Nausea what it can mean

Gambaran keseluruhan

Loya atau mual adalah perasaan tidak selesa di perut yang sering membuatkan anda terasa hendak muntah. Ia bukan penyakit, tetapi tanda bahawa ada sesuatu yang tidak kena dalam badan.

Ya, loya adalah sangat biasa. Hampir setiap orang pernah mengalaminya dalam hidup mereka.

Loya boleh menyerang sesiapa sahaja – kanak-kanak, dewasa, warga emas, dan wanita hamil. Ia tidak mengira jantina atau latar belakang.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa tidak selesa atau tertekan di perut
• Rasa nak muntah
• Pening atau rasa melayang
• Kurang selera makan
• Muka pucat

Gejala pada kanak-kanak

• Kerap merengek atau menangis tanpa sebab jelas
• Kurang aktif atau lemah
• Tidak mahu menyusu atau makan
• Melambak atau muntah dengan kerap

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa loya tetapi mungkin tidak muntah
• Dehidrasi berlaku lebih cepat – perhatikan mulut kering dan kurang air kencing
• Pengambilan ubat-ubatan tertentu boleh menyebabkan loya
• Sukar membezakan loya biasa dari tanda serangan jantung

Punca

Punca utama

• Jangkitan perut dan usus (gastroenteritis) – paling biasa
• Keracunan makanan
• Hamil (morning sickness)
• Mabuk perjalanan (motion sickness)
• Migrain
• Ubat-ubatan tertentu (seperti ubat tahan sakit atau antibiotik)
• Tekanan atau kebimbangan yang kuat
• Gangguan pencernaan seperti gastrik atau refluks asid
• Masalah telinga dalam (vertigo)

Faktor risiko

• Bepergian dengan kenderaan (kereta, kapal, kapal terbang)
• Mengambil ubat yang boleh menyebabkan loya
• Mempunyai sejarah migrain
• Mengandung (terutama trimester pertama)
• Makan makanan yang tidak selamat atau basi
• Mudah rasa cemas atau tekanan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Anda mengalami sebarang tanda kecemasan yang disenaraikan di atas
• Muntah berterusan sehingga tidak boleh minum air langsung
• Sakit perut yang teruk atau disertai darah dalam muntah atau najis
• Kehilangan kesedaran walaupun sebentar

Buat temujanji rutin jika:

• Loya yang berulang dalam jangka masa panjang tanpa sebab yang jelas
• Loya yang mengganggu aktiviti harian dan pemakanan
• Loya selepas memulakan ubat baru
• Loya yang disertai penurunan berat badan tanpa sengaja

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang sejarah loya, kekerapan, punca pencetus, serta gejala lain yang menyertainya. Pemeriksaan fizikal ringan juga akan dilakukan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah (untuk mengesan jangkitan atau masalah organ)
• Ujian air kencing (untuk dehidrasi atau kehamilan)
• Imbasan seperti ultrasound atau endoskopi jika disyaki masalah tertentu
• Ujian pergerakan mata atau telinga jika disyaki vertigo

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Lawatan biasa akan mengambil masa sekitar 15–30 minit. Doktor akan menyoal anda secara terperinci dan mungkin perlu merujuk kepada pakar jika perlu. Anda boleh bersiap sedia dengan menyenaraikan semua ubat yang diambil dan tempoh loya.

Rawatan

Rawatan loya bergantung kepada puncanya. Bagi kes ringan, ubah suai gaya hidup dan petua di rumah selalunya mencukupi. Jika loya berlarutan atau teruk, doktor boleh menawarkan rawatan perubatan.

Penjagaan diri di rumah

• Minum air kosong atau air garam sedikit – suap perlahan-lahan
• Makan biskut kosong atau roti – dalam kuantiti kecil tetapi kerap
• Elakkan makanan berlemak, pedas, atau berbau kuat
• Halia – boleh dimakan segar, sebagai teh, atau dalam bentuk gula-gula halia
• Bersandar atau baring dengan kepala ditinggikan
• Ambil udara segar – keluar sebentar atau buka tingkap

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat anti-loya yang sesuai dengan keadaan anda. Ubat ini boleh dalam bentuk tablet, sirap, atau suppositori. Kadangkala ubat untuk mengurangkan asid perut atau merawat punca asas juga diberi. Sentiasa ikut nasihat doktor – jangan guna ubat orang lain.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk loya semata-mata. Ia hanya relevan jika loya disebabkan oleh masalah yang memerlukan pembedahan, seperti batu karang pundi hempedu atau halangan usus. Doktor akan berbincang jika itu perlu.

Hidup dengan keadaan ini

Kenal pasti pencetus loya anda – seperti bau, makanan tertentu, atau tekanan. Elakkan atau kurangkan pendedahan kepada pencetus. Bawa makanan ringan seperti biskut atau air untuk membantu bila terasa loya. Rehat secukupnya dan jangan tunggu sehingga lapar sangat baru makan.

Tip gaya hidup

• Makan dalam kuantiti kecil tetapi lebih kerap – 5–6 kali sehari
• Minum air secukupnya, terutama sebelum dan selepas makan
• Elakkan alkohol dan kafein berlebihan
• Kurangkan tekanan dengan senaman ringan seperti berjalan atau yoga
• Dapatkan tidur yang cukup

Diet dan senaman

Pilih makanan yang mudah dicerna seperti nasi putih, pisang, epal tanpa kulit, dan sup jernih. Senaman ringan seperti berjalan kaki selepas makan boleh membantu pencernaan. Elakkan senaman berat semasa loya kerana ia boleh memburukkan keadaan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Loya yang kerap boleh menimbulkan rasa bimbang dan tekanan, terutamanya jika anda tidak tahu puncanya. Kebimbangan itu sendiri boleh menyebabkan loya – ia adalah kitaran. Jika ini berlaku, beritahu doktor. Teknik pernafasan dalam, meditasi, atau bercakap dengan kaunselor boleh membantu.

Pencegahan

Sebahagian loya boleh dicegah dengan mengelakkan pencetus yang diketahui. Contohnya, jika anda tahu mabuk perjalanan, duduk di hadapan kenderaan dan pandang jauh. Jika loya dipicu oleh makanan tertentu, elakkan makanan itu. Bagi wanita hamil, langkah seperti makan biskut sebelum bangun tidur boleh mengurangkan morning sickness.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mencegah loya. Namun, vaksin seperti vaksin rotavirus untuk kanak-kanak boleh mengurangkan risiko jangkitan perut yang menyebabkan loya dan muntah.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk loya. Doktor akan menilai jika ada gejala lain yang memerlukan pemeriksaan seperti ujian darah atau endoskopi.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Dehidrasi – terutamanya pada kanak-kanak dan warga emas
• Kekurangan nutrisi dan penurunan berat badan
• Kerongkong dan mulut cedera akibat muntah berulang
• Kerosakan gigi akibat asid muntah
• Masalah elektrolit dalam badan yang boleh menjejaskan jantung dan saraf

Pandangan jangka panjang

Bagi kebanyakan orang, loya adalah keadaan sementara yang hilang dengan rawatan ringkas atau tanpa rawatan. Dengan pengurusan yang betul dan nasihat doktor, loya yang berpanjangan juga biasanya boleh dikawal. Dapatkan rawatan awal untuk mengelakkan komplikasi.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.