Профилактика заболеваний уха: как сохранить слух и здоровье ушей

Обзор

Профилактика заболеваний уха — это простые ежедневные меры, которые помогают защитить уши от инфекций, травм, шума и других вредных воздействий. Забота об ушах снижает риск потери слуха, ушных болей и воспалений.

Болезни уха очень распространены. Среди детей особенно часто встречаются средние отиты, а среди взрослых — снижение слуха из-за шума и серные пробки. Хорошая новость в том, что многих этих проблем можно избежать.

Заболевания уха могут возникнуть в любом возрасте. Чаще других риску подвержены маленькие дети, люди, работающие в шумной среде, пловцы, а также пожилые люди.

Симптомы

Общие симптомы

• Боль или чувство давления в ухе
• Ощущение заложенности или «ваты» в ухе
• Снижение слуха
• Звон, шум или писк в ушах
• Прозрачные, жёлтые или гнойные выделения из уха
• Зуд внутри уха

Симптомы у детей

• Ребёнок трёт или тянет себя за ухо
• Беспокойство и плач, особенно ночью
• Повышенная температура
• Ребёнок хуже слышит или не отзывается на имя
• Раздражительность, плохой сон и аппетит

Симптомы у пожилых людей

• Постепенное ухудшение слуха
• Трудности при разговоре в шумном месте
• Постоянный звон или шум в ушах
• Головокружение или чувство неустойчивости
• Ощущение распирания в ухе, часто связанное с серной пробкой

Причины

Основные причины

• Инфекции носа, горла и уха, особенно после простуды
• Попадание воды в ухо и её длительное задержание
• Травма уха — удары, громкие звуки, попадание посторонних предметов
• Избыточное скопление ушной серы
• Аллергический насморк и отёк слуховой трубы

Факторы риска

• Курение и вдыхание табачного дыма, особенно у детей
• Частое плавание или ныряние в открытых водоёмах
• Работа на шумном производстве, в аэропортах, на стройке
• Прослушивание громкой музыки в наушниках
• Пожилой возраст
• Привычка чистить уши подручными предметами, включая ватные палочки

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Боль в ухе с температурой или гнойными выделениями
• Внезапное снижение слуха
• Длительный звон или шум в ушах
• Подозрение, что ребёнок засунул в ухо мелкий предмет

Запишитесь на плановый приём, если:

• Периодическая заложенность ушей без боли
• Ощущение серной пробки — лучше доверить удаление врачу
• Снижение слуха, которое мешает повседневной жизни
• Проверка слуха у взрослых после 50 лет даже без жалоб

Диагностика

Диагностика заболеваний уха обычно начинается с опроса и осмотра. Врач — оториноларинголог (ЛОР) — спрашивает о жалобах, недавних простудах, работе, привычках, а затем осматривает ухо с помощью специального прибора с подсветкой.

Какие исследования могут быть проведены

• Отоскопия — осмотр наружного слухового прохода и барабанной перепонки
• Проверка слуха с помощью шёпота и специального аудиометра
• Тимпанометрия — проверка подвижности барабанной перепонки
• При необходимости — мазок из уха или другие анализы

Чего ожидать на приёме

Обычно осмотр уха занимает несколько минут и не вызывает боли. Врач может осторожно убрать серу или грязь, чтобы лучше увидеть барабанную перепонку. Для точной диагностики могут назначить дополнительное обследование слуха — это безвредно и помогает подобрать правильное лечение.

Лечение

Лечение зависит от причины: это может быть воспаление, серная пробка, грибковая инфекция или воздействие шума. В большинстве случаев врач выбирает консервативные методы, а операция требуется редко.

Самопомощь дома

• Не пытайтесь достать серу ватной палочкой или острым предметом — так вы только проталкиваете её глубже
• Приложите тёплую сухую повязку к уху для облегчения боли (если нет выделений и температуры)
• Берегите ухо от воды: при принятии душа прикрывайте его ватой с вазелином или специальной шапочкой
• Отдыхайте и пейте достаточно жидкости во время простуды
• Избегайте громких звуков и наушников, пока ухо восстанавливается

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение назначает врач: обычно это противовоспалительные ушные капли, а при бактериальной инфекции — антибиотики в виде капель или внутрь. Если ухо забито серной пробкой, врач может аккуратно удалить её промыванием или специальными инструментами. Никогда не применяйте лекарства без назначения — некоторые капли опасны при повреждении барабанной перепонки.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Операция на ухе может понадобиться при хронических воспалениях, которые не поддаются лечению, при наличии холестеатомы (особого образования) или при стойкой тугоухости. Такие операции обычно проводятся в плановом порядке после полного обследования.

Жизнь с этим заболеванием

Если у вас уже есть проблемы с ухом, важно беречь его от переохлаждения, воды и шума. Старайтесь не застужать голову, при насморке правильно сморкайтесь — поочерёдно каждой ноздрёй, чтобы инфекция не попала в слуховую трубу. Регулярно посещайте ЛОР-врача для наблюдения.

Советы по образу жизни

• Носите беруши или наушники-вкладыши в шумной обстановке
• Не слушайте музыку в наушниках на большой громкости дольше часа
• После купания наклоняйте голову в сторону, чтобы дать воде выйти, и аккуратно промокайте ухо полотенцем
• Не курите и избегайте пассивного курения

Питание и физические упражнения

Сбалансированное питание и регулярная физическая активность укрепляют иммунитет и помогают реже болеть простудными заболеваниями, которые часто приводят к отитам. Полезно есть достаточно овощей, фруктов, рыбы и пить чистую воду.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Снижение слуха или постоянный шум в ушах могут вызывать тревогу, раздражительность и утомляемость. Человек может начать избегать общения. Важно понимать, что это не ваша вина, и что при правильном лечении и поддержке можно адаптироваться и жить полноценной жизнью.

Профилактика

Да, многие болезни уха можно предотвратить. Соблюдение простых правил гигиены уха, защита от шума и своевременное лечение насморка и ангины значительно снижают риск проблем со слухом.

Вакцины

В России в рамках национального календаря прививок (по рекомендациям Минздрава) проводятся прививки против гемофильной и пневмококковой инфекций, которые могут вызывать отиты. Поговорите со своим врачом о прививках, особенно если в семье есть маленькие дети.

Программы скрининга

Всем новорождённым в России проводится проверка слуха (аудиологический скрининг). Взрослым рекомендуется периодически проверять слух, особенно если вы замечаете, что стали переспрашивать, или если работаете в шумной среде.

Осложнения

Если не лечить

• Хроническое воспаление уха (хронический отит)
• Стойкое снижение слуха или глухота
• Холестеатома — разрастание ткани в среднем ухе, которое может разрушать кости
• Распространение инфекции на сосцевидный отросток (мастоидит)
• Менингит — воспаление оболочек мозга в редких запущенных случаях

Долгосрочный прогноз

При своевременном обращении к врачу большинство заболеваний уха успешно лечатся. Даже если слух снижен, современные методы реабилитации и слуховые аппараты позволяют людям вести активный образ жизни. Не откладывайте визит к ЛОРу — ранняя помощь всегда даёт лучшие результаты.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.