Подготовка к анализу на холестерин

Обзор

Скрининг уровня холестерина — это анализ крови, который показывает количество жироподобного вещества (холестерина) в вашей крови. Этот тест помогает оценить риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт и инсульт.

Да, высокий уровень холестерина — одна из самых распространенных проблем со здоровьем. По данным Минздрава России, каждый третий взрослый имеет повышенный холестерин.

Скрининг холестерина рекомендуется всем взрослым, особенно людям старше 40 лет. Также он может быть назначен детям с ожирением, сахарным диабетом или наследственной предрасположенностью.

Симптомы

Общие симптомы

• У большинства людей повышенный холестерин не вызывает никаких симптомов. Именно поэтому важно проходить регулярные обследования.

Симптомы у детей

• У детей повышенный холестерин также чаще всего протекает без симптомов. Однако при тяжелых наследственных формах могут появляться желтоватые отложения на коже (ксантомы) вокруг глаз, суставов или на ладонях.

Симптомы у пожилых людей

• У пожилых людей симптомы также отсутствуют, но при высоком уровне холестерина могут появляться признаки сосудистых заболеваний: боль в ногах при ходьбе, одышка, головокружение.

Причины

Основные причины

• Основная причина повышенного холестерина — неправильное питание: избыток насыщенных жиров (жирное мясо, сливочное масло, пальмовое масло) и трансжиров (фастфуд, выпечка).
• Недостаток физической активности.
• Избыточный вес или ожирение.
• Курение и чрезмерное употребление алкоголя.

Факторы риска

• Наследственность (если у близких родственников был высокий холестерин или ранние сердечно-сосудистые заболевания).
• Сахарный диабет 2 типа.
• Заболевания щитовидной железы (гипотиреоз).
• Возраст (риск повышается после 40 лет).
• Прием некоторых лекарств (например, стероидов, диуретиков) — обсудите это с врачом.

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если у вас появились симптомы, похожие на инфаркт или инсульт (см. раздел «Экстренные симптомы»).
• Если вы заметили желтоватые отложения на коже или вокруг глаз.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Плановый скрининг холестерина рекомендуется всем взрослым старше 20 лет каждые 4–6 лет.
• В России Минздрав рекомендует проверять уровень холестерина в рамках диспансеризации: с 40 лет ежегодно, а при наличии факторов риска — раньше и чаще.
• Если у вас есть диабет, гипертония, лишний вес или вы курите, врач может назначить более частые тесты.

Диагностика

Диагностика проводится с помощью анализа крови. Для получения точных результатов требуется специальная подготовка.

Какие исследования могут быть проведены

• Липидный профиль — основной тест, который измеряет общий холестерин, ЛПНП («плохой»), ЛПВП («хороший») и триглицериды.
• Экспресс-тест (полоска) — используется в некоторых аптеках и поликлиниках, но менее точен.

Чего ожидать на приёме

За 9–12 часов до анализа нельзя есть, пить только чистую негазированную воду. За сутки исключите алкоголь и жирную пищу. Сообщите врачу обо всех принимаемых лекарствах. Анализ берут из вены, процедура занимает несколько минут.

Лечение

Лечение высокого холестерина начинается с изменения образа жизни. Если этого недостаточно, врач может рекомендовать лекарственную терапию. Никогда не принимайте препараты без назначения врача.

Самопомощь дома

• Увеличьте физическую активность: ходите пешком не менее 30 минут в день, занимайтесь плаванием, велоспортом или йогой.
• Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь (для мужчин не более 2 порций в день, для женщин — 1 порции).
• Поддерживайте здоровый вес: снижение веса на 5–10% может значительно улучшить уровень холестерина.

Медикаментозное лечение

Основная группа лекарств для снижения холестерина — статины. Они уменьшают выработку холестерина в печени. Также могут использоваться фибраты, ингибиторы всасывания холестерина или другие препараты — выбор делает врач на основе вашего липидного профиля и общего состояния здоровья. Принимать их нужно строго по назначению и регулярно сдавать анализы для контроля.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

:omit

Жизнь с этим заболеванием

Если у вас выявили высокий холестерин, это не повод для паники. Просто вам нужно уделять больше внимания своему питанию, физической активности и регулярно проверять уровень холестерина. Ведите дневник питания, планируйте прогулки, общайтесь с врачом о любых изменениях.

Советы по образу жизни

• Утром начинайте с завтрака, богатого клетчаткой (овсянка, цельнозерновой хлеб, фрукты).
• В течение дня старайтесь не сидеть дольше 30 минут подряд — делайте разминку.
• Используйте постные источники белка: рыба (особенно жирная — лосось, скумбрия), курица без кожи, бобовые.
• Ограничьте сладости, газированные напитки, фастфуд и полуфабрикаты.

Питание и физические упражнения

Диета при высоком холестерине включает много овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и полезных масел (оливковое, льняное). Употребляйте жирную рыбу 2 раза в неделю. Избегайте жареной пищи и маргарина. Что касается физических нагрузок — идеально 150 минут умеренной активности в неделю (быстрая ходьба, плавание, велосипед). Проконсультируйтесь с врачом перед началом интенсивных занятий, особенно если есть другие заболевания.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Постоянная тревога о здоровье может вызывать стресс, что, в свою очередь, негативно влияет на уровень холестерина. Если вы чувствуете беспокойство, поговорите с врачом или близкими. Помните, что контроль холестерина — это управляемый процесс, и вы можете с ним справиться.

Профилактика

Да, во многих случаях высокий холестерин можно предотвратить. Здоровое питание, физическая активность, отказ от вредных привычек и поддержание нормального веса — основные меры профилактики. Если у вас есть наследственная предрасположенность, профилактика особенно важна.

Вакцины

:omit

Программы скрининга

Регулярный скрининг — ключевой элемент профилактики. Сдавайте анализ крови на холестерин в рамках диспансеризации или по рекомендации врача. В России мужчинам старше 40 лет и женщинам старше 45 лет рекомендуется проходить обследование раз в год.

Осложнения

Если не лечить

• Атеросклероз — отложение холестериновых бляшек на стенках артерий, сужающих просвет сосудов.
• Ишемическая болезнь сердца — стенокардия, ощущение сжатия в груди при нагрузке.
• Инфаркт миокарда — прекращение кровоснабжения участка сердечной мышцы.
• Инсульт — нарушение мозгового кровообращения.
• Заболевания периферических артерий — боль и слабость в ногах при ходьбе.

Долгосрочный прогноз

Своевременное выявление и контроль уровня холестерина дают отличные шансы предотвратить серьезные осложнения. Благодаря современным методам лечения и изменению образа жизни большинство людей могут поддерживать здоровье сердца и сосудов на долгие годы. Помните, что каждый шаг к здоровому образу жизни приближает вас к лучшему самочувствию.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.