Онемение: что делать, пока ждёте результатов обследования

Обзор

Онемение — это потеря или изменение чувствительности в какой-то части тела. Человек может чувствовать покалывание, жжение, «мурашки» или вообще не чувствовать прикосновений. Чтобы понять, почему возникает онемение, врач может назначить обследование, например МРТ (магнитно-резонансную томографию) или КТ (компьютерную томографию). Пока вы ждёте результатов, важно сохранять спокойствие и поддерживать связь с врачом.

Да, онемение — одна из частых причин обращения к врачу. Многие люди хотя бы раз в жизни испытывали онемение руки, ноги или пальцев.

Онемение может появиться в любом возрасте, но чаще оно встречается у людей среднего и пожилого возраста, а также у тех, кто много работает за компьютером или имеет хронические заболевания, например диабет.

Симптомы

Общие симптомы

• Покалывание или ощущение «мурашек» в руке, ноге, пальцах
• Снижение чувствительности при прикосновении
• Жжение или холод в онемевшей области
• Слабость в конечности
• Ощущение, что часть тела «затекла»

Симптомы у детей

• Дети могут жаловаться на «непослушную» руку или ногу
• Онемение может возникать после долгого сидения в неудобной позе
• У ребёнка стоит обратить внимание на жало бы на то, что онемение повторяется

Симптомы у пожилых людей

• Онемение чаще связано с возрастными изменениями позвоночника
• Может сопровождаться болью в спине или шее
• Слабость в ногах повышает риск падений

Причины

Основные причины

• Сдавление нерва — например, грыжа межпозвоночного диска или сужение позвоночного канала
• Неправильное положение тела (долгое сидение, сон в неудобной позе)
• Недостаток витаминов, особенно группы B
• Сахарный диабет — при этом повреждаются нервы
• Нарушения кровообращения, например при атеросклерозе
• Неврологические состояния, такие как рассеянный склероз или последствия инсульта

Факторы риска

• Возраст старше 50 лет
• Избыточный вес
• Диабет и другие хронические болезни
• Работа, связанная с однообразными движениями (например, за компьютером)
• Курение и чрезмерное употребление алкоголя
• Травмы позвоночника в прошлом

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если онемение появилось внезапно или быстро усиливается
• Если оно сопровождается слабостью, головокружением, нарушением речи
• Если онемение возникло после травмы
• Если вы не можете контролировать мочевой пузырь или кишечник

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если онемение длится дольше нескольких дней без улучшения
• Если оно повторяется и мешает повседневной жизни
• Если вы уже записались на обследование и хотите обсудить беспокоящие вас вопросы

Диагностика

Врач сначала расспросит вас о симптомах, проведёт осмотр и проверит рефлексы и силу мышц. Если нужно уточнить причину, он направит на инструментальные исследования.

Какие исследования могут быть проведены

• Магнитно-резонансная томография (МРТ) — показывает мягкие ткани, диски и нервы
• Компьютерная томография (КТ) — помогает увидеть костные структуры позвоночника
• Электромиография (ЭМГ) — проверяет, как нервы передают сигналы мышцам
• Анализы крови — для исключения диабета, недостатка витаминов или воспалений

Чего ожидать на приёме

Само обследование обычно проходит безболезненно и занимает от 15 до 60 минут. Результаты готовятся от нескольких часов до нескольких дней. Врач-рентгенолог подробно опишет снимки, а затем ваш лечащий врач объяснит результаты и предложит план действий. Вы имеете право задавать любые вопросы.

Лечение

Лечение зависит от того, что покажет обследование. Иногда достаточно изменить привычки, иногда нужна физиотерапия или лекарства. Никаких конкретных препаратов мы здесь не называем — их подбирает врач индивидуально.

Самопомощь дома

• Наблюдайте за своими ощущениями: записывайте, когда появляется и когда проходит онемение
• Старайтесь менять позу в течение дня, делайте короткие перерывы при работе за компьютером
• Если врач не против, попробуйте лёгкие упражнения на растяжку
• Прикладывайте тепло или холод по совету врача
• Снижайте уровень стресса: помогают спокойные прогулки, дыхательные упражнения, тёплый душ

Медикаментозное лечение

В зависимости от причины врач может назначить физиотерапию, противовоспалительное лечение, препараты для улучшения работы нервов или витамины. Также могут применяться лечебная гимнастика и массаж. Конкретные лекарства подбирает только врач.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Операция требуется редко — например, при сильном сдавлении нерва, которое не поддаётся консервативному лечению или вызывает нарастающую слабость в конечности.

Жизнь с этим заболеванием

Пока вы ждёте результатов, старайтесь вести обычный образ жизни, насколько это возможно. Если онемение не мешает вам заниматься делами, продолжайте их. Чаще прислушивайтесь к своему телу и сообщайте врачу о любых изменениях.

Советы по образу жизни

• Спите на удобной подушке и матрасе
• Избегайте длительного сидения в одной позе
• Не поднимайте тяжёлое резко
• Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь
• Делайте простую разминку по утрам

Питание и физические упражнения

Питание должно быть разнообразным: включайте овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирный белок. Для нервов полезны продукты с витаминами группы B — например, печень, яйца, орехи и зелень. Умеренная физическая активность — ходьба, плавание, йога — улучшает кровообращение и помогает сохранять подвижность.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Ожидание результата может вызывать беспокойство и тревожные мысли. Это естественно. Важно не замыкаться в себе: делитесь переживаниями с близкими, расскажите врачу о своих страхах. Если тревога становится сильной и нарушает сон или аппетит, это повод обсудить её с врачом.

Профилактика

Полностью предотвратить онемение нельзя, но можно снизить риск его появления, ведя здоровый образ жизни и контролируя хронические заболевания, такие как диабет или гипертония.

Вакцины

Не относится к теме онемения.

Программы скрининга

Регулярные профилактические осмотры помогают выявить заболевания, которые могут вызывать онемение, на ранней стадии.

Осложнения

Если не лечить

• Хроническая боль и дискомфорт
• Ослабление мышц и снижение подвижности
• Повышенный риск падений и травм
• Необратимое повреждение нервов в редких случаях

Долгосрочный прогноз

Хорошие новости: большинство причин онемения хорошо изучены и поддаются лечению. Обследование, даже если приходится ждать результатов, — это шаг к правильному лечению. Ваше участие в процессе и доверие врачу помогают добиться успеха.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.