When to seek care for blurred vision

Gambaran keseluruhan

Penglihatan kabur bermaksud objek kelihatan tidak tajam atau jelas. Ia bukan satu penyakit, tetapi gejala yang boleh disebabkan oleh pelbagai masalah mata atau kesihatan.

Ya, penglihatan kabur adalah aduan yang sangat biasa. Ramai orang mengalaminya pada satu ketika dalam hidup.

Penglihatan kabur boleh menjejaskan sesiapa sahaja, dari kanak-kanak hingga warga emas. Ia lebih biasa pada mereka yang mempunyai masalah mata seperti rabun jauh atau rabun dekat, tetapi juga boleh berlaku akibat penyakit lain seperti kencing manis.

Gejala

Gejala biasa

• Penglihatan kabur atau tidak jelas
• Sukar membaca atau melihat butiran halus
• Sakit kepala selepas menumpukan perhatian pada objek dekat atau jauh

Gejala pada kanak-kanak

• Mengucek-ucek mata dengan kerap
• Duduk terlalu dekat dengan televisyen atau buku
• Mengadu sakit kepala semasa membuat kerja sekolah

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sukar melihat dalam cahaya malap
• Memerlukan cahaya lebih terang untuk membaca
• Penglihatan menjadi kabur secara perlahan-lahan

Punca

Punca utama

• Rabun jauh (miopia)
• Rabun dekat (hipermetropia)
• Astigmatisme (kornea tidak sekata)
• Katarak (lensa mata menjadi keruh)
• Retinopati diabetik (kerosakan retina akibat kencing manis)
• Glaukoma (kerosakan saraf optik)
• Degenerasi makula (penuaan retina)
• Mata kering
• Migrain (sakit kepala berdenyut)

Faktor risiko

• Umur yang semakin meningkat
• Sejarah keluarga masalah mata
• Diabetes (kencing manis)
• Tekanan darah tinggi
• Merokok
• Pendedahan berpanjangan kepada skrin digital
• Kecederaan mata sebelumnya

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika penglihatan kabur berlaku secara tiba-tiba atau mengejut
• Jika disertai sakit mata, sakit kepala teruk, loya, atau muntah
• Jika anda melihat kilatan cahaya atau 'bintik-bintik' terapung yang baru dan banyak
• Jika anda baru mengalami kecederaan pada mata
• Jika anda kehilangan sebahagian atau seluruh penglihatan

Buat temujanji rutin jika:

• Jika penglihatan kabur beransur-ansur dan tidak mendadak
• Jika anda sukar melihat untuk membaca, memandu, atau melakukan aktiviti harian
• Jika anda berumur 40 tahun ke atas dan belum menjalani pemeriksaan mata baru-baru ini
• Jika anda mempunyai kencing manis atau tekanan darah tinggi dan perlu pemeriksaan retina secara berkala

Diagnosis

Doktor akan menyoal tentang gejala, sejarah kesihatan, dan menjalankan pemeriksaan mata asas. Jika perlu, anda akan dirujuk kepada pakar mata (oftalmologis).

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian ketajaman penglihatan (membaca carta mata)
• Ujian pembiasan cahaya (untuk menentukan preskripsi cermin mata)
• Pemeriksaan dengan lampu celah (untuk melihat struktur mata)
• Tekanan mata (tonometri) untuk mengesan glaukoma
• Ujian retina (oftalmoskopi)
• Ujian penglihatan warna dan medan penglihatan

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan mata biasanya tidak menyakitkan. Anda mungkin diberi titis mata untuk melebarkan pupil. Penglihatan akan kabur sementara selama beberapa jam selepas itu. Bawalah seseorang untuk memandu pulang.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca penglihatan kabur. Kebanyakan punca boleh dirawat dengan cermin mata, kanta lekap, ubat-ubatan, atau pembedahan.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan mata dengan kerap jika banyak menggunakan skrin (hukum 20-20-20)
• Pastikan pencahayaan yang baik semasa membaca
• Gunakan titis mata tiruan (artificial tears) yang dijual bebas untuk mata kering - jika sesuai
• Ambil rehat yang mencukupi untuk mengelakkan keletihan mata

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan cermin mata atau kanta lekap, atau menyarankan titis mata untuk keadaan tertentu seperti glaukoma atau jangkitan. Untuk katarak, pembedahan menggantikan lensa keruh dengan lensa tiruan adalah rawatan utama. Untuk retinopati diabetik, kawalan gula darah dan rawatan laser mungkin diperlukan. Jangan mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan biasanya diperlukan untuk katarak, sesetengah jenis glaukoma, dan detasmen retina (retina terlepas). Untuk rabun, pembedahan LASIK atau prosedur lain mungkin dipertimbangkan jika sesuai.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan penglihatan kabur boleh mencabar. Pastikan anda menggunakan cermin mata atau kanta lekap yang preskripsi terkini. Susun persekitaran rumah dengan pencahayaan yang baik dan elakkan halangan. Jika sukar melihat, gunakan alat bantuan seperti kaca pembesar atau aplikasi suara.

Tip gaya hidup

• Dapatkan pemeriksaan mata secara berkala setiap 1-2 tahun
• Gunakan cermin mata hitam untuk melindungi mata dari sinar UV
• Ambil rehat dari skrin setiap 20 minit
• Berhenti merokok untuk mengurangkan risiko penyakit mata

Diet dan senaman

Makan makanan yang kaya dengan vitamin A, C, E, zink, dan asid lemak omega-3 seperti sayur-sayuran hijau, buah-buahan, ikan, dan kacang. Senaman yang kerap membantu mengawal tekanan darah dan gula, yang baik untuk kesihatan mata.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Penglihatan kabur yang berterusan boleh menimbulkan rasa kecewa, cemas, atau kemurungan. Bercakaplah dengan keluarga, rakan, atau kaunselor jika anda rasa tertekan. Ingatlah bahawa anda tidak bersendirian.

Pencegahan

Tidak semua punca penglihatan kabur boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan menjaga kesihatan mata secara keseluruhan. Kawal penyakit seperti kencing manis dan tekanan darah tinggi. Lindungi mata dari kecederaan dengan memakai cermin mata keselamatan semasa bekerja dengan bahan berbahaya.

Program saringan

Jalani pemeriksaan mata secara berkala, terutamanya jika anda berumur 40 tahun ke atas atau mempunyai faktor risiko seperti kencing manis. KKM mengesyorkan pemeriksaan mata untuk pesakit kencing manis setiap tahun.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kehilangan penglihatan kekal
• Kemalangan atau kecederaan akibat penglihatan buruk
• Kesukaran dalam aktiviti harian seperti membaca, memandu, atau bekerja
• Peningkatan risiko jatuh pada warga emas

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan punca penglihatan kabur boleh dirawat dan penglihatan boleh dipulihkan atau diperbaiki. Dengan rawatan awal dan penjagaan yang baik, ramai orang dapat mengekalkan penglihatan yang memuaskan untuk jangka panjang. Jika tidak dirawat, beberapa keadaan boleh menyebabkan kehilangan penglihatan kekal, tetapi ini jarang berlaku jika anda mendapatkan rawatan tepat pada masanya.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.