Профилактика нарушений слуха на работе

Обзор

Потеря слуха, связанная с работой, — это повреждение внутреннего уха из-за громкого шума и других вредных факторов на рабочем месте. Она развивается постепенно, и человек часто замечает проблему, когда слух уже снизился. Поэтому так важна профилактика.

Да, это одна из самых распространённых профессиональных болезней. По оценкам ВОЗ, сотни миллионов человек в мире работают в условиях вредного шума. В России профессиональная тугоухость тоже занимает важное место в структуре профзаболеваний.

Люди, работающие на производстве, стройке, в транспортных и авиационных компаниях, в клубах и на концертных площадках. Также в зоне риска те, кто длительно пользуется громкими наушниками в течение рабочего дня.

Симптомы

Общие симптомы

• Звон или шум в ушах после рабочего дня.
• Трудности с пониманием речи, особенно в шумной обстановке.
• Постоянное ощущение, что собеседники говорят невнятно.
• Чувство заложенности в ухе.
• Головная боль и усталость к концу смены.

Симптомы у детей

• Детям редко приходится работать, но если ребёнок регулярно находится в очень громкой среде, у него может появиться звон в ушах, он может переспрашивать и хуже учиться.

Симптомы у пожилых людей

• С возрастом слух и так снижается, поэтому вредный шум на работе может ускорить этот процесс. Пожилые люди могут не замечать проблему, думая, что это просто возраст.

Причины

Основные причины

• Длительное воздействие громкого шума — обычно более 80–85 децибел.
• Кратковременные очень громкие звуки: взрывы, выстрелы, удары по металлу.
• Попадание в ухо пыли, грязи, химических веществ или мелких частиц.
• Постоянное использование наушников с громкой музыкой на рабочем месте.
• Вибрация и некоторые химические вещества, например растворители, также усиливают вред шума.

Факторы риска

• Работа в цеху, на стройке, в аэропорту, в ночном клубе.
• Стаж во вредных условиях более 5–10 лет без средств защиты.
• Игнорирование требования работодателя использовать беруши или наушники.
• Курение — оно ухудшает кровоснабжение внутреннего уха.
• Хронические болезни: гипертония, диабет, атеросклероз.

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если вы заметили внезапную потерю слуха или резкий звон в ушах.
• Если после травмы уха или головы появились кровь или прозрачная жидкость из уха.
• Если из уха идёт гной или появилась сильная боль.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если вам трудно разбирать речь в разговоре, особенно на фоне шума.
• Если близкие говорят, что вы громко слушаете телевизор.
• При плановом медосмотре — попросите врача проверить слух.
• Если звон в ушах повторяется после рабочих смен.

Диагностика

Врач-оториноларинголог (ЛОР) расспросит вас о работе, жалобах и проведёт осмотр ушей. Затем проверит слух специальными методами — это безопасно и безболезненно.

Какие исследования могут быть проведены

• Отоскопия — осмотр уха с помощью прибора для оценки состояния барабанной перепонки.
• Аудиометрия — проверка слуха на разных частотах в наушниках.
• Тимпанометрия — исследование подвижности барабанной перепонки и давления в среднем ухе.
• Камертональные пробы — простые тесты с звучащими камертонами для быстрой оценки слуха.

Чего ожидать на приёме

Обычно обследование занимает около 30–40 минут. Вам не нужно специально готовиться, но старайтесь прийти отдохнувшим. Врач объяснит результаты и, если нужно, направит на дополнительные консультации — например, к профпатологу, специалисту по профессиональным болезням.

Лечение

Если потеря слуха уже произошла, в некоторых случаях её можно частично компенсировать. Главная задача — остановить дальнейшее повреждение и сохранить тот слух, что остался. Лечение подбирает врач. Общие советы включают защиту ушей, отдых от шума и, возможно, слухопротезирование — подбор слуховых аппаратов.

Самопомощь дома

• Давайте ушам отдых: каждые 2 часа шумной работы делайте перерыв в тишине.
• Используйте беруши или противошумные наушники, если уровень шума высокий.
• Не слушайте музыку в наушниках громче 60% от максимальной громкости.
• Высыпайтесь — во сне слуховая система восстанавливается.
• Если уши заложило, не ковыряйте их острыми предметами — обратитесь к врачу.

Медикаментозное лечение

Врач может назначить препараты, улучшающие кровообращение во внутреннем ухе, и физиотерапию. При стойкой потере слуха возможно подбор слухового аппарата. Конкретные лекарства и методы подбираются индивидуально после обследования.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое лечение обычно не применяется для профилактики потери слуха от шума. Операция может быть показана при других заболеваниях уха, например при отосклерозе, — решение принимает врач-оториноларинголог.

Жизнь с этим заболеванием

Если снижение слуха уже есть, важно не стесняться говорить об этом коллегам и близким. Просите говорить с вами лицом, чтобы вы могли видеть артикуляцию. Использование защитных средств на работе — не признак слабости, а привычка заботиться о себе.

Советы по образу жизни

• Регулярно проходите профилактические осмотры у ЛОР-врача.
• Избегайте дополнительного шума вне работы — например, концертов и громкой музыки.
• Если вас беспокоит шум в ушах, учитесь расслабляться: глубокое дыхание, тишина, лёгкая прогулка.

Питание и физические упражнения

Сбалансированное питание с достаточным количеством овощей, фруктов и рыбы помогает поддерживать сосуды в хорошем состоянии, что полезно для внутреннего уха. Умеренная физическая нагрузка — ходьба, плавание, велосипед — улучшает кровообращение, но избегайте очень интенсивных упражнений при головокружении.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Постоянный шум в ушах и трудности со слухом могут вызывать раздражительность, тревогу и усталость. Это нормально, но важно не оставаться с этим наедине: обсудите свои чувства с врачом или близкими. Если тревога становится постоянной, обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту.

Профилактика

Да, профессиональную потерю слуха можно предотвратить в большинстве случаев. Для этого работодатель должен контролировать уровень шума, а работник — использовать средства индивидуальной защиты и следить за здоровьем ушей.

Вакцины

Вакцины от шумовой потери слуха не существует. Но своевременная вакцинация против гриппа и пневмококковой инфекции снижает риск тяжёлых осложнений, которые иногда затрагивают уши. Подробнее спросите у своего терапевта или ЛОР-врача.

Программы скрининга

Регулярная аудиометрия — проверка слуха — на профосмотрах помогает заметить ранние изменения и вовремя принять меры. Если на работе есть шум, проходите такие осмотры не реже одного раза в год.

Осложнения

Если не лечить

• Постоянная потеря слуха, которая не восстанавливается.
• Хронический шум в ушах, который мешает спать и сосредоточиться.
• Повышенный риск травм из-за того, что человек не слышит предупреждающих сигналов.
• Социальная изоляция и ухудшение качества жизни.
• Повышенная нагрузка на сердечно-сосудистую систему из-за постоянного стресса.

Долгосрочный прогноз

Хорошая новость: во многих случаях снижение слуха можно остановить, если вовремя начать защищаться. Современные слуховые аппараты и реабилитация помогают людям с нарушением слуха вести полноценную жизнь. Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем больше шансов сохранить слух.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.