Keeping your skin system healthy

Обзор

Здоровье кожи — это состояние, когда кожа выполняет свои защитные функции, выглядит чистой, увлажненной и без повреждений. Кожа — самый большой орган, поэтому ее здоровье важно для всего организма.

Проблемы с кожей — одни из самых частых причин обращения к врачу. Почти у каждого человека хотя бы раз в жизни бывает сыпь, сухость или раздражение.

Здоровье кожи важно для всех возрастов: дети подвержены опрелостям и атопическому дерматиту, взрослые — акне и аллергиям, пожилые — сухости и риску рака кожи. Уход нужен каждому.

Симптомы

Общие симптомы

• Сухость и шелушение
• Покраснение или зуд
• Сыпь, пятна или волдыри
• Трещины или ранки, которые долго заживают

Симптомы у детей

• Опрелости в складках кожи
• Сухие красные пятна на щеках или сгибах рук и ног (возможный признак атопического дерматита)
• Мелкая сыпь при потнице

Симптомы у пожилых людей

• Сильная сухость и зуд, особенно на ногах и спине
• Появление пигментных пятен и наростов
• Кровоподтеки и медленное заживление царапин

Причины

Основные причины

• Чрезмерное воздействие солнечного излучения (УФ-лучи)
• Сухой воздух, ветер или холод
• Неправильный уход: частое мытьё с агрессивным мылом, недостаточное увлажнение
• Аллергены: косметика, средства бытовой химии, пищевые продукты
• Инфекции: вирусы, бактерии, грибки

Факторы риска

• Светлая кожа, склонная к солнечным ожогам
• Работа на улице или длительное пребывание на солнце без защиты
• Курение и злоупотребление алкоголем
• Некоторые хронические заболевания (диабет, псориаз, экзема)
• Приём лекарств, повышающих чувствительность к солнцу

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Появление очень тёмной или быстро растущей родинки
• Открытая рана, которая не заживает более 2 недель
• Сильная боль, отёк или покраснение, распространяющееся вокруг повреждения кожи

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если вас беспокоит какое-либо кожное образование, сыпь или зуд в течение нескольких недель
• Для профилактического осмотра кожи раз в год, особенно если у вас светлая кожа или много родинок
• Перед началом нового средства для ухода, если у вас чувствительная кожа

Диагностика

Врач (дерматолог) осматривает кожу, задаёт вопросы о симптомах, образе жизни и уходе. Иногда для уточнения диагноза проводят дополнительные исследования.

Какие исследования могут быть проведены

• Дерматоскопия — осмотр кожи с помощью специального увеличительного прибора (дерматоскопа), особенно для оценки родинок
• Соскоб кожи — для выявления грибка или других инфекций
• Биопсия — взятие маленького образца кожи для анализа под микроскопом (например, при подозрении на рак)

Чего ожидать на приёме

Осмотр, как правило, безболезненный. Дерматоскопия напоминает осмотр через сильную лупу. Если понадобится биопсия, врач сделает местное обезболивание — вы почувствуете только укол. Ответы анализов обычно готовы через несколько дней.

Лечение

Лечение зависит от причины проблемы. В большинстве случаев помогает правильный домашний уход. Если есть инфекция или серьёзное заболевание, врач может назначить мази, кремы или другие процедуры. Никогда не назначайте себе лекарства без консультации с врачом.

Самопомощь дома

• Ежедневно увлажняйте кожу мягким кремом без отдушек
• Используйте солнцезащитное средство с SPF не менее 30 даже в пасмурную погоду
• Очищайте кожу мягкими моющими средствами, не пересушивая её
• Пейте достаточно воды, чтобы поддерживать увлажнённость кожи изнутри

Медикаментозное лечение

При воспалительных состояниях (например, экзема, псориаз) врач может рекомендовать противовоспалительные мази или кремы. При бактериальных или грибковых инфекциях используются специальные противомикробные или противогрибковые средства. В некоторых случаях назначают физиотерапию (светолечение). Конкретный препарат и дозу подбирает только врач.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое удаление может потребоваться при подозрении на рак кожи (например, базалиому или меланому). Это обычно небольшая операция под местной анестезией, после которой накладывают швы.

Жизнь с этим заболеванием

Чтобы сохранить кожу здоровой, придерживайтесь простых правил: защищайте кожу от солнца, не злоупотребляйте горячим душем, увлажняйте кожу после мытья, носите одежду из натуральных тканей (хлопок, лён).

Советы по образу жизни

• Откажитесь от курения — оно ускоряет старение кожи и ухудшает её питание
• Ограничьте алкоголь — он обезвоживает кожу
• Высыпайтесь — во сне кожа восстанавливается
• Избегайте стрессов, так как они могут провоцировать высыпания

Питание и физические упражнения

Сбалансированное питание с достаточным количеством овощей, фруктов, полезных жиров (рыба, оливковое масло) и белка помогает коже выглядеть здоровой. Регулярные умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение, что полезно для кожи.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Проблемы с кожей (например, акне, экзема, псориаз) могут вызывать стеснение, тревогу или депрессию. Если вы замечаете, что состояние кожи влияет на ваше настроение или социальную жизнь, обязательно обсудите это с врачом — он может направить к психологу или психотерапевту. В тяжёлые моменты помните: вы не одиноки, помощь доступна.

Профилактика

Многие проблемы с кожей можно предотвратить: защищайте кожу от солнца, увлажняйте, правильно питайтесь, не курите, своевременно лечите любые повреждения. Регулярно проверяйте свою кожу на предмет новых образований или изменений.

Вакцины

Для профилактики некоторых вирусных инфекций, поражающих кожу (например, ветряная оспа, опоясывающий лишай), существуют вакцины. Проконсультируйтесь с врачом, какие прививки рекомендованы в вашем возрасте.

Программы скрининга

Людям с высоким риском рака кожи (светлая кожа, много родинок, частые солнечные ожоги в прошлом) рекомендуется ежегодно проходить дерматоскопию у дерматолога. При любых подозрительных изменениях обращайтесь раньше.

Осложнения

Если не лечить

• Хронические заболевания кожи (экзема, псориаз) могут обостряться и распространяться
• Инфекции кожи могут переходить в глубокие формы (абсцессы, флегмоны) и потребовать госпитализации
• Нераспознанный рак кожи (меланома) может давать метастазы и угрожать жизни

Долгосрочный прогноз

Своевременный уход и обращение к врачу позволяют избежать большинства осложнений. Даже серьёзные кожные болезни сегодня успешно лечатся. Главное — не откладывать визит к специалисту и выполнять его рекомендации. Заботьтесь о своей коже, и она будет служить вам надёжной защитой.

Найти поддержку

Международные организации

• Международное общество дерматологов (International League of Dermatological Societies) ↗

Местные организации

• Российское общество дерматовенерологов и косметологов (РОДВК) ↗ · Россия

Горячие линии

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.