Tinnitus what it can mean

Gambaran keseluruhan

Tinnitus ialah deria bunyi yang didengar tanpa punca bunyi luar. Bunyi ini boleh berupa desisan, dengung, atau nada. Ia bukan penyakit, tetapi gejala yang boleh disebabkan oleh pelbagai masalah kesihatan.

Ya, tinnitus sangat biasa. Lebih kurang 1 daripada 10 orang dewasa pernah mengalaminya pada satu tahap kehidupan.

Ia boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa berusia 40 tahun ke atas dan mereka yang kerap terdedah kepada bunyi kuat.

Gejala

Gejala biasa

• Mendengar bunyi seperti desisan, dengung, atau berdengung di telinga atau kepala
• Bunyi yang berterusan atau datang dan pergi
• Bunyi yang lebih jelas ketika senyap, terutama pada waktu malam

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin mengadu sakit telinga atau sukar tidur
• Mereka mungkin menjadi lebih mudah marah atau sukar menumpukan perhatian

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Tinnitus sering dikaitkan dengan kehilangan pendengaran yang berkaitan usia
• Mungkin lebih terasa mengganggu kerana waktu rehat yang lebih banyak

Punca

Punca utama

• Kehilangan pendengaran akibat usia (presbycusis)
• Pendedahan kepada bunyi bising yang kuat (contohnya, di tempat kerja atau konsert)
• Jangkitan telinga atau pengumpulan tahi telinga
• Masalah pada saluran darah atau tekanan darah tinggi
• Ubat-ubatan tertentu (contohnya, aspirin dos tinggi, ubat kemoterapi) – rujuk doktor

Faktor risiko

• Usia lanjut
• Pekerjaan atau hobi yang melibatkan bunyi kuat
• Merokok dan pengambilan alkohol berlebihan
• Penyakit seperti tekanan darah tinggi, diabetes, atau gangguan tiroid

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Tinnitus yang datang secara tiba-tiba dan teruk
• Tinnitus yang hanya pada sebelah telinga sahaja
• Tinnitus yang disertai pening atau masalah keseimbangan

Buat temujanji rutin jika:

• Tinnitus yang berterusan selama lebih dari seminggu
• Tinnitus yang mengganggu tidur atau aktiviti harian

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang sejarah kesihatan anda, ubat-ubatan yang diambil, dan menjalankan pemeriksaan telinga. Ini termasuk ujian pendengaran asas.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian pendengaran (audiometri) – untuk menilai tahap pendengaran
• Pemeriksaan telinga dengan otoskop – untuk melihat saluran telinga dan gendang telinga
• Imbasan seperti MRI atau CT (jika perlu) – untuk menolak masalah serius seperti tumor saraf pendengaran

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Proses diagnosis biasanya mudah dan tidak menyakitkan. Doktor akan menerangkan hasil ujian dan langkah seterusnya. Anda mungkin dirujuk kepada pakar telinga, hidung, dan tekak (ENT) jika perlu.

Rawatan

Rawatan tinnitus bergantung kepada punca. Jika punca boleh dirawat (contohnya, jangkitan atau tahi telinga), tinnitus mungkin hilang. Jika punca tidak dapat dirawat sepenuhnya, rawatan tertumpu kepada mengurangkan gangguan dan membantu anda menguruskan gejala.

Penjagaan diri di rumah

• Elakkan pendedahan kepada bunyi kuat – guna pelindung telinga bila perlu
• Kurangkan kafein dan alkohol, kerana ia boleh memburukkan tinnitus
• Gunakan bunyi latar seperti kipas atau muzik perlahan untuk mengalih perhatian daripada tinnitus
• Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau meditasi

Rawatan perubatan

Rawatan perubatan termasuk terapi bunyi (menggunakan penjana bunyi putih atau alat bantu dengar), terapi tingkah laku kognitif (CBT) untuk mengubah reaksi terhadap bunyi, dan ubat-ubatan untuk mengurangkan kebimbangan atau kemurungan jika perlu. Doktor akan menasihati pilihan yang paling sesuai untuk anda.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk tinnitus. Ia hanya dipertimbangkan jika punca jelas seperti tumor atau masalah saluran darah yang boleh dibedah.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan tinnitus boleh mencabar, tetapi ramai orang berjaya mengurusnya. Cuba fokus pada perkara yang menyeronokkan dan gunakan bunyi latar untuk membantu menenangkan diri.

Tip gaya hidup

• Jaga pendengaran – elakkan bunyi kuat dan gunakan pelindung telinga
• Kurangkan tekanan – amalkan senaman ringan atau hobi yang menenangkan
• Pastikan tidur yang cukup dan teratur
• Hadkan pengambilan kafein, alkohol, dan garam

Diet dan senaman

Pemakanan seimbang dan senaman sederhana boleh membantu mengurangkan tekanan dan meningkatkan peredaran darah, yang mungkin sedikit mengurangkan gejala tinnitus. Tiada diet khusus yang terbukti menyembuhkan tinnitus.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Tinnitus boleh menyebabkan keresahan, sukar tidur, dan rasa tertekan. Jika ia mengganggu emosi atau kehidupan harian, berbincanglah dengan doktor atau kaunselor. Bantuan ada.

Pencegahan

Tidak semua tinnitus boleh dicegah, tetapi risiko dapat dikurangkan dengan melindungi pendengaran daripada bunyi kuat, mengawal tekanan darah, dan mengelakkan pendedahan kepada tahi telinga yang terkumpul.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mencegah tinnitus.

Program saringan

Tiada saringan rutin untuk tinnitus. Pemeriksaan pendengaran berkala boleh membantu mengesan kehilangan pendengaran awal yang mungkin berkaitan dengan tinnitus.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Gangguan tidur yang kronik
• Kemurungan atau kebimbangan
• Masalah menumpukan perhatian dan prestasi kerja menurun

Pandangan jangka panjang

Berita baiknya, kebanyakan orang dengan tinnitus dapat menguruskan gejala dengan baik melalui rawatan yang sesuai dan perubahan gaya hidup. Bagi ramai, tinnitus menjadi kurang mengganggu dari semasa ke semasa. Jika anda mendapatkan bantuan, peluang untuk hidup selesa adalah sangat cerah.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.