General practice·General practice
Sleep difficulty
Berdasarkan panduan klinikal Saudi
Gambaran keseluruhan
Kesukaran tidur (insomnia) adalah masalah untuk tidur atau terus tidur dengan nyenyak. Ini termasuk sukar mula tidur, kerap bangun di tengah malam, atau bangun terlalu awal dan tidak dapat tidur semula. Ia boleh berlaku untuk jangka pendek (akut) atau jangka panjang (kronik).
Fakta utama
- Kesukaran tidur adalah masalah yang sangat biasa di kalangan semua peringkat umur.
- Ia boleh menjejaskan tenaga, mood, dan kesihatan secara keseluruhan.
- Kebanyakan kesukaran tidur boleh diatasi dengan perubahan gaya hidup dan rawatan yang sesuai.
Ya, sangat biasa. Hampir semua orang mengalami masalah tidur kadang-kadang. Insomnia kronik (lebih dari 3 bulan) menjejaskan kira-kira 10-15% orang dewasa.
Kesukaran tidur boleh menjejaskan semua peringkat umur, tetapi lebih kerap berlaku pada wanita, orang dewasa yang lebih tua, dan mereka yang mempunyai tekanan atau penyakit kronik.