neck pain screening test preparation

Обзор

Боль в шее — это неприятные ощущения в области шеи, которые могут возникать из-за напряжения мышц, проблем с позвоночником или других причин. Подготовка к скринингу (обследованию) шеи включает простые шаги, чтобы врач мог точно определить причину боли.

Очень распространённое состояние: до 70% людей хотя бы раз в жизни испытывают боль в шее.

Может возникнуть у любого человека, но чаще встречается у людей, работающих за компьютером, водителей, а также у пожилых.

Симптомы

Общие симптомы

• Тупая или острая боль в шее, усиливающаяся при движении
• Ограничение подвижности головы
• Напряжение и спазмы мышц шеи
• Головная боль, особенно в затылке
• Боль, отдающая в плечи или руки

Симптомы у детей

• Дети могут жаловаться на боль в шее после активных игр или длительного сидения за партой
• Иногда боль сопровождается повышением температуры — это может говорить об инфекции
• При менингите: жёсткость затылочных мышц (ребёнок не может коснуться подбородком груди) — требуется немедленная медицинская помощь

Симптомы у пожилых людей

• Боль в шее может быть связана с артритом или остеохондрозом
• Часто усиливается по утрам или после отдыха
• Возможны хруст и скованность при поворотах головы

Причины

Основные причины

• Мышечное напряжение (неудобная поза, долгая работа за компьютером)
• Травмы (хлыстовая травма при резком торможении, падение)
• Дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника (остеохондроз)
• Грыжи межпозвонковых дисков
• Артрит (воспаление суставов)

Факторы риска

• Малоподвижный образ жизни
• Работа, требующая длительного сидения или наклона головы
• Сон на неудобной подушке
• Стресс и тревога
• Возраст старше 50 лет
• Избыточный вес

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если боль возникла после серьёзной травмы
• Если боль сопровождается онемением, слабостью в конечностях или нарушением контроля организма
• Если боль очень сильная и не снимается обычными методами

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если боль длится больше недели без улучшения
• Если боль мешает повседневной жизни (работе, сну)
• Если появляются головокружения или проблемы с равновесием

Диагностика

Врач проведёт осмотр, спросит о симптомах и обстоятельствах, а также может назначить дополнительные обследования. Подготовка к скринингу (обследованию) поможет получить точные результаты.

Какие исследования могут быть проведены

• Физикальный осмотр: врач оценивает подвижность шеи, силу мышц, рефлексы
• Рентген — покажет состояние костей и наличие переломов или артрита
• МРТ (магнитно-резонансная томография) — для детального изображения мягких тканей, дисков и нервов
• КТ (компьютерная томография) — если нужно больше деталей о костях
• Анализы крови — для исключения воспалительных заболеваний или инфекций

Чего ожидать на приёме

При подготовке к обследованию: если назначен рентген или МРТ, скорее всего не нужно специально голодать. Но перед МРТ иногда просят снять украшения и металлические предметы. Врач даст конкретные инструкции. Не стесняйтесь задавать вопросы — это ваше здоровье.

Лечение

Лечение боли в шее зависит от причины. В большинстве случаев помогает сочетание отдыха, упражнений и простых мер самопомощи. Врач может порекомендовать физиотерапию или медикаменты для снятия воспаления и боли.

Самопомощь дома

• Прикладывайте тепло или холод к больному месту (по 15-20 минут каждые несколько часов)
• Используйте удобную подушку, поддерживающую шею во время сна
• Избегайте длительного нахождения в одной позе, делайте перерывы на разминку
• Легкая растяжка шеи — поворачивайте голову в обе стороны, наклоняйте ухо к плечу (без боли)

Медикаментозное лечение

Врач может порекомендовать физиотерапию, массаж или противовоспалительные препараты. В некоторых случаях применяют методы иглоукалывания или мануальной терапии. При сильной боли могут назначить короткий курс миорелаксантов — лекарств, расслабляющих мышцы. Не принимайте лекарства без консультации с врачом.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Операция требуется редко, обычно при серьёзных состояниях, например, сдавлении спинного мозга или при неэффективности других методов лечения в течение длительного времени.

Жизнь с этим заболеванием

Боль в шее может мешать работе и отдыху, но с правильными привычками можно минимизировать её влияние. Используйте эргономичное рабочее место, делайте паузы, не переносите тяжёлые сумки на одном плече.

Советы по образу жизни

• Регулярно делайте перерывы при сидячей работе — вставайте каждые 30 минут
• Спите на ортопедической подушке средней жёсткости
• Не поднимайте тяжести резко и с прямыми ногами
• Учитесь управлять стрессом — он может усиливать напряжение в шее

Питание и физические упражнения

Полезны продукты с кальцием и витамином D (молочные продукты, рыба, яйца) для здоровья костей. Из упражнений: плавание, йога, пилатес — они укрепляют мышцы спины и шеи. Перед началом новых упражнений проконсультируйтесь с врачом.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Хроническая боль может вызывать раздражительность, тревогу и ухудшение настроения. Это нормально — важно не замыкаться в себе. Обсуждайте своё состояние с близкими и врачом. Если чувствуете подавленность, обратитесь к психологу или позвоните на линию поддержки.

Профилактика

Полностью предотвратить боль в шее невозможно, но вы можете снизить риск. Следите за осанкой, делайте зарядку, избегайте неправильных поз во сне и на работе.

Вакцины

Специфической вакцины от боли в шее нет, но важно быть привитым от инфекций, которые могут поражать нервную систему (например, от пневмококка или менингита — по рекомендации врача).

Программы скрининга

Скрининг (плановое обследование) не требуется для всех. Врач может порекомендовать профилактическую диагностику при наличии факторов риска, например, после 50 лет или при работе с нагрузкой на шею.

Осложнения

Если не лечить

• Переход острой боли в хроническую
• Ухудшение подвижности шеи
• Сдавление нервных корешков — онемение, слабость в руках
• В редких случаях — проблемы с равновесием и координацией

Долгосрочный прогноз

Прогноз в большинстве случаев благоприятный. При правильном лечении и изменении образа жизни боль в шее проходит или становится менее выраженной. Даже при хронических формах можно контролировать симптомы и вести активную жизнь.

Найти поддержку

Международные организации

• Международная ассоциация по изучению боли (IASP)

Местные организации

• Минздрав России — рекомендации по лечению болей в спине и шее · Россия

Горячие линии

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.