When to seek care for palpitations

Gambaran keseluruhan

Palpitasi adalah perasaan bahawa jantung anda berdegup dengan cara yang tidak biasa – mungkin terlalu laju, terlalu kuat, berdebar-debar, atau seperti terhenti seketika. Ini adalah sensasi yang anda rasai di dada, tekak, atau leher.

Ya, palpitasi sangat lazim. Hampir semua orang pernah mengalaminya pada suatu ketika dalam hidup.

Palpitasi boleh menjejaskan semua peringkat umur, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa yang mengalami tekanan emosi, kebimbangan, atau mempunyai keadaan perubatan seperti anemia atau gangguan tiroid.

Gejala

Gejala biasa

• Rasa jantung berdebar-debar atau berdegup terlalu laju.
• Rasa seperti jantung melompat atau terhenti seketika.
• Sensasi berdebar di dada, tekak, atau leher.

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak mungkin menggambarkan rasa 'jantung berdebar' atau 'jantung berlumba'.
• Mereka mungkin kelihatan cemas, letih, atau mengadu sakit dada.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Palpitasi pada warga emas mungkin disertai dengan pening, sesak nafas, atau rasa lemah.
• Mereka mungkin mempunyai risiko lebih tinggi untuk mengalami komplikasi seperti strok.

Punca

Punca utama

• Tekanan emosi atau kebimbangan.
• Kafein, alkohol, atau nikotin (rokok).
• Dehidrasi atau kehilangan elektrolit.
• Keletihan atau kurang tidur.
• Demam atau jangkitan.
• Anemia (kekurangan sel darah merah).
• Gangguan tiroid (hipertiroidisme).
• Gangguan irama jantung (aritmia).

Faktor risiko

• Usia lanjut.
• Penyakit jantung atau tekanan darah tinggi.
• Obesiti atau berat badan berlebihan.
• Merokok atau pengambilan alkohol yang berlebihan.
• Sejarah keluarga dengan masalah irama jantung.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Dapatkan rawatan segera jika palpitasi disertai sakit dada, sesak nafas, atau pengsan.
• Segera ke klinik atau hospital jika anda mempunyai penyakit jantung dan mengalami palpitasi baru.

Buat temujanji rutin jika:

• Buat temu janji dengan doktor jika palpitasi kerap berlaku atau mengganggu tidur dan aktiviti harian.
• Rujuk doktor jika palpitasi muncul selepas mula mengambil ubat baru.

Diagnosis

Doktor akan bertanya tentang gejala, sejarah perubatan, dan gaya hidup anda. Mereka juga akan melakukan pemeriksaan fizikal termasuk mendengar denyutan jantung.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Elektrokardiogram (ECG) – rakaman aktiviti elektrik jantung.
• Holter monitor – alat kecil yang merekod irama jantung selama 24 hingga 48 jam.
• Ekokardiogram – ultrasound jantung untuk melihat struktur dan fungsi jantung.
• Ujian darah – untuk memeriksa anemia, fungsi tiroid, dan elektrolit.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Kebanyakan ujian tidak menyakitkan. Doktor mungkin meminta anda mencatatkan bila palpitasi berlaku dan apa yang anda lakukan pada masa itu. Ini membantu mengenal pasti punca.

Rawatan

Rawatan palpitasi bergantung kepada punca asas. Jika tiada masalah serius, doktor mungkin hanya menasihatkan perubahan gaya hidup. Jika terdapat aritmia atau penyakit lain, rawatan khusus akan diberikan.

Penjagaan diri di rumah

• Kurangkan atau elakkan kafein, alkohol, dan rokok.
• Amalkan teknik relaksasi seperti pernafasan dalam atau meditasi.
• Pastikan anda minum air secukupnya dan tidur yang cukup.
• Kawal tekanan dan kebimbangan dengan berjumpa kaunselor atau melakukan aktiviti yang menenangkan.

Rawatan perubatan

Jika punca palpitasi adalah aritmia, doktor mungkin menetapkan ubat untuk mengawal irama jantung (ubat antiaritmia). Prosedur seperti kardioversi (kejutan elektrik terkawal) atau ablasi kateter (pemusnahan tisu jantung yang menyebabkan aritmia) mungkin disyorkan. Rawatan akan disesuaikan mengikut keadaan individu.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan jarang diperlukan. Dalam kes tertentu seperti masalah injap jantung atau penyakit arteri koronari, pembedahan mungkin dipertimbangkan untuk membetulkan punca asas.

Hidup dengan keadaan ini

Hidup dengan palpitasi selalunya melibatkan mengenal pasti dan mengelakkan pencetus. Simpan diari ringkas tentang bila palpitasi berlaku, apa yang anda lakukan, dan bagaimana perasaan anda. Ini membantu anda dan doktor menguruskan keadaan dengan lebih baik.

Tip gaya hidup

• Kekalkan jadual tidur yang tetap.
• Lakukan senaman sederhana seperti berjalan kaki atau yoga, tetapi elakkan senaman yang terlalu berat jika ia mencetuskan palpitasi.
• Hadkan pengambilan kafein dan minuman tenaga.

Diet dan senaman

Amalkan diet seimbang yang kaya dengan sayur-sayuran, buah-buahan, dan bijirin penuh. Kurangkan makanan tinggi garam dan lemak tepu. Senaman aerobik sederhana, seperti berjalan pantas selama 30 minit sehari, boleh membantu menguatkan jantung dan mengurangkan tekanan.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Kebimbangan dan tekanan boleh memburukkan palpitasi, manakala palpitasi itu sendiri boleh menyebabkan kebimbangan. Ini adalah kitaran yang sukar. Dapatkan sokongan daripada kaunselor atau ahli psikologi jika perlu. Amalan kesedaran (mindfulness) juga boleh menenangkan minda dan jantung.

Pencegahan

Tidak semua palpitasi boleh dicegah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko dengan mengamalkan gaya hidup sihat. Elakkan pencetus yang diketahui, kawal tekanan darah dan kolesterol, serta dapatkan rawatan untuk keadaan perubatan seperti anemia atau gangguan tiroid.

Vaksin

Tidak ada vaksin untuk palpitasi.

Program saringan

Pemeriksaan kesihatan berkala, termasuk pemeriksaan tekanan darah dan ujian darah, dapat membantu mengesan faktor risiko awal. Jika anda mempunyai sejarah keluarga dengan masalah jantung, berbincang dengan doktor tentang keperluan saringan lanjut.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Jika palpitasi disebabkan oleh aritmia yang serius dan tidak dirawat, ia boleh meningkatkan risiko strok, kegagalan jantung, atau serangan jantung.
• Palpitasi yang kerap boleh menyebabkan keletihan kronik dan gangguan fungsi harian.

Pandangan jangka panjang

Kebanyakan palpitasi adalah ringan dan tidak berbahaya. Dengan pengurusan yang betul dan rawatan jika perlu, kebanyakan orang dapat hidup normal dan aktif. Sentiasa berbincang dengan doktor untuk mendapatkan nasihat yang sesuai dengan keadaan anda.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.