Как сохранить слух: профилактика потери слуха

Обзор

Потеря слуха — это состояние, при котором человек хуже слышит звуки. Она может быть лёгкой, когда трудно разобрать шёпот, или тяжёлой, когда человек не слышит даже громких звуков. Во многих случаях потерю слуха можно предотвратить или замедлить, если вовремя принять меры.

Да, это очень распространённая проблема. По данным Всемирной организации здравоохранения, более чем у 400 миллионов человек в мире есть нарушения слуха.

Потеря слуха может случиться в любом возрасте: у новорождённых, у школьников, у людей среднего возраста и у пожилых. Чаще всего она появляется с возрастом, но громкие звуки, болезни и некоторые лекарства могут повредить слух в любом возрасте.

Симптомы

Общие симптомы

• Вам кажется, что окружающие говорят невнятно или бормочут
• Вы часто переспрашиваете
• Вы увеличиваете громкость телевизора до уровня, который неудобен другим
• Труднее разбирать речь в шумных местах

Симптомы у детей

• Ребёнок не вздрагивает от громких звуков в младенчестве
• К трём месяцам не поворачивается на голос
• К году не лепечет и не повторяет звуки
• Поздно начинает говорить или говорит неразборчиво

Симптомы у пожилых людей

• Становится труднее понимать собеседника в компании
• Кажется, что люди говорят слишком быстро
• Свист или звон в ушах (тиннитус)
• Появляется ощущение заложенности уха

Причины

Основные причины

• Громкий звук: взрывы, концерты, громкая музыка в наушниках, шумная работа
• Возрастные изменения во внутреннем ухе (пресбиакузис)
• Инфекции уха (средний отит, особенно у детей)
• Скопление ушной серы — банальная, но частая причина
• Некоторые лекарства, которые могут быть токсичны для уха

Факторы риска

• Работа в шумных условиях без защиты
• Регулярное прослушивание музыки на максимальной громкости
• Сахарный диабет, высокое артериальное давление
• Курение
• Наследственность

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Внезапная потеря слуха — немедленно!
• Боль в ухе с гноем или температурой
• Вы подозреваете инородный предмет в ухе у ребёнка

Запишитесь на плановый приём, если:

• Слух ухудшается постепенно в течение недель или месяцев
• Постоянный звон в ушах
• Дети, которые не проходили скрининг слуха при рождении, должны быть проверены педиатром

Диагностика

Врач (ЛОР-врач) осмотрит ухо, проверит проходимость слухового прохода и проведёт простые тесты слуха. Специальное исследование — аудиометрия — помогает точно определить, насколько снижен слух и какие частоты затронуты.

Какие исследования могут быть проведены

• Отоскопия — осмотр ушного канала и барабанной перепонки
• Аудиометрия — проверка порога слышимости
• Тимпанометрия — оценка работы среднего уха

Чего ожидать на приёме

Обычно это безболезненно и занимает около 20–30 минут. Вас попросят надеть наушники и отвечать на звуки. Результаты помогут врачу понять причину и подобрать лечение или слуховой аппарат.

Лечение

Лечение зависит от причины. Если проблема в ушной сере — достаточно её удалить. Если это инфекция — врач назначит противовоспалительную терапию. Если слух снижен из-за возраста или шума, полностью восстановить его не получится, но можно улучшить качество жизни с помощью слуховых аппаратов и тренировок.

Самопомощь дома

• Избегайте громких звуков, используйте беруши в шумных местах
• Не чистите уши ватными палочками — это проталкивает серу внутрь
• Снижайте громкость наушников: правило «60/60» — не более 60% громкости и не дольше 60 минут подряд
• Давайте ушам отдыхать после шумных мероприятий

Медикаментозное лечение

Врач может удалить серную пробку, назначить лечение воспаления среднего уха или порекомендовать слуховой аппарат. При внезапной нейросенсорной тугоухости может применяться срочная терапия, которую нужно начать как можно раньше.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

В некоторых случаях, например при хроническом отите или отосклерозе, может быть рекомендована операция для улучшения слуха.

Жизнь с этим заболеванием

С потерей слуха можно жить полноценно. Важно честно говорить близким о своих трудностях, просить говорить чётко, смотреть на собеседника при разговоре, использовать слуховой аппарат, если он назначен.

Советы по образу жизни

• Носите беруши на концертах и на производстве
• Не курите — курение ухудшает кровоснабжение уха
• Проверяйте слух раз в год, особенно после 50 лет

Питание и физические упражнения

Умеренная физическая нагрузка улучшает кровообращение, в том числе во внутреннем ухе. Полезны овощи, фрукты, рыба и продукты с витаминами группы B. Но специальной диеты, которая бы «вылечила» слух, не существует — разумное питание поддерживает общее здоровье.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Плохой слух может вызывать чувство одиночества, раздражительность и тревогу. Это нормально — испытывать эти эмоции. Поговорите с врачом или близкими о своём состоянии. В России также работают психологи и группы поддержки для людей с нарушением слуха.

Профилактика

Многие случаи потери слуха можно предотвратить. Главное — избегать длительного громкого звука, следить за здоровьем ушей и своевременно лечить инфекции. Взрослым важно контролировать артериальное давление и сахар крови.

Вакцины

Некоторые инфекции, которые могут вызывать потерю слуха (например, менингит), предотвращаются вакцинацией. Родителям следует соблюдать национальный календарь прививок.

Программы скрининга

В России новорождённым проводят аудиологический скрининг — это рекомендовано Минздравом. Детям и взрослым рекомендуется регулярно проверять слух: детям — в рамках медосмотров, взрослым — при появлении жалоб, а пожилым — хотя бы раз в год.

Осложнения

Если не лечить

• У детей — задержка речевого развития и трудности в обучении
• У взрослых — социальная изоляция и подавленное настроение
• Внезапная потеря слуха без лечения может стать необратимой

Долгосрочный прогноз

Современная медицина знает много способов помощи людям с нарушением слуха — от удаления серной пробки до слухопротезирования. Даже если слух не восстанавливается полностью, слуховые аппараты и поддержка позволяют вести активную жизнь. Главное — не откладывать визит к врачу.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.