When to seek care for nausea

Gambaran keseluruhan

Mual adalah perasaan tidak selesa di dalam perut yang sering membuatkan seseorang ingin muntah. Ia bukan penyakit, tetapi gejala yang boleh berlaku akibat pelbagai punca seperti jangkitan, keracunan makanan, atau masalah kesihatan lain.

Ya, mual adalah gejala yang sangat biasa. Hampir setiap orang pernah mengalaminya pada satu ketika dalam kehidupan.

Mual boleh menyerang sesiapa sahaja, daripada bayi hingga warga emas. Ia lebih kerap berlaku pada individu yang mempunyai perut sensitif, wanita hamil, atau mereka yang sedang menjalani rawatan kanser.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa tidak selesa atau 'berombak' di bahagian perut
• Keinginan untuk muntah
• Pening atau rasa lemah
• Kurang selera makan

Gejala pada kanak-kanak

• Merengek atau menangis tanpa sebab yang jelas
• Menolak makanan atau minuman
• Kelihatan pucat atau lesu
• Muntah yang kerap

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa lemah atau pening yang memudahkan mereka terjatuh
• Kurang selera makan yang boleh menyebabkan kekurangan nutrisi
• Muntah yang boleh menyebabkan dehidrasi dengan cepat
• Mungkin tidak menunjukkan gejala mual yang jelas, sebaliknya hanya rasa tidak selesa

Punca

Punca utama

• Jangkitan virus atau bakteria (seperti gastroenteritis – radang usus dan perut)
• Keracunan makanan
• Mabuk perjalanan (motion sickness)
• Kehamilan (terutamanya pada trimester pertama)
• Kesan sampingan ubat-ubatan tertentu
• Masalah pencernaan seperti gastrik (radang lapisan perut) atau refluks asid
• Migrain (sakit kepala berdenyut) yang boleh menyebabkan mual
• Penyakit serius seperti apendisitis, pankreatitis (radang pankreas), atau batu karang

Faktor risiko

• Mempunyai perut yang sensitif
• Mengambil makanan yang tidak dimasak dengan sempurna atau basi
• Bepergian dengan kenderaan yang bergerak (terutamanya laut atau udara)
• Mengalami tekanan emosi atau kebimbangan yang tinggi
• Menjalani rawatan kimoterapi untuk kanser
• Keadaan perubatan kronik seperti diabetes atau penyakit buah pinggang

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Mual yang disertai sakit dada, sesak nafas, atau sakit kepala yang teruk (segera ke hospital atau hubungi talian kecemasan)
• Muntah yang tidak berhenti sehingga tidak boleh menahan cecair langsung
• Muntah darah atau bahan yang kelihatan seperti serbuk kopi
• Mual selepas kecederaan kepala
• Mual pada bayi yang menangis tanpa henti atau kelihatan sangat sakit

Buat temujanji rutin jika:

• Mual yang berulang atau berterusan selama beberapa hari tanpa sebab yang jelas
• Mual yang mengganggu aktiviti harian menyebabkan penurunan berat badan
• Mual pada wanita hamil yang teruk sehingga sukar untuk makan dan minum
• Mual yang disertai dengan penurunan kencing yang ketara (tanda dehidrasi)
• Mual apabila anda ingin mendapatkan nasihat umum tentang cara mengurus gejala

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala anda, sejarah perubatan, dan apa-apa ubat yang sedang diambil. Pemeriksaan fizikal termasuk mendengar bunyi perut dan perut diperiksa dengan tekanan ringan.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian air kencing untuk periksa dehidrasi atau jangkitan
• Ujian darah untuk periksa tanda jangkitan atau fungsi organ
• Ultrasound abdomen (gelombang bunyi untuk melihat organ dalam perut)
• Endoskopi (tiub kamera dimasukkan ke dalam perut) jika disyaki ulser atau masalah lain
• Ujian nafas untuk mengesan kuman Helicobacter pylori yang boleh menyebabkan gastrik

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda akan berjumpa doktor di klinik atau hospital. Doktor akan mengambil masa untuk mendengar dan memeriksa anda. Bergantung kepada simptom, doktor mungkin mencadangkan ujian lanjutan. Jangan risau, kebanyakan ujian tidak sakit dan cepat selesai.

Rawatan

Rawatan untuk mual bergantung kepada puncanya. Kebanyakan kes ringan boleh diuruskan sendiri di rumah. Jika puncanya jangkitan atau radang, doktor mungkin memberi ubat yang membantu mengurangkan mual dan muntah. Dalam kes yang serius, rawatan di hospital seperti pemberian cecair melalui saluran (IV) mungkin diperlukan untuk mengelakkan dehidrasi.

Penjagaan diri di rumah

• Rehat yang mencukupi – jangan berbaring sejurus selepas makan
• Minum air secara perlahan-lahan dalam kuantiti kecil tetapi kerap
• Hindari makanan berlemak, pedas, atau berbau kuat
• Makan makanan yang hambar seperti biskut, pisang, nasi putih, atau roti kering
• Gunakan halia – boleh cuba minum air halia atau makan biskut halia (jika tiada kontraindikasi)
• Elakkan bau yang kuat seperti minyak wangi atau asap rokok
• Cuba teknik pernafasan dalam atau relaksasi untuk mengurangkan mual yang disebabkan oleh tekanan

Rawatan perubatan

Jika rawatan di rumah tidak mencukupi, doktor mungkin menasihati ubat anti-mual yang selamat. Ubat ini boleh didapati dalam bentuk tablet, sirap, atau suppositori (dimasukkan ke dalam dubur). Ada juga ubat yang disapu di belakang telinga untuk mabuk perjalanan. Penting: jangan ambil sebarang ubat tanpa nasihat doktor, terutamanya jika anda hamil atau sedang mengambil ubat lain.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan untuk mual, melainkan jika punca mual adalah masalah yang memerlukan pembedahan seperti apendisitis (radang usus buntu), batu karang yang teruk, atau usus tersumbat. Doktor akan memberitahu jika pembedahan diperlukan.

Hidup dengan keadaan ini

Jika anda mengalami mual yang kerap, catatkan bila ia berlaku dan apa yang mencetuskannya. Ini dapat membantu anda dan doktor mencari punca. Elakkan perkara yang diketahui mencetuskan mual anda. Bawa bersama makanan ringan yang boleh dimakan bila perlu.

Tip gaya hidup

• Makan dalam kuantiti kecil tetapi lebih kerap – contohnya setiap 2-3 jam
• Minum air secukupnya sepanjang hari, tetapi elakkan minum semasa makan
• Elakkan merokok dan minum alkohol
• Dapatkan tidur yang cukup dan atasi stres dengan senaman ringan atau meditasi

Diet dan senaman

Diet yang lembut pada perut membantu. Pilih makanan yang mudah dihadam seperti sup, bubur, sayur kukus, dan buah-buahan bukan berasid. Elakkan makanan bergoreng, pedas, atau terlalu manis. Senaman ringan seperti berjalan selepas makan boleh membantu melancarkan pencernaan, tetapi jangan lakukan senaman berat sejurus selepas makan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Mual yang berpanjangan boleh menyebabkan tekanan, kebimbangan, dan rasa tertekan. Ini adalah perkara biasa. Jika mual menyebabkan anda berasa sangat cemas atau sedih, bincang dengan doktor. Mereka boleh merujuk anda kepada kaunselor atau pakar kesihatan mental. Ingat, kesihatan mental adalah penting.

Pencegahan

Tidak semua punca mual boleh dicegah, tetapi beberapa langkah boleh mengurangkan risiko. Amalkan kebersihan makanan dengan mencuci tangan sebelum makan dan memasak makanan dengan sempurna. Elakkan perjalanan jika anda mudah mabuk atau ambil langkah pencegahan seperti fokus pada ufuk. Untuk mual kehamilan, tiada cara pasti untuk mencegah, tetapi ia boleh dikurangkan dengan mengelakkan bau yang mencetuskan mual.

Vaksin

Tiada vaksin khusus untuk mual. Walau bagaimanapun, vaksin untuk jangkitan seperti rotavirus (virus yang menyebabkan cirit-birit dan mual pada bayi) boleh membantu mencegah mual yang disebabkan oleh jangkitan tersebut. Rujuk klinik kesihatan untuk jadual imunisasi yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).

Program saringan

Tiada saringan khusus untuk mual. Jika mual berulang tanpa punca yang jelas, doktor mungkin mencadangkan pemeriksaan untuk mengesan keadaan seperti masalah pundi hempedu, refluks, atau ulser perut.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Dehidrasi – kekurangan air dan elektrolit dalam badan boleh menyebabkan kelemahan, pening, dan masalah buah pinggang
• Kekurangan nutrisi – jika mual dan muntah berlarutan, badan tidak mendapat cukup zat makanan
• Penurunan berat badan yang tidak sihat
• Ketidakseimbangan elektrolit – boleh mengganggu fungsi jantung dan otot
• Kerosakan gigi akibat asid daripada muntah yang kerap

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan penyebab mual adalah ringan dan akan sembuh dengan rawatan yang sesuai. Dengan penjagaan yang betul dan nasihat doktor, mual biasanya dapat diuruskan dengan baik. Jika penyebabnya adalah keadaan yang lebih serius, rawatan awal dapat mengelakkan komplikasi. Anda tidak perlu risau, ramai orang mengalami mual dan pulih sepenuhnya.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.