Preparing for HbA1c

Gambaran keseluruhan

HbA1c ialah ujian darah yang mengukur purata paras gula dalam darah anda selama 2 hingga 3 bulan yang lalu. Ujian ini membantu doktor melihat sama ada gula darah anda terkawal, terutamanya bagi mereka yang menghidap diabetes atau berisiko tinggi.

Ya, ujian HbA1c sangat biasa dilakukan di Malaysia, terutamanya di klinik kesihatan dan hospital Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).

Ujian ini penting untuk sesiapa yang mempunyai faktor risiko diabetes, seperti obesiti, sejarah keluarga diabetes, atau mereka yang sudah didiagnosis dengan diabetes.

Gejala

Gejala biasa

• Tiada gejala khusus untuk ujian HbA1c itu sendiri. Namun, paras HbA1c yang tinggi mungkin berkait dengan gejala diabetes seperti kerap dahaga, kerap buang air kecil, dan letih.

Gejala pada kanak-kanak

• Kanak-kanak dengan diabetes mungkin mengalami penurunan berat badan tanpa sebab, mudah marah, dan luka yang lambat sembuh.

Gejala pada orang dewasa yang lebih tua

• Warga emas mungkin mengalami kekeliruan, penglihatan kabur, atau jangkitan kulit yang kerap.

Punca

Punca utama

• Paras HbA1c yang tinggi disebabkan oleh gula darah yang tinggi secara berterusan, lazimnya akibat diabetes yang tidak terkawal.

Faktor risiko

• Berat badan berlebihan atau obesiti
• Kurang aktiviti fizikal
• Pemakanan tinggi gula dan karbohidrat ringkas
• Sejarah keluarga diabetes
• Umur 45 tahun ke atas
• Tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi

Bila perlu berjumpa doktor

Jumpa doktor dengan segera jika:

• Jika anda mengalami tanda amaran diabetes seperti penurunan berat badan yang mendadak, keletihan melampau, atau luka yang tidak sembuh.

Buat temujanji rutin jika:

• Disarankan untuk membuat saringan diabetes setiap 3 tahun jika anda berusia 45 tahun ke atas.
• Jika anda berisiko tinggi, doktor mungkin menasihatkan ujian setiap tahun.

Diagnosis

Doktor akan mengambil sampel darah dari urat di lengan anda. Tiada persediaan khas diperlukan – anda tidak perlu berpuasa.

Ujian yang mungkin dilakukan

• Ujian HbA1c
• Ujian gula darah puasa (jika doktor minta)
• Ujian toleransi glukosa oral (jika perlu)

Apa yang diharapkan semasa temujanji anda

Prosesnya mudah: jururawat akan mengikat lengan atas dengan jalur elastik, membersihkan kawasan tusukan dengan alkohol, dan menggunakan jarum kecil untuk mengambil darah. Anda mungkin rasa sedikit kesemutan. Keputusan biasanya keluar dalam beberapa hari.

Rawatan

Rawatan bergantung kepada punca paras HbA1c yang tinggi. Jika ia disebabkan diabetes, doktor akan mencadangkan perubahan gaya hidup dan mungkin ubatan untuk mengawal gula darah.

Penjagaan diri di rumah

• Amalkan pemakanan sihat seperti makanan tinggi serat dan rendah gula.
• Bersenam sekurang-kurangnya 150 minit seminggu (contoh: berjalan pantas, berenang).
• Pantau gula darah sendiri jika disarankan oleh doktor.

Rawatan perubatan

Doktor mungkin menetapkan ubat antidiabetes dalam bentuk tablet atau suntikan, bergantung pada keperluan individu. Rawatan ini perlu diambil seperti yang diarahkan. Jangan ubah dos tanpa nasihat doktor.

Bila pembedahan dipertimbangkan?

Pembedahan biasanya tidak diperlukan untuk kawalan gula darah. Walau bagaimanapun, jika komplikasi serius seperti luka diabetes yang teruk berlaku, pembedahan mungkin diperlukan untuk membersihkan atau membuang tisu mati.

Hidup dengan keadaan ini

Kawalan diabetes memerlukan disiplin harian: makan teratur, aktif secara fizikal, dan mematuhi rawatan. Kebanyakan orang masih boleh menjalani kehidupan normal dengan baik.

Tip gaya hidup

• Kurangkan minuman manis dan makanan bergula tinggi.
• Berhenti merokok – ia membantu mengawal gula darah.
• Urus tekanan dengan baik, contohnya melalui meditasi atau hobi.

Diet dan senaman

Ambil makanan seimbang dengan karbohidrat kompleks (nasi perang, roti mil penuh), protein tanpa lemak, sayur-sayuran, dan buah-buahan dalam jumlah sederhana. Bersenam secara tetap membantu badan menggunakan insulin dengan lebih cekap.

Kesihatan mental dan kesejahteraan emosi

Hidup dengan diabetes boleh menimbulkan tekanan, kebimbangan, atau rasa rendah diri. Adalah penting untuk mendapatkan sokongan emosi daripada keluarga, rakan, atau kumpulan sokongan.

Pencegahan

Anda boleh mengurangkan risiko diabetes jenis 2 dengan mengekalkan berat badan sihat, bersenam, dan memilih makanan sihat. Bagi mereka yang sudah diabetes, kawalan baik dapat mencegah komplikasi.

Program saringan

Saringan HbA1c disarankan setiap 3 tahun untuk individu berusia 45 tahun ke atas, atau lebih awal jika anda berisiko tinggi.

Komplikasi

Jika tidak dirawat

• Penyakit jantung dan strok
• Kerosakan buah pinggang (nefropati diabetik)
• Kerosakan saraf (neuropati) yang boleh menyebabkan kebas atau kesemutan
• Masalah penglihatan termasuk buta
• Luka yang lambat sembuh dan risiko amputasi

Pandangan jangka panjang

Dengan rawatan dan penjagaan yang betul, kebanyakan orang dengan diabetes boleh menjalani kehidupan yang panjang dan sihat. Kawalan gula darah yang baik mengurangkan risiko komplikasi dengan ketara. Jangan putus asa – ada banyak sokongan dan rawatan yang berkesan.

Cari sokongan

Pautan luar membuka laman web pihak ketiga. Ruqelo Health tidak bertanggungjawab ke atas kandungan luaran. Menyenaraikan organisasi tidak bermaksud pengesahan.