Lower abdominal discomfort

Gambaran keseluruhan

Sakit atau tidak selesa di bahagian bawah perut (antara pusat dan pangkal paha) adalah keluhan yang sangat biasa. Ia boleh berupa rasa kenyang, kembung, pedih, atau seperti dicucuk. Kebanyakan punca tidak serius, tetapi ada juga yang memerlukan perhatian doktor.

Ya, sangat biasa. Hampir semua orang pernah mengalaminya pada satu ketika dalam hidup.

Ia boleh menyerang semua peringkat umur, lelaki dan wanita. Wanita mungkin lebih kerap mengalaminya kerana kitaran haid.

Gejala

Gejala biasa

• Sakit atau rasa tidak selesa di perut bahagian bawah
• Perut kembung atau rasa penuh
• Sembelit atau cirit-birit
• Pedih ulu hati ringan
• Sakit yang bertambah teruk atau reda selepas makan atau buang air besar

Gejala pada kanak-kanak

• Menangis atau merengek lebih kerap
• Menggerutu atau menarik kaki ke perut
• Kurang selera makan
• Perut kelihatan kembung

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sakit yang mungkin kurang jelas kerana perubahan deria rasa sakit
• Kehilangan selera makan
• Sembelit yang berpanjangan
• Keletihan tanpa sebab jelas

Punca

Punca utama

• Gas atau kembung perut akibat makanan tertentu
• Sembelit (sukar buang air besar)
• Keracunan makanan ringan
• Senggugut (dismenorea) pada wanita
• Jangkitan saluran kencing

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Sakit perut yang sangat kuat atau berterusan lebih 2-3 hari
• Demam melebihi 38°C yang tidak reda
• Muntah atau cirit-birit berterusan sehingga dehidrasi
• Nampak kesan darah dalam najis atau muntah
• Sukar kencing atau kencing sakit

Buat temujanji rutin jika:

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang simptom anda, bila ia mula, faktor yang memburukkan atau melegakan, dan sejarah perubatan anda. Mereka juga akan memeriksa perut dengan lembut untuk mencari bahagian yang sakit.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian air kencing (untuk jangkitan atau batu)
• Ujian najis (jika ada cirit-birit atau darah)
• Ultrasound perut (untuk melihat organ dalaman seperti pundi kencing, usus, atau rahim)
• Ujian darah untuk mencari tanda jangkitan atau keradangan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Kebanyakan diagnosis boleh dibuat dengan temuduga dan pemeriksaan fizikal. Jika perlu, doktor akan mencadangkan ujian lanjut. Anda akan diberitahu punca yang mungkin dan langkah seterusnya.

Rawatan

Rawatan bergantung pada punca. Kebanyakan sakit ringan boleh diurus di rumah. Sekiranya ada jangkitan, doktor akan memberikan antibiotik atau ubat lain mengikut keperluan. Jangan mengambil ubat tanpa nasihat doktor.

Penjagaan diri di rumah

• Minum air putih yang mencukupi (6-8 gelas sehari)
• Makan makanan berserat tinggi seperti sayur-sayuran dan buah-buahan
• Elakkan makanan pedas, berminyak, atau bergas (kacang, kobis, minuman berkarbonat)
• Senaman ringan seperti berjalan kaki selepas makan
• Gunakan pek suam (water bottle wrap dengan tuala) di perut untuk meredakan kekejangan

Hidup dengan keadaan ini

Kebanyakan orang boleh meneruskan aktiviti harian seperti biasa. Jika sakit sering berulang, catatkan jenis makanan atau aktiviti yang mencetuskan simptom. Berkongsi dengan doktor dapat membantu menguruskan keadaan dengan lebih baik.

Tip gaya hidup

• Amalkan waktu makan yang tetap dan jangan tinggalkan sarapan
• Belajar teknik relaksasi seperti pernafasan dalam untuk mengurangkan tekanan
• Tidur yang cukup (7-9 jam semalam)
• Kurangkan pengambilan kafein dan minuman bergula

Diet dan senaman

Makan secara perlahan-lahan dan kunyah makanan dengan baik. Cuba elakkan makanan yang diketahui menyebabkan gas. Bersenam secara sederhana seperti berjalan 30 minit sehari membantu pergerakan usus dan mengurangkan sembelit.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Pencegahan

Tidak semua punca boleh dicegah, tetapi amalan gaya hidup sihat dapat mengurangkan risiko. Contohnya, menjaga kebersihan makanan (basuh tangan sebelum makan) untuk elak jangkitan, dan menguruskan tekanan emosi.

Vaksin

Tiada vaksin khas untuk sakit perut bawah. Vaksinasi seperti Hepatitis A dan Typhoid boleh membantu mencegah jangkitan yang mungkin menyebabkan sakit perut - tanya doktor anda.

Program saringan

Bagi wanita, pemeriksaan pelvis secara berkala disarankan untuk kesihatan reproduktif. Untuk semua, jika ada simptom berulang, doktor mungkin mencadangkan ujian saringan usus mengikut umur dan faktor risiko.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jika jangkitan saluran kencing tidak dirawat, ia boleh merebak ke buah pinggang
• Sembelit kronik boleh menyebabkan buasir atau fisur dubur
• Sakit perut yang teruk akibat apendisitis boleh menyebabkan pecah usus buntu (kecemasan)

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan kes sakit perut bawah adalah ringan dan akan pulih sendiri. Dengan penjagaan yang betul dan nasihat doktor, anda boleh menguruskan simptom dan menjalani kehidupan yang normal. Jika ada punca yang serius, rawatan awal biasanya memberikan hasil yang baik.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.