Подготовка к скринингу на тиннитус

Обзор

Тиннитус — это ощущение звука (звон, шум, шипение, гул) в ушах или голове, которое не вызвано внешним источником. Скрининг тиннитуса — это первичная проверка, которая помогает врачу оценить, есть ли у вас признаки этого состояния и нужно ли дальнейшее обследование. Подготовка к скринингу обычно не требует особых усилий, но важно знать, как правильно пройти тест, чтобы результаты были точными.

Да, тиннитус встречается очень часто: по данным Всемирной организации здравоохранения, до 15% взрослых людей хотя бы раз в жизни испытывают подобные ощущения, а у 2–3% это состояние становится хроническим.

Тиннитус может возникнуть у любого, но чаще всего он беспокоит людей старше 60 лет, тех, кто работает в шумной среде, имеет сердечно-сосудистые заболевания или перенес травму уха.

Симптомы

Общие симптомы

• звон, гул, шипение, свист или щелканье в ушах — звуки могут быть разными по тону и громкости
• ощущение заложенности одного или обоих ушей
• тошнота или головокружение, если тиннитус связан с внутренним ухом

Симптомы у детей

• дети редко жалуются на шум в ушах сами, но могут становиться беспокойными, плохо спать или переспрашивать — такое поведение иногда указывает на дискомфорт, связанный с тиннитусом

Симптомы у пожилых людей

• у пожилых людей тиннитус часто сопровождается постепенной потерей слуха, шум может быть постоянным и усиливаться в тишине

Причины

Основные причины

• повреждение слухового нерва из-за длительного воздействия громких звуков
• возрастное снижение слуха (пресбиакузис)
• серная пробка или инородное тело в ухе
• заболевания уха: отит, болезнь Меньера, отосклероз
• прием некоторых лекарств, которые могут быть токсичны для уха (ототоксичные препараты)

Факторы риска

• возраст старше 50 лет
• частое использование наушников на высокой громкости
• работа в шумной обстановке (строительство, производство, музыкальная индустрия)
• гипертония, сахарный диабет, атеросклероз
• травмы головы или шеи

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• при внезапном появлении шума, особенно если он сопровождается снижением слуха или головокружением
• после травмы головы или уха

Запишитесь на плановый приём, если:

• если шум в ушах длится более недели и не проходит сам по себе
• если он начинает влиять на сон, внимание или настроение

Диагностика

Диагностика начинается с опроса и осмотра. Врач проверяет уши, слух и задает вопросы о характере шума. Затем проводятся специальные тесты.

Какие исследования могут быть проведены

• аудиометрия — проверка слуха с помощью наушников и звуковых сигналов
• импедансометрия — оценка подвижности барабанной перепонки и состояния среднего уха
• отомикроскопия — осмотр ушного канала и барабанной перепонки с помощью микроскопа
• опросники для оценки интенсивности и влияния тиннитуса на жизнь

Чего ожидать на приёме

Врач спросит, какой звук вы слышите, как давно, сопровождается ли он снижением слуха или головокружением. Затем осмотрит уши и проведет тесты слуха — это безболезненная процедура, которая занимает около 30–40 минут. Для скрининга специальной подготовки не требуется, но за сутки до визита избегайте громких звуков (не слушайте музыку в наушниках, не посещайте шумные места) и постарайтесь хорошо выспаться, чтобы снизить влияние стресса.

Лечение

Лечение тиннитуса зависит от его причины. Основная цель — облегчить или устранить источник проблемы, а также помочь вам научиться не замечать шум, если он не опасен.

Самопомощь дома

• защищать уши от громких звуков (использовать беруши или наушники с шумоподавлением)
• ограничить прием кофеина, алкоголя и никотина — они могут усиливать тиннитус
• использовать фоновые звуки (белый шум, спокойная музыка) для отвлечения от тиннитуса, особенно перед сном
• освоить техники расслабления: медитация, глубокое дыхание, йога помогают снизить стресс, который часто усиливает шум в ушах

Медикаментозное лечение

Медикаментозная терапия включает препараты, улучшающие кровообращение внутреннего уха, или лекарства, воздействующие на нервную систему для снижения восприятия шума. Важно: любые лекарства назначает только врач, заниматься самолечением опасно. Также широко применяются слуховые аппараты (если есть снижение слуха), когнитивно-поведенческая терапия для изменения реакции на тиннитус, звукотерапия и биологическая обратная связь.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое лечение требуется редко — например, при новообразованиях слухового нерва или при тяжелой болезни Меньера, когда консервативные методы не помогают. Решение о операции принимается совместно с врачом после тщательного обследования.

Жизнь с этим заболеванием

Тиннитус может быть хроническим состоянием, но с ним можно научиться жить. Важно не зацикливаться на шуме — со временем многие люди перестают обращать на него внимание, и он практически не мешает.

Советы по образу жизни

• соблюдайте режим сна: ложитесь и вставайте в одно и то же время, избегайте переутомления
• используйте генераторы белого шума (вентилятор, специальный прибор) для создания приятного фона
• занимайтесь физической активностью — это улучшает кровообращение и снижает уровень стресса
• ограничьте громкость при использовании наушников и старайтесь слушать музыку не более часа подряд

Питание и физические упражнения

У некоторых людей тиннитус усиливается после употребления кофеина, алкоголя или соленой пищи. Попробуйте вести дневник питания, чтобы выявить такие продукты. Регулярные физические упражнения (ходьба, плавание, йога) улучшают кровоток и помогают отвлекаться от навязчивого шума.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Постоянный шум в ушах может вызывать тревогу, раздражительность, депрессию или бессонницу. Если вы замечаете, что тиннитус сильно влияет на ваше настроение и качество жизни, обратитесь к психологу или психиатру — существуют методы терапии, которые помогают справиться с этими чувствами.

Профилактика

Полностью избежать тиннитуса невозможно, но можно значительно снизить риск. Главная мера — защита слуха от громких звуков. Избегайте длительного прослушивания музыки на высокой громкости, используйте беруши или наушники с шумоподавлением в шумной обстановке. Контролируйте артериальное давление, уровень сахара и холестерина — это снижает риск сосудистых проблем, которые могут вызывать тиннитус.

Программы скрининга

Скрининг тиннитуса рекомендуется проходить раз в год людям старше 50 лет, а также всем, кто работает в шумных условиях или замечает признаки снижения слуха. Раннее выявление позволяет начать лечение вовремя и предотвратить ухудшение состояния.

Осложнения

Если не лечить

• хронический стресс и тревожность
• ухудшение сна: бессонница, прерывистый сон
• депрессия и социальная изоляция из-за постоянного дискомфорта
• снижение концентрации и работоспособности

Долгосрочный прогноз

Несмотря на то что тиннитус может быть хроническим, в большинстве случаев он не представляет угрозы для жизни. Своевременная диагностика, правильное лечение и изменение образа жизни позволяют большинству людей успешно адаптироваться и вести полноценную жизнь. Многие отмечают, что со временем шум становится менее заметным или совсем перестает беспокоить.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.