Слух на работе: как сохранить и защитить

Обзор

Профессиональная тугоухость — это постепенное снижение слуха из-за длительной работы в шумной обстановке. Шум повреждает нервные клетки внутреннего уха, отвечающие за слух. Это одна из самых распространённых профессиональных болезней, с которой можно справиться, если вовремя принять меры.

Да, по данным Всемирной организации здравоохранения, профессиональная тугоухость — одна из самых частых профессиональных патологий. В России она также входит в число лидеров среди профзаболеваний.

Затрагивает работников машиностроения, металлургии, строительства, горнодобывающей промышленности, транспорта, а также музыкантов и диджеев — всех, кто регулярно подвергается громкому шуму.

Симптомы

Общие симптомы

• Звон, гудение или жужжание в ушах — особенно после рабочего дня.
• Трудности с восприятием речи, когда вокруг шумно.
• Потребность переспрашивать и увеличивать громкость телевизора или телефона.
• Ощущение заложенности или давления в ушах.
• Постепенная потеря способности слышать высокие звуки: пение птиц, дверной звонок.

Симптомы у детей

• У детей профессиональная потеря слуха не возникает, но они могут страдать от шума на улице, концертах или при использовании наушников на большой громкости. Если ребёнок после громкого звука жалуется на звон в ушах или не сразу реагирует на обращённую речь, это повод показать его ЛОР-врачу.

Симптомы у пожилых людей

• С возрастом слух и так ослабевает, поэтому шумовое повреждение усугубляет картину: пожилому человеку особенно трудно разбирать речь в компании, он хуже слышит телефонные звонки и сигналы.
• Нередко добавляется головокружение и нарушение равновесия — это связано с работой внутреннего уха.

Причины

Основные причины

• Регулярное воздействие производственного шума уровнем более 85 децибел (громкий станок, молот, аэропорт).
• Кратковременный сверхгромкий звук (взрыв, выстрел) — вызывает акустическую травму.
• Одновременное воздействие шума и некоторых химических веществ (органические растворители, мономеры) на рабочем месте.

Факторы риска

• Работа без средств индивидуальной защиты (беруши или накладки).
• Длительный стаж на шумном производстве (чем больше лет, тем выше риск).
• Курение и хронические ушные инфекции.
• Сердечно-сосудистые заболевания и диабет — ухудшают кровоснабжение внутреннего уха.
• Дополнительный шум досуга: громкая музыка, охота, мотоцикл.

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Вы стали замечать, что хуже слышите, или постоянно переспрашиваете.
• Появился звон в ушах, который не исчезает после отдыха.
• Симптомы возникли после резкого громкого звука.
• Вы работаете в шумном цехе и слышите хуже, чем обычно.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Проходите профилактический осмотр у ЛОР-врача минимум раз в год, если ваша профессия связана с шумом.
• После планового осмотра попросите направление на аудиометрию — это объективный тест слуха.

Диагностика

Сначала врач собирает жалобы, уточняет, как давно вы работаете в шуме, и проводит осмотр ушей. Затем назначает инструментальные обследования. Диагноз ставится на основании совокупности данных.

Какие исследования могут быть проведены

• Отоскопия — врач заглядывает в ухо специальным инструментом, чтобы оценить состояние ушной раковины и барабанной перепонки.
• Аудиометрия — проверка в звукопоглощающей камере: вы в наушниках, врач подаёт сигналы разной частоты, вы нажимаете кнопку, когда слышите звук.
• Тимпанометрия — маленький датчик в ушном канале, позволяет проверить подвижность барабанной перепонки и работу среднего уха.

Чего ожидать на приёме

Обследование безболезненно и безопасно. Обычно оно занимает 20–40 минут, не требует подготовки и не вызывает дискомфорта. После тестов врач подробно объяснит результаты и даст рекомендации.

Лечение

Главное — остановить вредное воздействие шума и не допустить дальнейшего повреждения. Если потеря слуха уже есть, врач поможет подобрать вариант компенсации: слуховые аппараты или другие технические средства. Современные аппараты почти незаметны и настраиваются под индивидуальные особенности.

Самопомощь дома

• Носите защитные наушники или беруши каждый день, если на работе шумно.
• После работы устраивайте ушам отдых в тишине.
• Дома старайтесь не включать телевизор и музыку громко.
• Исключите ватные палочки: они не очищают ухо и могут протолкнуть серу глубже.

Медикаментозное лечение

Лечение зависит от причины тугоухости. При внезапной форме врач может назначить курс противовоспалительных и сосудорасширяющих средств, но решение всегда принимается индивидуально, после диагностики. Ни в коем случае не принимайте лекарства без назначения.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Оперативное лечение обычно не требуется при шумовой тугоухости. Хирургия может понадобиться только при осложнениях или других ушных заболеваниях, которые выявятся во время обследования.

Жизнь с этим заболеванием

Сообщите коллегам и близким о ваших особенностях слуха, чтобы они знали, что говорить нужно чуть медленнее и смотря на вас. На работе можно попросить использовать сигналы, которые не полагаются только на звук. Не стесняйтесь пользоваться слуховым аппаратом, если его рекомендовал врач.

Советы по образу жизни

• Откажитесь от курения, оно ухудшает кровообращение внутреннего уха.
• Спите не менее 7–8 часов — за это время слуховая система восстанавливается.
• Не используйте наушники на максимальной громкости: достаточно 60%.
• Избегайте регулярного посещения очень громких мест (ночные клубы, концерты).

Питание и физические упражнения

Специальной диеты не существует, но для здоровья ушей важна полноценная пища, богатая овощами, фруктами и рыбой. Регулярные прогулки и умеренные нагрузки улучшают кровообращение всего организма, включая внутреннее ухо.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Снижение слуха может сделать человека тревожным и замкнутым, особенно в коллективе. Обязательно проговаривайте свои чувства, при необходимости обращайтесь к психологу. Это не стыдно — это такая же забота о здоровье, как визит к ЛОРу.

Профилактика

Да, и это лучший вариант. Работодатель должен оценивать уровень шума и проводить защитные мероприятия, а вы — использовать средства индивидуальной защиты. Минздрав России рекомендует включать аудиометрию в обязательные медицинские осмотры работников шумных производств.

Вакцины

Вакцины специально от шума не существует. Однако прививки от гриппа и пневмококковой инфекции помогают предотвращать воспалительные заболевания уха, которые могут усугублять потерю слуха.

Программы скрининга

Регулярный контроль слуха (хотя бы раз в год) — самый надёжный способ вовремя заметить изменения и скорректировать план профилактики. Если на работе есть возможность пройти аудиометрию, не пропускайте её.

Осложнения

Если не лечить

• Необратимое снижение слуха вплоть до тяжёлой глухоты.
• Постоянный мучительный звон в ушах, мешающий засыпанию.
• Социальная изоляция и повышенный риск депрессии.
• Снижение работоспособности и опасность на производстве из-за недослышанных сигналов.

Долгосрочный прогноз

Если вы уже заметили снижение слуха, не отчаивайтесь. Современная аудиология предлагает эффективные способы компенсации: слуховые аппараты, тренировки слуха, а также поддерживающие психологические программы. Многие люди продолжают работать, жить и радоваться, успешно пользуясь этими возможностями. Главное — начать заботиться о слухе сегодня.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.