Upper back burning

Gambaran keseluruhan

Rasa terbakar di bahagian atas belakang adalah sensasi panas, pedih, atau seperti dicucuk jarum yang berlaku pada kawasan antara bahu dan leher. Ini boleh disebabkan oleh pelbagai masalah seperti otot tegang, saraf tersepit, atau masalah kulit, dan biasanya tidak serius.

Ya, ramai orang pernah mengalami rasa terbakar di bahagian atas belakang pada satu ketika dalam hidup mereka.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih biasa berlaku pada orang yang kerap duduk dalam postur buruk, pekerja yang banyak menggunakan komputer, dan mereka yang aktif secara fizikal tanpa regangan yang betul.

Gejala

Gejala biasa

• Sensasi panas atau pedih di bahagian atas belakang
• Sakit yang terasa seperti dicucuk jarum
• Kebas atau kesemutan di bahu atau lengan
• Sakit yang bertambah apabila bergerak atau duduk terlalu lama

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin mengadu rasa 'seperti terbakar' di belakang, sering kali selepas bermain atau jatuh
• Mereka mungkin sukar duduk diam atau mengelak pergerakan tertentu

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa terbakar boleh disebabkan oleh perubahan tulang belakang seperti osteoarthritis atau saraf tersepit
• Mungkin disertai dengan kekakuan atau kelemahan otot

Punca

Punca utama

• Ketegangan otot akibat postur buruk (duduk bongkok, tidur dalam posisi salah)
• Saraf tersepit atau terhimpit (contohnya, saraf di tulang belakang)
• Kecederaan seperti terseliuh ligamen atau otot

Faktor risiko

• Kerja yang memerlukan duduk lama tanpa sokongan belakang yang baik
• Kurang senaman dan regangan
• Obesiti atau berat badan berlebihan yang memberi tekanan pada belakang
• Usia lanjut yang menyebabkan perubahan pada tulang dan sendi

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika rasa terbakar disertai sakit dada, sesak nafas, atau mual – segera ke unit kecemasan
• Jika anda tidak dapat mengawal buang air kecil atau besar
• Jika sakit sangat teruk sehingga anda tidak boleh bergerak

Buat temujanji rutin jika:

• Jika rasa terbakar berlarutan lebih dari satu minggu walaupun dengan rehat
• Jika anda kerap mengalami simptom ini tanpa sebab yang jelas
• Jika anda bimbang atau ingin pemeriksaan lanjut

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang sejarah kesihatan anda, simptom, dan melakukan pemeriksaan fizikal untuk menilai pergerakan dan kekuatan otot.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian fizikal seperti meminta anda bergerak dalam posisi tertentu
• Ujian X-ray atau MRI (pengimejan resonans magnetik) jika disyaki masalah tulang atau saraf
• Ujian darah untuk mencari tanda jangkitan atau keradangan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Kebanyakan diagnosis memerlukan hanya satu lawatan ke klinik. Doktor akan memberikan nasihat rawatan awal dan boleh merujuk anda ke pakar ortopedik atau fisioterapi jika perlu.

Rawatan

Rawatan bergantung pada punca asas. Dalam kebanyakan kes, rawatan di rumah sudah mencukupi untuk melegakan rasa terbakar.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan kawasan belakang yang sakit selama 1-2 hari, tetapi elakkan rehat berpanjangan
• Sapukan pek ais pada kawasan yang sakit selama 15-20 minit, beberapa kali sehari
• Selepas 48 jam, beralih kepada pek suam untuk melegakan otot tegang
• Amalkan postur yang baik semasa duduk dan berdiri

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menasihati terapi fizikal untuk menguatkan otot belakang, atau teknik regangan yang selamat. Ubat tahan sakit yang dijual di farmasi (seperti parasetamol) boleh digunakan mengikut arahan. Untuk kes yang lebih teruk, doktor mungkin memberi ubat anti-radang atau suntikan steroid di kawasan saraf – anda perlu berbincang dengan doktor tentang pilihan rawatan yang sesuai.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Ia mungkin dipertimbangkan jika ada saraf tersepit yang menyebabkan kelemahan atau kehilangan fungsi, dan hanya selepas rawatan lain gagal.

Hidup dengan keadaan ini

Jika anda mengalami rasa terbakar di belakang atas, fokus pada postur tubuh yang betul – gunakan kerusi yang menyokong belakang, letakkan skrin komputer pada paras mata, dan ubah posisi setiap 30 minit.

Tip gaya hidup

• Lakukan senaman regangan ringan setiap hari, seperti regangan leher dan bahu
• Elakkan mengangkat barang berat tanpa teknik yang betul
• Guna tilam yang sederhana keras untuk sokongan tulang belakang

Diet dan senaman

Kekalkan berat badan yang sihat melalui diet seimbang dan senaman aerobik ringan seperti berjalan atau berenang. Regangan otot belakang dan perut juga membantu menguatkan sokongan tulang belakang.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Rasa sakit yang berterusan boleh menyebabkan tekanan, keresahan, atau kemurungan. Adalah normal untuk berasa frustrasi, tetapi berbincang dengan keluarga atau kaunselor boleh membantu.

Pencegahan

Ya, banyak kes dapat dicegah dengan postur yang baik, regangan yang kerap, dan menjaga kesihatan otot belakang.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Masalah postur yang kronik boleh membawa kepada sakit belakang yang berulang
• Saraf tersepit yang tidak dirawat boleh menyebabkan kebas berpanjangan atau kelemahan otot

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang yang mengalami rasa terbakar di bahagian atas belakang pulih sepenuhnya dengan rawatan ringkas. Dengan penjagaan diri yang betul, anda dapat mengurangkan risiko ia berulang.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.