Кашель: основы самопомощи

Обзор

Кашель — это защитная реакция организма. Таким образом дыхательные пути очищаются от слизи, пыли или посторонних частиц. Обычно кашель — это симптом простуды или раздражения, и он проходит самостоятельно в течение нескольких недель.

Кашель — одна из самых частых причин обращения к врачу. С ним сталкивается практически каждый человек хотя бы раз в год.

Кашель бывает у людей любого возраста, но чаще — у детей и людей с ослабленным иммунитетом. Курильщики и люди с хроническими заболеваниями лёгких кашляют чаще.

Симптомы

Общие симптомы

• Сухой кашель без отделения мокроты.
• Влажный кашель с выделением слизи (мокроты).
• Кашель, усиливающийся ночью или утром.
• Ощущение першения или раздражения в горле.
• Кашель на фоне насморка и лёгкого недомогания.

Симптомы у детей

• Кашель при простуде, часто с небольшим насморком.
• Лающий кашель, похожий на собачий лай, особенно ночью.
• Кашель, который усиливается при плаче или смехе.
• Кашель у ребёнка до 3 месяцев — всегда повод для срочного обращения к врачу.

Симптомы у пожилых людей

• Кашель может быть единственным признаком пневмонии, поэтому требует внимания.
• Слабость и быстрая утомляемость при кашле.
• Кашель, сопровождающийся одышкой или болью в груди.
• Обострение хронических заболеваний лёгких и сердца.

Причины

Основные причины

• Вирусные инфекции (простуда, грипп).
• Воспаление верхних дыхательных путей (фарингит, ларингит).
• Бронхит.
• Аллергия или раздражение от дыма, пыли, химикатов.
• Курение или вдыхание табачного дыма.
• Гастроэзофагеальный рефлюкс (заброс желудочного сока в пищевод).

Факторы риска

• Курение и пассивное курение.
• Работа во вредных условиях (пыль, химикаты).
• Хронические заболевания лёгких, например астма или ХОБЛ.
• Ослабленный иммунитет.
• Возраст (дети до 5 лет и пожилые люди).

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Кашель не проходит дольше 3 недель.
• Высокая температура держится более 3 дней.
• Кашель сопровождается одышкой или болью в груди.
• Вы кашляете кровью.
• Кашель мешает спать или работать.
• У вас есть хроническое заболевание сердца или лёгких.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Кашель продолжается после простуды более 2–3 недель.
• Кашель повторяется несколько раз за сезон.
• Вы хотите подобрать безопасное средство от кашля — врач или фармацевт помогут.
• Кашель появляется при физической нагрузке или в положении лёжа.

Диагностика

Врач выслушает жалобы, спросит о длительности кашля, наличии мокроты, курении и других симптомах. Он также прослушает лёгкие с помощью стетоскопа и может измерить уровень кислорода в крови.

Какие исследования могут быть проведены

• Прослушивание лёгких (аускультация).
• Пульсоксиметрия — безболезненный датчик на палец.
• Анализ мокроты при подозрении на бактериальную инфекцию.
• Рентген грудной клетки, если врач подозревает пневмонию или другие патологии.
• Спирометрия — исследование функции дыхания, если есть подозрение на астму или ХОБЛ.

Чего ожидать на приёме

Обычно врач сначала уточняет характер кашля (сухой или влажный), оценивает общее состояние и назначает минимальный набор обследований. Бояться нечего: большинство исследований безболезненны и занимают немного времени.

Лечение

Лечение кашля зависит от причины. Вирусные инфекции не требуют антибиотиков. Основная задача — облегчить симптомы и помочь организму восстановиться. Лекарства, подавляющие кашель, нужны не всегда, а только в определённых ситуациях, поэтому их должен назначать врач.

Самопомощь дома

• Пейте больше тёплой жидкости: воду, морсы, компоты. Это разжижает мокроту.
• Увлажняйте воздух в помещении (используйте увлажнитель или проветривайте).
• Отдыхайте и высыпайтесь.
• Полощите горло тёплой водой с солью при першении.
• Избегайте дыма, пыли и резких запахов.
• При сухом кашле выпейте тёплое питьё с мёдом (если нет аллергии).
• Приподнимите голову на подушке, если кашель усиливается ночью.

Медикаментозное лечение

Врач может порекомендовать средства, разжижающие мокроту, или препараты, уменьшающие кашель, но их нельзя выбирать самостоятельно. При бактериальной инфекции назначаются антибиотики. При астме или аллергии используются специальные ингаляционные лекарства. Все назначения делает только врач индивидуально.

Жизнь с этим заболеванием

Пока кашель продолжается, старайтесь не перегружать себя физическими нагрузками, пейте достаточно жидкости и следите за чистотой воздуха дома. Носите с собой воду и леденцы, чтобы успокаивать горло в течение дня.

Советы по образу жизни

• Откажитесь от курения и избегайте пассивного курения.
• Мойте руки и проветривайте помещение, чтобы не заражать других.
• Спите с приподнятым изголовьем кровати.
• Используйте тёплую одежду и не переохлаждайтесь.

Питание и физические упражнения

Питание должно быть лёгким, но полноценным: овощи, фрукты, каши, супы. Острая и жареная пища может усиливать кашель. Физические упражнения стоит ограничить до полного выздоровления, а при кашле с одышкой — полностью избегать нагрузок.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Длительный кашель может вызывать усталость, тревогу и даже бессонницу. Если кашель мешает жить и вы чувствуете себя подавленно, обсудите это с врачом или близкими. Забота о психическом состоянии так же важна, как и физическое лечение.

Профилактика

Полностью избежать кашля невозможно, но можно снизить риск простуд и раздражения дыхательных путей, соблюдая простые правила гигиены и укрепляя иммунитет.

Вакцины

В России рекомендованы прививки от гриппа, пневмококковой инфекции и COVID-19. Вакцинация снижает риск тяжёлых заболеваний лёгких, которые часто сопровождаются кашлем. Уточните у своего терапевта, какие прививки вам подходят.

Осложнения

Если не лечить

• Затяжной кашель может привести к перенапряжению мышц грудной клетки и болям.
• При ослабленном иммунитете вирусная инфекция может перейти в бактериальную (бронхит, пневмония).
• Хронический кашель иногда указывает на астму, рефлюкс или другие заболевания, которые требуют лечения.
• У пожилых людей кашель может привести к головокружению, падениям или переломам.

Долгосрочный прогноз

В большинстве случаев кашель проходит самостоятельно в течение 2–3 недель, не оставляя последствий. Даже если причина серьёзнее, при своевременном обращении к врачу и выполнении его рекомендаций почти всегда удаётся полностью вылечиться или взять симптомы под контроль.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.