Sneezing

Gambaran keseluruhan

Bersin adalah tindakan refleks badan untuk mengeluarkan benda asing dari hidung. Ia adalah mekanisme pertahanan semula jadi yang sihat.

Ya, bersin adalah sangat biasa. Setiap orang bersin dari semasa ke semasa, terutama ketika terdedah kepada perengsa atau jangkitan.

Bersin boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tanpa mengira umur atau jantina. Walau bagaimanapun, mereka yang mempunyai alahan atau asma lebih kerap bersin.

Gejala

Gejala biasa

• Bersin berturut-turut (2-3 kali atau lebih)
• Hidung berair atau tersumbat
• Gatal di hidung, tekak, atau mata
• Mata berair atau kemerahan

Gejala pada kanak-kanak

• Anak mungkin kerap menggosok hidung atau mata
• Bersin bersama hidung berair yang jernih
• Sukar membezakan antara selsema dan alahan – perhatikan jika bersin lebih kerap di persekitaran tertentu

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Bersin mungkin kurang kuat akibat penuaan otot
• Bersin boleh menyebabkan keletihan jika berterusan
• Lebih mudah mengalami komplikasi seperti jangkitan sinus jika bersin berlarutan

Punca

Punca utama

• Alahan (alahan debunga, habuk rumah, bulu haiwan, kulapuk)
• Jangkitan virus seperti selsema atau influenza
• Perengsa seperti asap rokok, bau kuat, atau udara sejuk
• Perubahan suhu secara mendadak

Faktor risiko

• Mempunyai sejarah alahan atau asma dalam keluarga
• Tinggal di persekitaran yang berdebu atau berasap
• Sistem imun yang lemah (contohnya akibat penyakit atau ubat-ubatan tertentu)
• Pekerjaan yang terdedah kepada bahan perengsa (seperti penternak atau pekerja kilang)

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika bersin disertai tanda-tanda alahan teruk seperti sukar bernafas atau bengkak
• Jika bersin bersama demam panas yang tidak reda
• Jika bersin menyebabkan kecederaan seperti patah tulang hidung (sangat jarang)

Buat temujanji rutin jika:

• Bersin berlarutan lebih dari seminggu tanpa tanda-tanda selsema
• Bersin mengganggu tidur, kerja, atau aktiviti harian
• Jika anda ingin menjalani ujian alahan untuk mengenal pasti punca

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, kekerapan bersin, dan pencetus yang mungkin. Pemeriksaan fizikal pada hidung dan tekak juga dilakukan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian alahan (skin prick test) – untuk mengesan alahan terhadap bahan tertentu
• Ujian darah (IgE) – jika disyaki alahan atau jangkitan
• Pemeriksaan endoskopi hidung – jika masalah hidung kronik disyaki

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan menilai sama ada bersin disebabkan alahan, jangkitan, atau perkara lain. Anda mungkin dirujuk kepada pakar telinga, hidung, tekak (ENT) jika perlu.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca bersin. Untuk alahan, elakkan pencetus. Untuk jangkitan, rehat dan minum air kosong yang banyak. Ubat-ubatan seperti antihistamin boleh membantu mengurangkan bersin, tetapi hanya atas nasihat doktor atau ahli farmasi.

Penjagaan diri di rumah

• Basuh tangan dengan kerap untuk mengelakkan jangkitan
• Elakkan pencetus alahan seperti habuk, asap, atau bulu haiwan
• Guna humidifier atau mandian wap untuk melegakan hidung kering
• Minum air suam dan rehat yang cukup jika bersin akibat selsema

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menyarankan ubat antihistamin (dalam bentuk oral atau semburan hidung) atau kortikosteroid hidung untuk alahan. Untuk jangkitan bakteria (jarang), antibiotik mungkin diberikan. Jangan mengambil sebarang ubat tanpa nasihat profesional kesihatan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak diperlukan untuk bersin biasa. Ia hanya relevan jika bersin disebabkan oleh masalah struktur hidung seperti polip hidung, dan itu pun jarang.

Hidup dengan keadaan ini

Kebanyakan orang boleh menjalani kehidupan normal dengan bersin. Jika bersin berulang, bawa tisu dan elakkan tempat yang banyak debunga atau asap.

Tip gaya hidup

• Jaga kebersihan rumah – vakum permaidani, basuh cadar dengan air panas
• Guna penapis udara (HEPA filter) untuk mengurangkan alergen dalam bilik
• Tutup tingkap semasa musim debunga tinggi
• Pakai topeng jika perlu ketika berada di persekitaran berdebu

Diet dan senaman

Tiada diet khusus, tetapi makanan berkhasiat membantu sistem imun. Senaman sederhana boleh mengurangkan tekanan dan menguatkan badan. Jika alahan makanan dikenal pasti, elakkan makanan tersebut.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Bersin yang kerap atau berterusan boleh menyebabkan rasa malu, gangguan tidur, dan tekanan. Jika ia menjejaskan emosi atau hubungan sosial, berbincang dengan doktor atau kaunselor. Ingat, anda tidak keseorangan – dapatkan sokongan daripada keluarga dan rakan.

Pencegahan

Bersin tidak dapat dicegah sepenuhnya, tetapi risiko boleh dikurangkan dengan mengelakkan pencetus. Amalkan kebersihan tangan dan elakkan berkongsi barang peribadi semasa musim selsema.

Vaksin

Vaksin influenza (suntikan selesema) boleh membantu mencegah selsema dan flu yang menyebabkan bersin. Vaksin ini disarankan oleh KKM untuk kumpulan berisiko tinggi seperti warga emas dan pesakit kronik.

Program saringan

Tiada saringan khusus untuk bersin. Pemeriksaan kesihatan rutin adalah digalakkan untuk mengesan masalah lain yang mungkin berkaitan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan sinus (sinusitis) jika bersin berlarutan akibat alahan atau selsema
• Asma menjadi lebih teruk pada pesakit asma yang mengalami alahan
• Gangguan tidur dan keletihan kronik jika bersin kerap pada waktu malam

Pandangan jangka panjang

Bersin biasanya tidak serius dan boleh diuruskan dengan baik. Dalam kebanyakan kes, ia reda sendiri atau dengan rawatan ringan. Dengan pengurusan yang betul, anda boleh terus menjalani kehidupan yang aktif dan sihat.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.