When to seek care for ankle swelling

Gambaran keseluruhan

Bengkak buku lali adalah keadaan di mana terdapat pengumpulan cecair atau keradangan di sekitar sendi buku lali, menyebabkan ia kelihatan lebih besar daripada biasa.

Ya, bengkak buku lali adalah masalah yang biasa berlaku, terutamanya selepas berdiri lama, kecederaan sukan, atau pada orang yang mempunyai masalah kesihatan kronik.

Ia boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang aktif, wanita hamil, orang tua, dan pesakit yang mempunyai penyakit seperti diabetes, masalah jantung, atau masalah buah pinggang.

Gejala

Gejala biasa

• Bengkak yang jelas di sekitar buku lali atau kaki
• Rasa berat atau ketat di kawasan yang bengkak
• Kulit yang kelihatan berkilat atau tegang
• Sedikit sakit atau tidak selesa, terutama selepas berdiri lama

Gejala pada kanak-kanak

• Bengkak selepas terjatuh atau kecederaan sukan
• Mungkin ada lebam atau sukar berjalan
• Demam jika disebabkan jangkitan

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Bengkak yang sering berlaku pada kedua-dua kaki
• Kulit yang mudah melecet atau luka
• Sukar memakai kasut atau stoking

Punca

Punca utama

• Kecederaan seperti terseliuh, patah tulang, atau regangan ligamen
• Penahanan cecair akibat duduk atau berdiri terlalu lama, cuaca panas, atau pengambilan garam berlebihan
• Masalah peredaran darah seperti vena varikos atau kegagalan jantung
• Jangkitan pada kulit atau sendi (selulitis, artritis septik)
• Penyakit buah pinggang, hati, atau tiroid

Faktor risiko

• Berat badan berlebihan atau obesiti
• Kehamilan
• Pekerjaan yang memerlukan duduk atau berdiri lama
• Penyakit kronik seperti diabetes, tekanan darah tinggi, atau penyakit jantung
• Penggunaan ubat-ubatan tertentu (contohnya, ubat tekanan darah atau steroid) – rujuk doktor

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika bengkak berlaku secara tiba-tiba dan teruk pada satu kaki sahaja
• Jika bengkak disertai sesak nafas, sakit dada, atau batuk berdarah
• Jika kawasan bengkak menjadi merah, panas, dan sangat sakit
• Jika anda tidak boleh berdiri atau berjalan langsung

Buat temujanji rutin jika:

• Bengkak yang berlarutan lebih dari seminggu tanpa sebab yang jelas
• Bengkak pada kedua-dua kaki yang bertambah teruk pada waktu petang
• Bengkak yang disertai kencing berbuih atau berkurangan air kencing
• Bengkak yang disertai keletihan, hilang selera makan, atau berat badan naik mendadak

Diagnosis

Doktor akan menanyakan sejarah perubatan, gejala, dan melakukan pemeriksaan fizikal pada buku lali dan kaki. Mereka juga akan menekan kawasan bengkak untuk memeriksa sama ada terdapat cecair atau tanda jangkitan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian darah untuk memeriksa fungsi buah pinggang, hati, dan jantung
• X-ray atau imbasan ultrasound untuk melihat kecederaan tulang atau tisu lembut
• Ujian air kencing untuk mengesan masalah buah pinggang

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya cepat dan tidak menyakitkan. Doktor mungkin meminta anda berjalan atau menggerakkan buku lali untuk menilai fungsi sendi. Jika perlu, mereka akan merujuk anda kepada pakar.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca bengkak. Tujuan utama adalah mengurangkan bengkak, melegakan sakit, dan merawat punca asas.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat – elakkan berdiri atau berjalan terlalu lama
• Ais – letakkan pek ais yang dibalut kain selama 15-20 minit, beberapa kali sehari
• Kompres – balut buku lali dengan pembalut elastik untuk menyokong sendi
• Elevasi – duduk atau baring dengan kaki ditinggikan melebihi paras jantung

Rawatan perubatan

Doktor mungkin memberikan ubat anti-radang (atas nasihat doktor) untuk mengurangkan sakit dan bengkak, atau ubat diuretik (air kencing) untuk masalah penahanan cecair, bergantung kepada punca. Mereka juga boleh merawat jangkitan dengan antibiotik jika perlu. Fisioterapi mungkin disyorkan untuk memulihkan pergerakan dan kekuatan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan, tetapi mungkin dilakukan jika terdapat patah tulang yang serius, ligamen koyak teruk, atau jangkitan yang tidak sembuh dengan rawatan lain.

Hidup dengan keadaan ini

Jika anda mempunyai bengkak buku lali yang kronik, anda perlu belajar menguruskan aktiviti harian. Gunakan kasut yang selesa dan sokongan, elakkan berdiri terlalu lama, dan kerap rehatkan kaki.

Tip gaya hidup

• Tinggikan kaki semasa duduk atau tidur
• Pakai stoking mampatan (atas nasihat doktor) untuk membantu peredaran darah
• Kurangkan pengambilan garam dalam makanan
• Kekalkan berat badan yang sihat

Diet dan senaman

Makan makanan seimbang yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan protein tanpa lemak. Kurangkan garam dan makanan diproses. Lakukan senaman ringan seperti berjalan atau berenang, tetapi elakkan aktiviti yang memberi tekanan berlebihan pada buku lali.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Bengkak yang kronik boleh menyebabkan rasa tidak selesa dan mengganggu aktiviti harian, yang mungkin menjejaskan mood dan keyakinan diri. Jangan ragu untuk berbincang dengan doktor atau ahli keluarga jika anda berasa tertekan.

Pencegahan

Tidak semua punca boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan menjaga kesihatan keseluruhan, mengelakkan kecederaan, dan menguruskan penyakit kronik dengan baik.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk bengkak buku lali, tetapi pastikan imunisasi terkini untuk mencegah jangkitan seperti tetanus (jika luka).

Program saringan

Pemeriksaan kesihatan berkala dapat membantu mengesan masalah seperti penyakit jantung atau buah pinggang yang boleh menyebabkan bengkak.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jangkitan yang merebak ke tulang atau sendi (osteomielitis atau artritis septik)
• Pembentukan darah beku yang boleh bergerak ke paru-paru (embolisme pulmonari) – keadaan kecemasan
• Luka kulit yang tidak sembuh, terutama pada pesakit diabetes
• Kekakuan sendi dan kesukaran berjalan yang berpanjangan

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan kes bengkak buku lali adalah ringan dan reda dengan rawatan mudah. Dengan penjagaan yang betul dan pengesanan awal punca serius, komplikasi dapat dielakkan. Bagi yang mempunyai penyakit kronik, kawalan penyakit yang baik boleh membantu mengurangkan bengkak. Anda tidak perlu risau – dapatkan nasihat doktor untuk panduan yang tepat.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.