memory screening test preparation

Обзор

Скрининг памяти — это простой тест, который помогает врачу проверить, как работают ваша память, внимание и мышление. Он не ставит диагноз, а показывает, нужны ли дополнительные обследования.

Да, скрининг памяти часто проводят людям старше 65 лет или при жалобах на забывчивость.

Скрининг памяти могут проходить люди любого возраста, но чаще его рекомендуют пожилым взрослым и тем, кто замечает ухудшение памяти.

Симптомы

Общие симптомы

• Забывчивость, особенно недавних событий.
• Трудности с подбором слов.
• Потеря ориентации в знакомых местах.
• Повторение одних и тех же вопросов.

Симптомы у детей

• Трудности с обучением и запоминанием школьного материала.
• Невнимательность, отвлекаемость.
• Забывание заданий или просьб.

Симптомы у пожилых людей

• Забывание недавних разговоров или событий.
• Путаница с датами, временем.
• Потеря вещей, неспособность их найти.

Причины

Основные причины

• Возрастные изменения мозга.
• Стресс, усталость, недостаток сна.
• Депрессия или тревожное расстройство.
• Дефицит витаминов (B12, D).
• Заболевания щитовидной железы.
• Инфекции (например, после COVID-19).
• Травмы головы.

Факторы риска

• Пожилой возраст (особенно после 65 лет).
• Семейная история деменции или болезни Альцгеймера.
• Хронические болезни: диабет, гипертония, высокий холестерин.
• Курение и злоупотребление алкоголем.
• Малоподвижный образ жизни.

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если проблемы с памятью возникли внезапно (в течение часов или дней).
• После травмы головы, инсульта или инфекции.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если вы или ваши близкие замечаете постепенное ухудшение памяти, которое длится несколько месяцев.
• Рекомендуется проходить скрининг раз в год после 65 лет.

Диагностика

Врач проводит опрос и простые тесты, например, просит запомнить несколько слов или нарисовать часы. Также могут назначить анализы крови и сканирование мозга.

Какие исследования могут быть проведены

• Краткая шкала оценки психического статуса (MMSE).
• Монреальская когнитивная оценка (MoCA).
• Тест рисования часов.
• Анализы крови: на витамины, функцию щитовидной железы, инфекции.
• МРТ или КТ головного мозга (при необходимости).

Чего ожидать на приёме

Скрининг обычно занимает 10–15 минут. Врач задаст вопросы о вашей памяти, настроении, повседневной жизни. Не волнуйтесь, это не экзамен — просто способ понять, нужна ли дополнительная помощь.

Лечение

Если скрининг выявил проблемы, врач может порекомендовать дальнейшее обследование и лечение основной причины. Лечение зависит от диагноза — от коррекции образа жизни до терапии под наблюдением невролога.

Самопомощь дома

• Соблюдайте режим сна (7–9 часов в сутки).
• Тренируйте память: читайте, решайте кроссворды, учите стихи.
• Поддерживайте социальные связи: общайтесь с друзьями, посещайте группы.
• Управляйте стрессом с помощью релаксации, дыхательных упражнений.

Медикаментозное лечение

Врач может назначить препараты для улучшения когнитивных функций при некоторых состояниях (например, при болезни Альцгеймера), а также рекомендовать занятия с психологом или нейропсихологом. Лечение всегда подбирается индивидуально.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое вмешательство редко применяется для проблем с памятью — только если обнаружена опухоль или гидроцефалия.

Жизнь с этим заболеванием

Если у вас или вашего близкого есть легкие проблемы с памятью, старайтесь вести дневник, использовать напоминания на телефоне, раскладывать вещи по местам. Важно сохранять спокойствие и не ругать себя за забывчивость.

Советы по образу жизни

• Регулярная физическая активность (прогулки, плавание, гимнастика).
• Здоровое питание с овощами, рыбой, орехами.
• Отказ от курения и избытка алкоголя.

Питание и физические упражнения

Диета, богатая омега-3 жирными кислотами (рыба, льняное масло) и антиоксидантами (ягоды, зелёный чай), полезна для мозга. Умеренные аэробные нагрузки (ходьба, велосипед) улучшают кровообращение и питание мозга.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Проблемы с памятью могут вызывать тревогу, депрессию, чувство изоляции. Важно говорить о своих переживаниях с близкими и врачом. Психологическая поддержка помогает справиться с эмоциями.

Профилактика

Не все виды ухудшения памяти можно предотвратить, но здоровый образ жизни снижает риск. Регулярные тренировки мозга, физическая активность и контроль хронических болезней помогают сохранить память.

Программы скрининга

Скрининг памяти рекомендуется проходить после 65 лет раз в год, а также при появлении любых симптомов ухудшения памяти. Раннее выявление позволяет начать лечение вовремя.

Осложнения

Если не лечить

• Прогрессирование потери памяти до деменции.
• Нарушение способности к самообслуживанию.
• Повышенный риск травм (падения, ожоги) из-за дезориентации.
• Депрессия и социальная изоляция.

Долгосрочный прогноз

При своевременном обращении ко врачу многие причины ухудшения памяти обратимы или замедляются. Даже при деменции поддерживающая терапия помогает сохранить качество жизни. Важно не отчаиваться и обращаться за помощью — вы не одиноки.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.