Слух и путешествия: как защитить уши в дороге

Обзор

Это не болезнь, а свод простых правил, которые помогают избежать неприятных ощущений в ушах и повреждения слуха во время поездок. Самые частые проблемы связаны с перепадами давления в самолёте, попаданием воды в уши и громкими звуками.

Да, хотя бы раз в жизни каждый путешественник сталкивался с заложенностью ушей в самолёте или дискомфортом после купания.

Это может случиться с любым человеком, но чаще встречается у детей (из-за более узких слуховых труб), у людей с насморком или аллергией, а также у тех, кто часто летает или ныряет.

Симптомы

Общие симптомы

• Ощущение заложенности или «полного» уха
• Боль или давление в ухе
• Щёлкающие звуки или треск при глотании
• Лёгкое снижение слуха
• Шум или звон в ушах
• Головокружение
• Ощущение переливания жидкости глубоко в ухе

Симптомы у детей

• Ребёнок трёт или тянет ухо
• Плачет без видимой причины, особенно при глотании или кормлении
• Становится беспокойным в самолёте при взлёте и посадке
• Плохо слышит или не откликается на тихие звуки
• Из уха может выделяться прозрачная или гнойная жидкость

Симптомы у пожилых людей

• Снижение слуха может быть менее заметным, так как часто уже есть возрастная тугоухость
• Усиление фонового шума в ухе
• Головокружение при резком изменении давления
• Трудность с восприятием речи на фоне шума в аэропорту или поезде

Причины

Основные причины

• Разница давления воздуха внутри и снаружи уха при взлёте и посадке самолёта (баротравма)
• Попадание воды в слуховой проход, особенно из бассейна, озера или моря
• Инфекция среднего или наружного уха, которая может обостриться в дороге
• Громкие звуки: музыка в наушниках, шум двигателей, концерты
• Резкие перепады высоты при поездках в горы или на лифте

Факторы риска

• Насморк, простуда или аллергия во время поездки
• Полёт с заложенным носом
• Плавание или ныряние с наушниками и берушами, которые не предназначены для воды
• Длительное использование громкой музыки в транспорте
• Детский возраст, когда слуховая труба узкая и короткая
• Возрастные изменения слуха

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если боль в ухе не проходит более суток после перелёта или появляется снова
• Если из уха идёт жидкость, гной или кровь
• Если вы заметили внезапное ухудшение слуха
• Если головокружение продолжается более часа и мешает двигаться

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если после поездки чувство заложенности сохраняется дольше 3–4 дней
• Если вы замечаете постоянный шум в ушах
• Если у ребёнка были повторные боли в ушах во время путешествий
• Если слух стал хуже, чем раньше, даже без боли

Диагностика

Врач (оториноларинголог, ЛОР) сначала выслушает ваши жалобы и спросит о недавних поездках, затем осмотрит уши, нос и горло с помощью специального фонарика — отоскопа.

Какие исследования могут быть проведены

• Осмотр ушей отоскопом
• Проверка слуха (аудиометрия) — вы надеваете наушники и реагируете на звуки
• Тимпанометрия — проверка подвижности барабанной перепонки и давления в среднем ухе
• При выделениях — лабораторный анализ мазка

Чего ожидать на приёме

Обычно диагностика занимает не более 20–30 минут. Вам не нужно специально готовиться. При необходимости врач может дать направление на дополнительные обследования, например на КТ височных костей, но это бывает редко.

Лечение

Большинство лёгких симптомов, например заложенность ушей после перелёта, проходят сами за несколько часов. Если есть воспаление или инфекция, врач назначит лечение — обычно это капли или таблетки. Самолечение не рекомендуется.

Самопомощь дома

• При взлёте и посадке жуйте жвачку, глотайте слюну или пейте воду небольшими глотками
• При заложенности носа перед полётом (по совету врача) используйте сосудосуживающие средства — только короткими курсами
• После купания наклоняйте голову в сторону уха, чтобы вода вытекла
• Осторожно высушивайте ухо полотенцем или краем ткани, не проталкивая её глубоко
• Не ныряйте при простуде или обострении аллергии
• Не используйте ватные палочки для чистки ушей — это только ухудшает состояние

Медикаментозное лечение

Если врач выявит воспаление наружного или среднего уха, он может назначить ушные капли с антибиотиком или противовоспалительным действием, а также средства для снятия отёка слизистой носа. При сильной боли могут быть рекомендованы обезболивающие препараты. Все лекарства принимают строго по назначению и по инструкции. При аллергии врач может порекомендовать антигистаминные средства.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое вмешательство требуется очень редко. Например, если баротравма уха повторяется при каждом перелёте и вызывает значительную боль и снижение слуха, врач может предложить установку вентиляционной трубки в барабанную перепонку, чтобы выравнивать давление.

Жизнь с этим заболеванием

Если у вас есть склонность к ушным пробкам или проблемам с давлением, планируйте поездки заранее: берите с собой беруши, увлажняющие капли для носа (заранее посоветуйтесь с врачом) и всегда имейте при себе контакты местного медучреждения.

Советы по образу жизни

• При прослушивании музыки соблюдайте «правило 60/60»: не больше 60 минут подряд и громкость не выше 60% от максимальной
• В шумных местах (вагон метро, самолёт) отдавайте предпочтение наушникам с хорошей шумоизоляцией, а не повышению громкости
• Не используйте беруши, которые не предназначены для воды, при плавании — лучше специальные силиконовые
• После купания в море или бассейне промывайте уши чистой пресной водой (только снаружи) и насухо вытирайте

Питание и физические упражнения

Особой диеты для ушей не существует. Общее здоровье помогает: пейте достаточно воды, чтобы не было сухости в носу и глотке, избегайте алкоголя перед полётом — он усиливает заложенность. Физические упражнения улучшают кровообращение, но избегайте резких нагрузок сразу после перелёта, если есть ощущение заложенности ушей.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Проблемы со слухом в поездке, особенно внезапная заложенность или шум, могут вызывать тревогу и беспокойство. Это нормально. Помните, что большинство симптомов проходят сами или лечатся. Если тревога становится сильной или мешает спать, обсудите это с врачом.

Профилактика

Да, большинство проблем с ушами в путешествиях можно предотвратить. Главное — правильно подготовиться и соблюдать простые правила во время поездки. Если у вас есть насморк или простуда, постарайтесь лечить его до перелёта, а при необходимости уточните у врача, безопасно ли вам лететь.

Программы скрининга

Если вы часто летаете или ныряете, чувствуете, что слух стал хуже, или замечаете шум в ушах, полезно раз в год проходить проверку слуха у ЛОР-врача. Это не требует специальной подготовки.

Осложнения

Если не лечить

• Острый средний отит — воспаление за барабанной перепонкой, которое может привести к гнойным выделениям
• Баротравма барабанной перепонки, вплоть до её разрыва
• Хронический наружный отит, если инфекция от воды не лечится
• Стойкое снижение слуха или постоянный шум в ушах
• В редких случаях — распространение инфекции на сосцевидный отросток (мастоидит)

Долгосрочный прогноз

При своевременном обращении к врачу почти все проблемы с ушами, связанные с путешествиями, заканчиваются полным выздоровлением. Слух восстанавливается, а неприятные ощущения уходят. Даже при разрыве барабанной перепонки она может зажить самостоятельно, но важно наблюдаться у специалиста. Не бойтесь просить помощи — это поможет вернуться к обычной жизни быстро.

Найти поддержку

Горячие линии

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.