Urinary urgency

Gambaran keseluruhan

Desakan kencing yang tiba-tiba dan kuat, sukar ditahan, walaupun pundi kencing tidak penuh. Ini adalah masalah yang biasa dan boleh dirawat.

Ya, desakan kencing adalah sangat biasa, terutamanya dalam kalangan wanita dan orang dewasa yang lebih tua. Hampir 1 daripada 3 orang dewasa mengalaminya sekali-sekala.

Ia boleh menjejaskan lelaki dan wanita dari semua peringkat umur, tetapi lebih kerap berlaku pada wanita, terutamanya selepas bersalin atau menopaus. Pada lelaki, ia sering dikaitkan dengan masalah prostat.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa desakan yang kuat dan tiba-tiba untuk membuang air kecil
• Kerap kencing (lebih daripada 8 kali sehari)
• Kencing pada waktu malam (nocturia) yang mengganggu tidur
• Kencing keluar sedikit sahaja setiap kali

Gejala pada kanak-kanak

• Desakan kencing pada kanak-kanak mungkin menunjukkan jangkitan saluran kencing
• Kanak-kanak mungkin kencing dalam seluar (enuresis) atau kerap ke tandas
• Mungkin juga disebabkan oleh sembelit atau minum terlalu banyak kafein

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Risiko jatuh kerana tergesa-gesa ke tandas pada waktu malam
• Gangguan tidur yang kerap
• Kebimbangan and rasa malu yang boleh menyebabkan pengasingan sosial

Punca

Punca utama

• Jangkitan saluran kencing (UTI)
• Pundi kencing terlalu aktif (overactive bladder)
• Pembesaran prostat pada lelaki (benign prostatic hyperplasia)
• Kelemahan otot lantai pelvis (sering selepas bersalin atau menopaus)
• Ubat-ubatan tertentu seperti diuretik

Faktor risiko

• Usia lanjut (lebih 40 tahun)
• Kehamilan dan bersalin
• Sembelit kronik
• Pengambilan kafein, alkohol, atau makanan pedas secara berlebihan
• Obesiti
• Sejarah keluarga masalah pundi kencing

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda tidak boleh kencing langsung (penahanan kencing akut)
• Jika terdapat darah dalam air kencing
• Jika demam tinggi atau sakit teruk di kawasan pinggang

Buat temujanji rutin jika:

• Jika desakan kencing berterusan selama lebih dari seminggu
• Jika ia mengganggu tidur atau aktiviti harian
• Jika anda kerap mengalami jangkitan saluran kencing

Diagnosis

Doktor akan mengambil sejarah perubatan anda, bertanya tentang gejala, dan melakukan pemeriksaan fizikal. Mereka mungkin meminta anda merekodkan tabiat kencing selama beberapa hari.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian air kencing (urinalisis) untuk mencari jangkitan atau darah
• Ultrasound pundi kencing untuk melihat baki air kencing selepas kencing
• Ujian urodinamik untuk mengukur fungsi pundi kencing
• Kultur air kencing jika jangkitan disyaki

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan menerangkan setiap ujian dengan jelas. Ujian biasanya tidak sakit, cuma mungkin sedikit tidak selesa. Hasil ujian akan membantu menentukan punca dan rawatan yang sesuai.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca desakan kencing. Tujuannya adalah untuk mengurangkan gejala dan meningkatkan kualiti hidup. Doktor akan mencadangkan pelan rawatan yang sesuai dengan keadaan anda.

Penjagaan diri di rumah

• Lakukan senaman lantai pelvis (senaman Kegel) setiap hari untuk menguatkan otot
• Kurangkan minum kafein, alkohol, dan minuman berkarbonat
• Amalkan jadual kencing – kencing pada waktu yang tetap, walaupun tidak rasa mahu
• Kekalkan berat badan yang sihat
• Elakkan sembelit dengan minum air secukupnya dan makan serat

Rawatan perubatan

Doktor boleh memberi ubat yang membantu melegakan otot pundi kencing atau mengurangkan desakan. Ubat-ubatan ini hanya boleh didapati dengan preskripsi doktor. Jangan mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor. Terapi lain termasuk latihan pundi kencing dan rangsangan saraf elektrik.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, tetapi mungkin dipertimbangkan jika rawatan lain gagal. Prosedur seperti suntikan Botox pada pundi kencing atau pembedahan untuk masalah prostat boleh membantu.

Hidup dengan keadaan ini

Rancang perjalanan dengan tahu lokasi tandas. Gunakan pelindung jika perlu untuk mengurangkan kebimbangan. Beritahu keluarga atau rakan tentang keadaan anda supaya mereka faham.

Tip gaya hidup

• Minum air secukupnya, tetapi kurangkan minum 2-3 jam sebelum tidur
• Elakkan makanan pedas, asam, dan minuman berkafein
• Berhenti merokok kerana asap rokok boleh merengsakan pundi kencing

Diet dan senaman

Amalkan diet seimbang dengan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Senaman ringan seperti berjalan boleh membantu. Elakkan senaman yang kuat yang memberi tekanan pada pundi kencing.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Desakan kencing boleh menyebabkan rasa malu, cemas, dan tekanan. Ini adalah perkara biasa. Ingat, anda tidak bersendirian. Bercakap dengan doktor atau kaunselor boleh membantu. Jika anda rasa tertekan, hubungi talian bantuan kesihatan mental tempatan.

Pencegahan

Tidak semua punca boleh dicegah, tetapi dengan mengamalkan gaya hidup sihat anda boleh mengurangkan risiko. Kekalkan berat badan ideal, rawat sembelit awal, dan lakukan senaman lantai pelvis secara berkala.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan saluran kencing berulang
• Masalah tidur dan keletihan
• Kebimbangan dan kemurungan
• Kualiti hidup terjejas akibat gangguan sosial

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan orang dengan desakan kencing boleh dirawat dengan baik. Dengan rawatan yang sesuai, gejala dapat dikawal dan anda boleh menjalani kehidupan yang aktif dan selesa. Jangan berlengah untuk mendapatkan bantuan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.