tip gaya hidup

• Kekalkan berat badan yang sihat.
• Amalkan postur yang baik semasa duduk, berdiri, dan mengangkat barang.
• Elakkan aktiviti berimpak tinggi jika sendi sakit.

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan kalsium dan vitamin D untuk kesihatan tulang. Senaman seperti berjalan, berenang, dan berbasikal baik untuk sendi tanpa memberi tekanan berlebihan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Kebimbangan tentang bunyi sendi boleh menyebabkan stres. Ingat, kebanyakan bunyi sendi tidak berbahaya. Jika anda rasa risau, bincang dengan doktor untuk mendapat kepastian.

Pencegahan

Tidak semua bunyi sendi boleh dicegah, tetapi risiko masalah sendi boleh dikurangkan dengan menjaga kesihatan sendi secara amnya.

Vaksin

Tidak berkaitan.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk bunyi sendi. Pemeriksaan kesihatan berkala dengan doktor adalah digalakkan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jika bunyi sendi disebabkan masalah seperti kecederaan rawan, tanpa rawatan ia boleh menyebabkan sakit kronik atau kerosakan sendi lebih teruk.
• Osteoartritis mungkin berkembang lebih cepat jika faktor risiko tidak dikawal.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang yang mengalami bunyi sendi mempunyai prognosis yang baik. Dengan penjagaan yang betul, aktiviti fizikal sederhana, dan pengurusan berat badan, sendi anda boleh kekal sihat dan berfungsi dengan baik untuk jangka masa panjang.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.