When to seek care for diarrhoea

Gambaran keseluruhan

Cirit-birit adalah keadaan di mana najis anda menjadi cair dan lebih kerap daripada biasa. Ia biasanya disebabkan oleh jangkitan pada usus dan selalunya sembuh sendiri dalam beberapa hari.

Ya, cirit-birit adalah masalah kesihatan yang sangat biasa. Hampir semua orang akan mengalaminya beberapa kali dalam setahun.

Cirit-birit boleh menyerang sesiapa sahaja, tetapi kanak-kanak di bawah umur 5 tahun, orang tua, dan individu dengan sistem imun yang lemah lebih mudah mengalami kesan serius.

Gejala

Gejala biasa

• Najis cair atau berair lebih daripada tiga kali sehari
• Kekejangan perut atau sakit perut
• Rasa mual atau muntah
• Kembung perut
• Kadang-kadang demam ringan

Gejala pada kanak-kanak

• Najis lebih kerap dan cair daripada biasa
• Menangis tanpa air mata
• Mulut dan lidah kering
• Kurang kencing – lampin kering lebih 4–6 jam
• Lesu atau merengek, tidak mahu bermain

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Pening atau rasa nak pitam apabila berdiri
• Kulit kering dan kehilangan keanjalan
• Kencing berkurangan
• Kekeliruan atau sukar fokus
• Lemah otot

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus seperti rotavirus dan norovirus
• Jangkitan bakteria seperti E. coli dan Salmonella (akibat makanan tercemar)
• Jangkitan parasit seperti Giardia (biasanya dari air tidak bersih)
• Kesan sampingan ubat-ubatan, terutama antibiotik
• Masalah pencernaan seperti intoleransi laktosa atau penyakit radang usus

Faktor risiko

• Tidak mencuci tangan dengan kerap, terutama selepas ke tandas atau sebelum makan
• Memakan makanan atau minuman yang tidak dimasak sempurna atau tercemar
• Melancong ke kawasan dengan sanitasi yang kurang baik
• Sistem imun yang lemah – contohnya akibat penyakit kronik atau rawatan kanser
• Usia lanjut atau sangat muda

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Cirit-birit lebih 3 hari tanpa tanda semakin baik
• Tanda dehidrasi seperti pening, mulut kering, kencing sedikit
• Najis berdarah atau hitam
• Demam tinggi berterusan
• Sakit perut yang teruk

Buat temujanji rutin jika:

• Cirit-birit berulang kali tanpa sebab jelas
• Penurunan berat badan tanpa sengaja
• Sakit perut kronik yang berkaitan dengan pergerakan usus
• Untuk pemeriksaan kesihatan selepas perjalanan ke luar negara

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah perjalanan, makanan yang baru dimakan, dan ubat-ubatan yang diambil. Pemeriksaan fizikal termasuk memeriksa tanda dehidrasi dan mendengar bunyi usus.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian najis untuk mengesan jangkitan kuman atau parasit
• Ujian darah untuk menilai dehidrasi atau jangkitan serius
• Kadang-kadang ujian air kencing untuk memeriksa dehidrasi

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Doktor akan menasihatkan rawatan yang sesuai berdasarkan punca. Anda mungkin diberi nasihat tentang rehidrasi dan ubat oral. Jika perlu, doktor akan merujuk anda ke pakar perubatan.

Rawatan

Rawatan utama cirit-birit adalah menggantikan cecair yang hilang (rehidrasi) dan menguruskan gejala. Ubat hanya diperlukan dalam keadaan tertentu. Jangan mengambil ubat cirit-birit tanpa nasihat doktor, terutamanya jika ada demam atau darah dalam najis.

Penjagaan diri di rumah

• Minum banyak air masak, sup jernih, atau larutan rehidrasi oral (ORS) – ikut sachet yang dijual di farmasi
• Rehat yang cukup
• Makan makanan ringan dan mudah hadam seperti bubur, pisang, nasi putih, roti kosong (diet BRAT)
• Elakkan susu, makanan berminyak, pedas, dan berserat tinggi buat sementara waktu

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat untuk menghentikan cirit-birit jika perlu, atau antibiotik jika jangkitannya disebabkan bakteria. Untuk jangkitan virus, antibiotik tidak berkesan; rawatan hanya sokongan. Zinc (suplemen zink) kadang-kadang diberikan kepada kanak-kanak untuk mengurangkan tempoh cirit-birit. Jangan mengambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk cirit-birit mudah, kecuali jika terdapat komplikasi seperti apendisitis atau penyakit radang usus yang teruk. Ini akan dinilai oleh pakar bedah.

Hidup dengan keadaan ini

Apabila cirit-birit berlaku, anda perlu memberi tumpuan kepada menggantikan cecair dan rehat. Kebanyakan orang kembali normal dalam beberapa hari. Jika cirit-birit kerap berulang, berjumpa doktor untuk mencari puncanya.

Tip gaya hidup

• Amalkan kebersihan diri yang baik – basuh tangan dengan sabun dan air mengalir
• Elakkan berkongsi tuala, perkakas makan, atau makanan dengan orang yang sakit
• Masak makanan sehingga benar-benar masak, terutama daging dan telur
• Minum air yang telah dimasak atau air botol yang terjamin kebersihannya

Diet dan senaman

Semasa cirit-birit, elakkan senaman berat kerana anda lemah. Fokus pada pemulihan dengan makanan ringan. Selepas sembuh, kembali ke diet biasa secara beransur-ansur. Senaman ringan boleh membantu pergerakan usus yang sihat.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Cirit-birit berulang atau kronik boleh menyebabkan rasa malu, bimbang, atau tekanan. Jika ia menjejaskan kualiti hidup, berbincang dengan doktor. Jangan biarkan ia mengganggu aktiviti harian – dapatkan sokongan daripada keluarga dan rakan.

Pencegahan

Ya, kebanyakan cirit-birit boleh dicegah dengan mengamalkan kebersihan yang baik, memasak makanan dengan sempurna, dan minum air yang selamat. Vaksinasi rotavirus boleh mencegah beberapa jenis cirit-birit pada bayi.

Vaksin

Vaksin rotavirus diberikan kepada bayi dalam program imunisasi kebangsaan di Malaysia. Ia berkesan mengurangkan risiko cirit-birit teruk akibat rotavirus. Tanyakan doktor atau klinik kesihatan tentang jadual vaksinasi.

Program saringan

Tiada saringan khusus untuk cirit-birit. Namun, jika anda kerap mengalami cirit-birit tanpa sebab jelas, doktor mungkin menyarankan ujian najis atau kolonoskopi untuk menolak penyakit lain.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Dehidrasi – kekurangan cecair yang boleh membahayakan buah pinggang dan organ lain
• Ketidakseimbangan elektrolit – boleh menyebabkan masalah jantung atau saraf
• Jangkitan merebak ke aliran darah (sepsis) dalam kes yang jarang berlaku
• Kekurangan zat makanan jika cirit-birit berlarutan lama

Pandangan jangka panjang

Dengan penjagaan yang betul, kebanyakan cirit-birit sembuh sepenuhnya dalam beberapa hari. Dehidrasi boleh dielakkan dengan minum banyak cecair. Jika anda mendapatkan rawatan awal, prognosis adalah sangat baik. Kesan jangka panjang jarang berlaku kecuali jika terdapat penyakit asas yang lain.

Cari sokongan

Organisasi tempatan

• Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) · Malaysia
• Infosihat – Portal Kesihatan KKM · Malaysia

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.