Pemeriksaan Fizikal: Apa Yang Anda Perlu Tahu

Gambaran keseluruhan

Pemeriksaan fizikal ialah pemeriksaan badan yang dilakukan oleh doktor atau jururawat. Ia bukan ujian darah dan bukan imbasan. Doktor akan melihat, merasa, mengetuk dan mendengar badan anda untuk menilai kesihatan anda secara keseluruhan. Contohnya, doktor mendengar jantung dengan stetoskop, menekan perut untuk rasa bengkak, atau memeriksa tekak dan telinga. Pemeriksaan ini membantu doktor memahami apa yang sedang berlaku dalam badan anda, dan ia selalunya dilakukan bersama-sama dengan cerita anda tentang keluhan anda.

Ya, sangat biasa. Pemeriksaan fizikal adalah sebahagian daripada hampir setiap konsultasi dengan doktor. Anda mungkin pernah mengalaminya tanpa menyedari nama rasminya.

Gejala

Gejala biasa

• Anda berasa tidak sihat tetapi tidak pasti apa puncanya
• Demam, batuk atau selesema yang berlarutan
• Sakit kepala, pening atau rasa lemah badan
• Sakit pada mana-mana bahagian badan, seperti perut, dada atau sendi
• Perubahan berat badan tanpa sebab yang jelas
• Letih atau lesu yang berpanjangan

Gejala pada kanak-kanak

• Tidak mahu makan atau minum seperti biasa
• Menangis berterusan atau sangat mudah meragam
• Demam yang berulang atau berlarutan
• Perubahan pada najis atau air kencing
• Tumbesaran atau berat badan yang tidak meningkat seperti dijangka

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Rasa lemah, mudah letih atau sukar berjalan
• Pening atau hampir jatuh
• Keliru atau mudah lupa yang baru berlaku
• Sukar tidur atau hilang selera makan
• Kesukaran mengawal air kencing

Punca

Punca utama

• Pemeriksaan fizikal biasanya dilakukan untuk menyiasat keluhan seperti demam, sakit atau letih.
• Ia juga dilakukan sebagai pemeriksaan kesihatan berkala walaupun anda berasa sihat.
• Ia diperlukan untuk memantau penyakit sedia ada seperti tekanan darah tinggi atau kencing manis.
• Ia sering menjadi langkah pertama sebelum doktor memutuskan ujian lanjut seperti ujian darah atau imbasan.

Faktor risiko

• Umur yang semakin meningkat
• Sejarah keluarga dengan penyakit jantung, kencing manis atau kanser
• Merokok atau penggunaan tembakau
• Berat badan berlebihan
• Gaya hidup kurang aktif dan pemakanan tidak seimbang
• Tekanan atau stres yang berpanjangan
• Pekerjaan atau persekitaran yang berisiko kepada kesihatan

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami sakit dada, sesak nafas atau tanda strok, dapatkan bantuan kecemasan dengan segera.
• Jika demam tidak turun selepas beberapa hari atau disertai kekeliruan.
• Jika anda mengalami pendarahan yang tidak berhenti atau muntah berterusan.
• Jika kanak-kanak sangat lemah, tidak mahu minum atau kurang membuang air kecil.

Buat temujanji rutin jika:

• Bila anda berasa tidak sihat dan ingin tahu puncanya.
• Untuk pemeriksaan kesihatan tahunan, terutamanya jika anda berumur 40 tahun ke atas.
• Jika anda mempunyai penyakit kronik dan perlu pemantauan berkala.
• Jika anda risau tentang perubahan dalam badan anda, walaupun kecil.

Diagnosis

Pemeriksaan fizikal bukan diagnosis sesuatu penyakit, tetapi ia adalah cara doktor mengumpul maklumat. Doktor akan bertanya tentang keluhan anda, kemudian memeriksa bahagian badan yang berkaitan. Gabungan cerita anda, pemeriksaan fizikal dan kadangkala ujian tambahan membantu doktor memahami keadaan anda.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Mengukur tekanan darah dan kadar denyutan jantung
• Mendengar jantung dan paru-paru dengan stetoskop
• Menimbang berat badan dan mengukur tinggi serta lilitan pinggang
• Memeriksa mata, telinga, hidung dan tekak
• Menekan perut untuk memeriksa bengkak atau kesakitan
• Memeriksa kulit, kelenjar leher dan sendi
• Ujian air kencing atau ujian darah jika perlu

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda mungkin diminta duduk, berbaring atau membuka pakaian di bahagian tertentu. Jika anda berasa tidak selesa, beritahu doktor. Anda berhak meminta seorang pengiring hadir, terutamanya jika anda perempuan dan doktor lelaki, atau sebaliknya. Pemeriksaan biasanya singkat dan anda boleh bertanya apa-apa sepanjang masa.

Rawatan

Pemeriksaan fizikal sendiri bukan rawatan. Ia adalah langkah untuk memahami kesihatan anda. Selepas pemeriksaan, doktor akan menerangkan apa yang ditemui dan mencadangkan langkah seterusnya, sama ada pemantauan, perubahan gaya hidup, ujian lanjut atau rawatan jika perlu.

Penjagaan diri di rumah

• Sediakan senarai keluhan dan soalan sebelum bertemu doktor supaya anda tidak lupa.
• Bawa senarai ubat yang sedang anda ambil, termasuk suplemen dan ubat tradisional.
• Pakai pakaian yang mudah dibuka dan selesa.
• Catat keputusan pemeriksaan dan nasihat doktor untuk rujukan anda sendiri.
• Hadir tepat pada masa dan jangan malu bertanya jika tidak faham.

Rawatan perubatan

Jika pemeriksaan menunjukkan sesuatu yang perlu dirawat, doktor akan menerangkan pilihan yang ada. Rawatan bergantung kepada apa yang ditemui, dan boleh termasuk pemantauan berkala, perubahan gaya hidup, ubat-ubatan yang dipreskripsikan oleh doktor, atau rujukan kepada pakar. Doktor anda akan membincangkan pilihan ini dengan anda sebelum apa-apa keputusan dibuat.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pemeriksaan fizikal sendiri tidak melibatkan pembedahan. Namun, jika pemeriksaan atau ujian lanjut menunjukkan masalah yang memerlukan tindakan pembedahan, doktor akan merujuk anda kepada pakar bedah untuk perbincangan lanjut.

Hidup dengan keadaan ini

Jadikan pemeriksaan kesihatan sebagai rutin, seperti anda menjaga gigi atau memeriksa kereta. Ia tidak perlu menakutkan. Simpan rekod pemeriksaan anda dan bawa bersama setiap kali bertemu doktor supaya sejarah kesihatan anda jelas.

Tip gaya hidup

• Aktif bergerak setiap hari, walaupun hanya berjalan kaki 20 hingga 30 minit.
• Tidur yang cukup, sekitar 7 hingga 8 jam untuk orang dewasa.
• Elak merokok dan hadkan minuman beralkohol.
• Minum air secukupnya sepanjang hari.
• Uruskan stres dengan rehat, pernafasan dalam atau aktiviti yang anda nikmati.

Diet dan senaman

Amalkan pemakanan seimbang mengikut panduan pemakanan sihat Kementerian Kesihatan Malaysia: banyakkan sayur dan buah, pilih bijirin penuh, kurangkan gula, garam dan makanan bergoreng. Untuk senaman, mulakan perlahan dan tingkatkan secara beransur-ansur. Jika anda mempunyai masalah kesihatan, tanya doktor jenis senaman yang sesuai untuk anda.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Ada orang berasa cemas sebelum pemeriksaan, terutamanya jika mereka risau tentang keputusan. Perasaan ini normal. Beritahu doktor jika anda gementar atau takut. Jika anda berasa sedih, cemas atau tertekan secara berpanjangan, sila dapatkan bantuan. Anda boleh bercakap dengan doktor anda atau menghubungi perkhidmatan kesihatan mental tempatan. Jika anda berasa tidak selamat atau mempunyai fikiran untuk mencederakan diri, dapatkan bantuan kecemasan dengan segera.

Pencegahan

Anda tidak boleh 'mencegah' pemeriksaan fizikal kerana ia bukan penyakit. Tetapi anda boleh memastikan ia tidak terlupa dengan menjadualkan pemeriksaan kesihatan secara berkala dan menghadiri janji temu dengan disiplin.

Program saringan

Kementerian Kesihatan Malaysia menggalakkan pemeriksaan kesihatan berkala untuk orang dewasa, terutamanya bagi mengesan tekanan darah tinggi, kencing manis dan masalah kolesterol lebih awal. Tanya doktor atau klinik kesihatan berhampiran tentang jadual saringan yang sesuai untuk umur dan keadaan anda.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Masalah kesihatan seperti tekanan darah tinggi atau kencing manis mungkin tidak dikesan sehingga menjadi lebih serius.
• Peluang untuk rawatan awal dan pemulihan yang lebih baik mungkin terlepas.
• Simptom yang berlarutan boleh mengganggu tidur, kerja dan kehidupan harian.
• Risau yang tidak diluahkan boleh menyebabkan tekanan emosi yang berpanjangan.

Pandangan jangka panjang

Pemeriksaan fizikal adalah alat yang membantu, bukan ancaman. Kebanyakan penemuan adalah ringan dan mudah diurus. Dengan pemeriksaan berkala dan hubungan yang baik dengan doktor anda, anda berada di landasan yang baik untuk menjaga kesihatan jangka panjang.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.