Pemeriksaan Mata: Apa yang Perlu Anda Tahu

Gambaran keseluruhan

Pemeriksaan mata ialah satu siri ujian mudah untuk menilai penglihatan dan kesihatan mata anda. Ia bukan satu penyakit, tetapi cara doktor atau pakar optometri menyemak sama ada cermin mata diperlukan, atau ada masalah mata lain yang perlu dirawat. Pemeriksaan ini biasanya mengambil masa 20 hingga 60 minit dan tidak menyakitkan.

Ya, pemeriksaan mata adalah perkara biasa. Ramai orang menjalaninya untuk mendapatkan cermin mata, memperbaharui ukuran cermin mata, atau sebagai sebahagian daripada pemeriksaan kesihatan rutin.

Sesiapa sahaja boleh menjalani pemeriksaan mata, daripada bayi hingga warga emas. Ia amat penting bagi kanak-kanak yang sedang membesar, orang yang bekerja lama di hadapan skrin, penghidap diabetes, dan orang dewasa berusia 40 tahun ke atas.

Gejala

Gejala biasa

• Penglihatan kabur atau tidak jelas, sama ada dekat atau jauh.
• Kerap memicit mata, sakit kepala, atau mata letih selepas membaca atau menggunakan skrin.
• Sukar membaca tulisan kecil atau melihat papan tanda dari jauh.
• Mata merah, gatal, berair, atau rasa seperti ada benda di dalam mata.
• Nampak titik-titik kecil (floaters) atau kilauan cahaya yang baru muncul.

Gejala pada kanak-kanak

• Kerap menggosok mata atau mengecilkan mata untuk melihat dengan lebih jelas.
• Duduk sangat dekat dengan televisyen atau memegang buku hampir ke muka.
• Condongkan kepala atau menutup sebelah mata semasa membaca.
• Prestasi sekolah menurun atau kurang fokus kerana tidak nampak papan hitam dengan jelas.
• Mata juling atau tidak selari, terutama selepas usia bayi.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Sukar membaca cetakan kecil walaupun dengan cermin mata lama.
• Silau yang teruk pada waktu malam atau apabila memandu.
• Penglihatan menurun secara perlahan-lahan tanpa rasa sakit.
• Mata kering, berair, atau rasa tidak selesa.
• Lebih sukar membezakan warna atau melihat objek di sisi (penglihatan tepi).

Punca

Punca utama

• Rabun jauh, rabun dekat, atau astigmatisme yang menyebabkan penglihatan kabur.
• Perubahan mata berkaitan usia, seperti katarak atau presbiopia (sukar fokus dekat).
• Penyakit mata seperti glaukoma, degenerasi makula, atau retinopati diabetik.
• Jangkitan atau kerengsaan mata, contohnya konjunktivitis.
• Kecederaan mata atau kesan sampingan ubat-ubatan tertentu.
• Pemeriksaan rutin untuk memantau kesihatan mata walaupun tiada simptom.

Faktor risiko

• Ahli keluarga mempunyai sejarah glaukoma atau masalah mata serius.
• Menghidap diabetes, tekanan darah tinggi, atau kolesterol tinggi.
• Berusia 40 tahun ke atas, dan risiko meningkat lagi selepas 60 tahun.
• Bekerja lama dengan skrin komputer atau telefon tanpa rehat.
• Memakai kanta lekap tanpa penjagaan yang betul.
• Merokok, pernah cedera mata, atau menggunakan ubat tertentu jangka panjang.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami perubahan penglihatan secara tiba-tiba.
• Jika mata sangat sakit, merah, atau sensitif kepada cahaya.
• Jika ada kecederaan mata atau kemasukan bahan asing.
• Jika anda melihat kilauan cahaya atau floaters yang banyak secara tiba-tiba.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda rasa penglihatan kabur atau cermin mata lama tidak lagi membantu.
• Jika anda kerap sakit kepala atau mata letih selepas menggunakan skrin.
• Untuk pemeriksaan mata berkala, walaupun tiada simptom.
• Jika anda menghidap diabetes atau tekanan darah tinggi, ikut jadual pemeriksaan yang disyorkan doktor.

Diagnosis

Pemeriksaan mata dilakukan oleh doktor mata, optometri, atau profesional penjagaan mata terlatih. Anda akan ditanya tentang sejarah kesihatan, ubat yang diambil, dan masalah penglihatan. Kemudian beberapa ujian mudah dijalankan. Ia tidak menyakitkan, walaupun sesetengah ujian menggunakan titisan mata yang boleh menyebabkan penglihatan kabur sementara.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian ketajaman penglihatan: membaca huruf pada carta dari jarak tertentu.
• Ujian refraksi: menentukan ukuran cermin mata yang sesuai.
• Ujian tekanan mata: menyemak tekanan dalam mata, penting untuk risiko glaukoma.
• Pemeriksaan dengan lampu celah: melihat permukaan mata, kornea, dan kanta.
• Pemeriksaan bahagian belakang mata: melihat retina dan saraf mata selepas titisan mata.
• Ujian medan penglihatan: menyemak penglihatan sisi.
• Imbasan retina atau ujian tambahan jika doktor rasa perlu.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Pemeriksaan biasanya mengambil masa 20 hingga 60 minit. Jika titisan mata digunakan, penglihatan anda mungkin kabur selama beberapa jam dan mata lebih sensitif kepada cahaya. Bawa cermin mata matahari dan elakkan memandu sendiri selepas pemeriksaan jika penglihatan kabur. Anda boleh bertanya tentang keputusan dan langkah seterusnya.

Rawatan

Pemeriksaan mata sendiri bukan rawatan. Ia membantu mengenal pasti masalah supaya rawatan yang sesuai dapat dirancang. Rawatan bergantung kepada apa yang ditemui, contohnya cermin mata, titisan mata, ubat, atau prosedur tertentu. Doktor akan menerangkan pilihan dan risiko.

Penjagaan diri di rumah

• Rehatkan mata setiap 20 minit apabila menggunakan skrin: pandang objek jauh selama 20 saat.
• Pastikan pencahayaan yang cukup semasa membaca atau bekerja.
• Pakai pelindung mata semasa kerja berisiko atau bersukan.
• Jaga kebersihan kanta lekap dan jangan tidur memakainya tanpa nasihat.
• Kawal gula darah dan tekanan darah jika anda menghidap diabetes atau hipertensi.
• Hadiri temu janji susulan dan pemeriksaan mata mengikut jadual.

Rawatan perubatan

Rawatan perubatan bergantung kepada diagnosis. Contohnya, doktor mungkin menyarankan cermin mata atau kanta lekap untuk masalah fokus. Untuk penyakit mata tertentu, doktor mungkin memberikan titisan mata atau ubat lain, atau melakukan prosedur kecil. Jangan gunakan ubat mata orang lain atau ubat tanpa nasihat doktor. Sentiasa ikut arahan profesional kesihatan.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan atau prosedur laser mungkin diperlukan untuk keadaan tertentu seperti katarak, glaukoma yang tidak terkawal, atau masalah retina. Doktor akan membincangkan faedah, risiko, dan pilihan lain sebelum membuat keputusan.

Hidup dengan keadaan ini

Jika anda memakai cermin mata atau kanta lekap, pastikan ia sesuai dan bersih. Beri perhatian kepada perubahan penglihatan dan catat jika ada simptom baru. Elakkan memandu jika penglihatan kabur atau silau teruk. Beritahu ahli keluarga tentang jadual pemeriksaan anda supaya mereka boleh membantu.

Tip gaya hidup

• Berhenti merokok jika anda merokok.
• Amalkan pemakanan seimbang dengan sayur hijau, buah-buahan, dan sumber protein yang baik.
• Bersenam secara sederhana mengikut kemampuan.
• Dapatkan tidur yang cukup dan rehatkan mata.
• Lindungi mata daripada cahaya matahari berlebihan dengan cermin mata hitam yang baik.

Diet dan senaman

Tiada satu makanan ajaib untuk mata, tetapi pemakanan seimbang menyokong kesihatan mata. Sayur berdaun hijau, buah-buahan, ikan, dan kacang adalah pilihan baik. Senaman sederhana membantu mengawal gula darah dan tekanan darah, yang penting untuk kesihatan mata, terutamanya bagi penghidap diabetes.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Masalah penglihatan boleh menyebabkan rasa cemas, sedih, atau takut kehilangan kebebasan. Perasaan ini normal. Bercakap dengan doktor, ahli keluarga, atau kaunselor boleh membantu. Jika anda berasa tertekan berpanjangan atau ada fikiran untuk mencederakan diri, dapatkan bantuan segera melalui perkhidmatan kecemasan atau talian bantuan kesihatan mental yang disahkan di laman ini.

Pencegahan

Tidak semua masalah mata boleh dicegah, tetapi banyak komplikasi boleh dikurangkan dengan pemeriksaan awal dan penjagaan yang baik. Pemeriksaan mata berkala membantu mengesan masalah sebelum ia menjejaskan penglihatan.

Vaksin

Pemeriksaan mata tidak berkaitan dengan vaksin. Namun, pastikan vaksinasi lain anda lengkap mengikut jadual kesihatan.

Program saringan

Orang dewasa digalakkan menjalani pemeriksaan mata setiap satu hingga dua tahun, atau lebih kerap jika ada faktor risiko. Kanak-kanak perlu diperiksa mengikut nasihat doktor, terutamanya jika ada tanda masalah penglihatan. Penghidap diabetes biasanya perlu pemeriksaan mata sekurang-kurangnya setahun sekali atau mengikut nasihat doktor.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Glaukoma atau retinopati diabetik yang tidak dikesan boleh menyebabkan kehilangan penglihatan kekal.
• Masalah refraksi yang tidak diperbetulkan boleh menyebabkan sakit kepala, keletihan mata, dan kesukaran belajar atau bekerja.
• Kanak-kanak dengan masalah penglihatan yang tidak dikesan mungkin ketinggalan dalam pelajaran.
• Penglihatan yang lemah meningkatkan risiko jatuh dan kemalangan, terutamanya semasa memandu.
• Jangkitan mata yang tidak dirawat boleh menjadi lebih serius.

Pandangan jangka panjang

Dengan pemeriksaan dan rawatan awal, kebanyakan masalah mata boleh dikawal dengan baik. Ramai orang mengekalkan penglihatan yang berguna sepanjang hayat. Kunci utamanya ialah pemeriksaan berkala dan mendapatkan bantuan apabila ada perubahan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.