Lactose tolerance test

Gambaran keseluruhan

Ujian toleransi laktosa adalah ujian untuk mengesan intoleransi laktosa, iaitu keadaan apabila badan tidak dapat mencerna laktosa, gula dalam susu, dengan baik.

Intoleransi laktosa adalah keadaan yang biasa, terutamanya dalam kalangan orang dewasa Asia termasuk Malaysia.

Intoleransi laktosa boleh menjejaskan sesiapa sahaja, tetapi lebih kerap berlaku pada orang dewasa, terutamanya mereka yang berketurunan Asia, Afrika, atau Amerika Asli.

Gejala

Gejala biasa

• Kembung perut
• Gas berlebihan (kentut)
• Cirit-birit
• Mual
• Kekejangan perut

Gejala pada kanak-kanak

• Cirit-birit selepas minum susu
• Perut kembung
• Tidak selesa selepas makan produk tenusu
• Pertumbuhan yang kurang optimal (jika teruk)

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Gejala yang sama tetapi mungkin lebih ringan
• Kembung perut dan cirit-birit yang kerap

Punca

Punca utama

• Kekurangan enzim laktase di dalam usus kecil.
• Intoleransi laktosa primer - paras laktase menurun dengan usia.
• Intoleransi laktosa sekunder - akibat kecederaan usus (contoh: jangkitan gastrousus).

Faktor risiko

• Umur (lebih tua lebih berisiko)
• Keturunan Asia (termasuk Malaysia)
• Penyakit yang merosakkan usus kecil (seperti penyakit Crohn, seliak)
• Pembedahan usus.

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Gejala cirit-birit teruk yang menyebabkan dehidrasi.
• Sakit perut yang sangat teruk atau berterusan.

Buat temujanji rutin jika:

• Jika anda selalu mengalami kembung, cirit-birit, atau tidak selesa selepas minum susu atau produk tenusu.
• Jika gejala mengganggu aktiviti harian anda.

Diagnosis

Doktor akan menilai sejarah perubatan dan gejala anda. Ujian toleransi laktosa adalah ujian biasa untuk mengesahkan diagnosis.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian toleransi laktosa (minum larutan laktosa, kemudian ambil sampel darah beberapa kali untuk mengukur paras glukosa)
• Ujian nafas hidrogen (lebih biasa, tetapi mungkin tidak tersedia di semua klinik)
• Ujian keasidan najis untuk bayi dan kanak-kanak kecil.

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Anda akan diminta berpuasa semalaman. Kemudian, anda minum larutan laktosa. Sampel darah akan diambil beberapa kali dalam tempoh 2-3 jam. Anda mungkin mengalami gejala ringan seperti kembung atau cirit-birit semasa ujian.

Rawatan

Rawatan utama adalah mengurangkan atau mengelakkan laktosa dalam diet. Ramai orang masih boleh bertolak ansur dengan sedikit laktosa.

Penjagaan diri di rumah

• Kurangkan pengambilan susu dan produk tenusu.
• Pilih produk bebas laktosa atau rendah laktosa.
• Ambil makanan yang mengandungi laktosa dalam jumlah kecil, bersama makanan lain.
• Gunakan suplemen enzim laktase (tersedia di farmasi) untuk membantu mencerna laktosa - ikut arahan pada label.

Rawatan perubatan

Terdapat juga rawatan untuk punca asas jika intoleransi laktosa sekunder, seperti merawat jangkitan usus. Tiada ubat khusus untuk intoleransi laktosa primer. Doktor mungkin menasihatkan pengambilan kalsium dan vitamin D yang mencukupi kerana anda mungkin mengambil kurang produk tenusu.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan tidak diperlukan untuk intoleransi laktosa.

Hidup dengan keadaan ini

Belajar mengenali had laktosa anda sendiri. Sesetengah orang boleh minum sedikit susu tanpa masalah, yang lain perlu mengelak sepenuhnya.

Tip gaya hidup

• Baca label makanan untuk mencari laktosa.
• Cuba alternatif susu seperti susu soya, susu badam, atau susu oat.
• Berhati-hati dengan makanan yang diproses yang mungkin mengandungi laktosa.

Diet dan senaman

Kekalkan diet seimbang dengan sumber kalsium lain seperti sayuran hijau, ikan bertulang, dan makanan yang diperkaya kalsium. Senaman seperti berjalan kaki dan regangan adalah baik.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Menghadapi sekatan diet boleh mengecewakan pada mulanya, tetapi kebanyakan orang menyesuaikan diri dengan baik. Jika ia menjejaskan mood atau kehidupan sosial anda, berbincang dengan doktor atau pakar diet.

Pencegahan

Intoleransi laktosa primer tidak boleh dicegah kerana ia adalah sebahagian daripada proses penuaan. Intoleransi laktosa sekunder boleh dicegah dengan menjaga kesihatan usus melalui pemakanan yang baik dan rawatan awal jangkitan.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Kekurangan kalsium dan vitamin D yang boleh menyebabkan tulang rapuh (osteoporosis).
• Kekurangan nutrisi pada kanak-kanak yang boleh menjejaskan pertumbuhan.

Pandangan jangka panjang

Intoleransi laktosa adalah keadaan yang boleh diurus dengan baik. Kebanyakan orang dapat menjalani kehidupan yang sihat dan aktif dengan menyesuaikan diet mereka. Dengan bimbingan doktor dan pakar diet, anda boleh mengawal gejala dan mencegah komplikasi.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.