Nasal congestion

Gambaran keseluruhan

Hidung tersumbat atau nasal congestion adalah keadaan apabila saluran di dalam hidung anda bengkak dan menghasilkan lebih banyak lendir (hingus), menyebabkan anda sukar bernafas melalui hidung. Ia bukan penyakit, tetapi simptom yang biasa berlaku bersama selesema, alahan, atau jangkitan.

Ya, hidung tersumbat adalah antara masalah kesihatan yang paling biasa. Hampir semua orang pernah mengalaminya, terutama semasa selesema atau musim alahan.

Ia boleh menyerang sesiapa sahaja dari bayi hingga warga emas. Namun, ia lebih kerap berlaku pada kanak-kanak kecil (kerana sistem imun mereka masih berkembang) dan orang yang mempunyai alahan atau asma.

Gejala

Gejala biasa

• Sukar bernafas melalui hidung
• Rasa penuh atau tekanan di bahagian hidung dan muka
• Lendir (hingus) yang jernih, putih, kekuningan, atau kehijauan
• Bersin
• Sakit kepala ringan

Gejala pada kanak-kanak

• Hidung tersumbat yang menyebabkan bayi sukar menyusu atau tidur
• Kadang-kadang disertai demam dan batuk
• Mungkin mengeluarkan bunyi nafas seperti berdengkur

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Hidung tersumbat yang lebih sukar reda, mungkin disebabkan penipisan mukus (lendir)
• Risiko lebih tinggi untuk mengalami sinusitis (radang sinus)
• Boleh menyebabkan masalah tidur dan keletihan

Punca

Punca utama

• Selsema atau jangkitan virus (seperti influenza)
• Alahan (alahan debunga, hama debu, bulu haiwan, atau acuan)
• Jangkitan sinus (sinusitis) - radang pada rongga sinus
• Polip hidung (benjolan kecil dalam hidung)
• Tengkorak yang sempit atau kelainan struktur hidung

Faktor risiko

• Mempunyai alahan (alahan hidung atau asma)
• Terdedah kepada asap rokok, pencemaran udara, atau bahan kimia
• Sistem imun yang lemah
• Sejarah keluarga yang ada alahan atau sinusitis
• Cuaca sejuk atau musim alahan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda atau anak anda mengalami sukar bernafas yang teruk
• Jika demam tinggi (lebih 38°C) tidak reda dengan ubat biasa
• Jika sakit kepala yang amat sangat

Buat temujanji rutin jika:

• Jika hidung tersumbat berlarutan lebih 10 hari tanpa tanda-tanda kesembuhan
• Jika lendir berwarna hijau atau kuning dan disertai sakit muka
• Jika gejala alahan tidak terkawal dengan rawatan di rumah

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala dan sejarah kesihatan anda, kemudian memeriksa hidung dan sinus menggunakan lampu khas (otoskop) atau endoskopi hidung (tiub nipis dengan kamera).

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian alahan (ujian kulit atau darah) untuk mencari punca alahan
• X-ray atau imbasan CT sinus jika disyaki sinusitis atau polip
• Ujian lendir (kultur) jika jangkitan bakteria disyaki

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan mulakan dengan soalan tentang simptom, tempoh, dan faktor pencetus. Pemeriksaan fizikal biasanya tidak sakit. Jika perlu, doktor mungkin merujuk anda ke pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT).

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca hidung tersumbat. Bagi selesema, rawatan di rumah sudah memadai. Alahan mungkin memerlukan antihistamin (ubat anti-alahan) atau semburan hidung kortikosteroid. Jangkitan bakteria mungkin memerlukan antibiotik. Tujuan rawatan adalah melegakan simptom dan merawat punca asas.

Penjagaan diri di rumah

• Minum banyak air suam atau teh herba untuk mencairkan lendir
• Gunakan pelembap udara (humidifier) atau mandi wap air panas
• Rehat yang cukup dan tidur dengan kepala sedikit tinggi
• Kumur dengan air garam suam untuk legakan tekak yang sakit
• Gunakan semburan garam (saline) di hidung untuk melembapkan dan membersihkan hidung

Rawatan perubatan

Doktor mungkin mengesyorkan ubat titis hidung decongestant (untuk melegakan bengkak) tetapi hanya untuk jangka pendek (maksimum 3-5 hari) kerana penggunaan lama boleh menyebabkan kesan 'rebound' (hidung tersumbat kembali lebih teruk). Antihistamin (ubat alahan) boleh membantu jika punca alahan. Untuk jangkitan bakteria, doktor akan beri antibiotik. Semburan hidung steroid juga boleh digunakan untuk radang kronik.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia mungkin dipertimbangkan jika terdapat polip besar, struktur hidung yang tidak normal, atau sinusitis kronik yang tidak sembuh dengan rawatan lain.

Hidup dengan keadaan ini

Jika anda sering mengalami hidung tersumbat, kenali pencetus anda (contohnya debunga atau hama) dan elakkannya. Gunakan penapis udara di rumah, bersihkan rumah dari habuk, dan basuh tangan dengan kerap. Jika perlu, bawa bersama tisu dan ubat titis hidung (ikut nasihat doktor).

Tip gaya hidup

• Jaga kebersihan rumah – vakum permaidani, basuh cadar dengan air panas untuk kurangkan hama debu
• Guna topeng muka ketika di luar jika ada pencemaran atau debunga tinggi
• Ambil rehat yang cukup dan kelola tekanan

Diet dan senaman

Makan makanan sihat seimbang (banyak buah dan sayur) untuk kuatkan imun. Senaman ringan seperti berjalan boleh membantu melancarkan pernafasan, tetapi elakkan senaman berat jika hidung sangat tersumbat.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidung tersumbat yang kronik boleh mengganggu tidur dan menyebabkan rasa letih, mudah marah, dan kurang fokus. Ia biasanya bersifat sementara, tetapi jika berlarutan, jangan segan bercakap dengan doktor atau ahli keluarga untuk sokongan.

Pencegahan

Tidak semua hidung tersumbat boleh dicegah, tetapi langkah berikut boleh mengurangkan risiko: elakkan alergen (seperti debunga, asap rokok), basuh tangan selalu, dan jaga kebersihan diri. Jika anda alahan, patuh pada rawatan alahan yang disarankan.

Vaksin

Vaksin selesema (influenza) boleh membantu mencegah hidung tersumbat akibat selesema. Tiada vaksin khusus untuk hidung tersumbat secara umum.

Program saringan

Tiada saringan khas untuk hidung tersumbat. Jika anda kerap mengalaminya, berjumpa doktor untuk pemeriksaan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Sinusitis (radang sinus) – jangkitan pada rongga sinus yang boleh menyebabkan sakit muka dan demam
• Jangkitan telinga tengah (otitis media) – boleh menyebabkan sakit telinga dan pendengaran terganggu
• Gangguan tidur – sleep apnea (henti nafas ketika tidur) dalam kes teruk
• Polip hidung yang membesar

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan hidung tersumbat adalah ringan dan akan sembuh sendiri. Walaupun ia boleh menyebabkan ketidakselesaan, dengan rawatan yang sesuai dan penjagaan diri, kebanyakan orang pulih sepenuhnya. Masalah kronik boleh diurus dengan baik melalui nasihat doktor.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.