Профилактика заболеваний горла

Обзор

Профилактика заболеваний горла — это простые меры, которые помогают снизить риск воспаления слизистой оболочки горла, миндалин и глотки. К ним относятся гигиена рук, увлажнение воздуха, укрепление иммунитета и отказ от вредных привычек.

Это очень распространённая проблема. Почти каждый человек хотя бы раз в год испытывает боль или першение в горле, особенно в холодное время года.

Болезни горла могут возникнуть у человека в любом возрасте. Чаще всего они встречаются у детей и подростков, а также у взрослых, которые много общаются с людьми или работают в больших коллективах.

Симптомы

Общие симптомы

• Боль или першение в горле
• Затруднённое или болезненное глотание
• Сухость и раздражение в горле
• Покашливание
• Небольшое повышение температуры

Симптомы у детей

• Ребёнок отказывается от еды или питья
• Повышенная температура
• Плач и беспокойное поведение
• Увеличение лимфатических узлов на шее
• Красное горло, иногда с белым налётом

Симптомы у пожилых людей

• Боль в горле может быть менее заметной, но общее недомогание сильнее
• Сухость во рту и горле
• Затруднённое глотание
• Изменение голоса или охриплость
• Общая слабость и быстрая утомляемость

Причины

Основные причины

• Вирусные инфекции (аденовирусы, риновирусы, вирусы гриппа и другие)
• Бактериальные инфекции (например, стрептококки)
• Сухой и загрязнённый воздух
• Аллергия на пыль, пыльцу или шерсть животных
• Курение и вдыхание табачного дыма
• Раздражение горла кислотой из желудка при изжоге

Факторы риска

• Ослабленный иммунитет
• Переохлаждение
• Постоянное дыхание через рот (например, из-за заложенного носа)
• Работа в местах скопления людей
• Недостаток сна и хронический стресс
• Нездоровое питание с малым количеством витаминов

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Затруднённое глотание или дыхание
• Отёк шеи или лица
• Высокая температура, которая не снижается жаропонижающими средствами
• Невозможность открыть рот или сильно выраженная боль
• Симптомы, которые быстро усиливаются

Запишитесь на плановый приём, если:

• Боль в горле без температуры, но не проходящая более недели
• Частые ангины — несколько раз в год
• Постоянная охриплость или изменение голоса
• Подозрение на аллергию, связанную с горлом

Диагностика

Врач выслушает ваши жалобы, осмотрит горло с помощью шпателя, а также проверит уши, нос и шею. Во многих случаях этого достаточно. При подозрении на бактериальную инфекцию врач может взять мазок из зева.

Какие исследования могут быть проведены

• Осмотр горла (фарингоскопия)
• Мазок из зева для определения возбудителя
• Общий анализ крови при необходимости
• Аллергопробы при подозрении на аллергию

Чего ожидать на приёме

Вы получите объяснение, есть ли признаки вирусной или бактериальной инфекции, и рекомендации по лечению. Мазок берут специальной палочкой — это безболезненно и занимает несколько секунд.

Лечение

Лечение зависит от причины. При вирусной инфекции терапия направлена на облегчение симптомов. При бактериальной инфекции врач может назначить антибиотики, но только по рецепту. В домашних условиях важно пить больше тёплой жидкости и увлажнять воздух.

Самопомощь дома

• Пить тёплые напитки: чай, морс, воду
• Полоскать горло тёплой солёной водой (примерно половина чайной ложки соли на стакан воды)
• Больше отдыхать и спать
• Увлажнять воздух и регулярно проветривать комнату
• Избегать слишком горячих, холодных, острых и солёных продуктов
• Не курить и не находиться в помещении, где курят

Медикаментозное лечение

При выраженной боли или температуре врач может порекомендовать обезболивающие и жаропонижающие средства общего действия. При бактериальной ангине назначаются антибиотики — принимать их нужно строго по назначению врача и полным курсом. Для облегчения боли в горле используются пастилки и спреи — их подбирает врач или фармацевт. Не превышайте дозировку и длительность приёма без консультации специалиста.

Жизнь с этим заболеванием

Во время болезни важно соблюдать домашний режим, отдыхать и пить больше жидкости. При соблюдении рекомендаций врача неприятные симптомы обычно проходят в течение нескольких дней.

Советы по образу жизни

• Мыть руки с мылом после улицы и перед едой
• Во время болезни использовать отдельную посуду и полотенце
• Оберегать голос — не кричать и не говорить шёпотом
• Избегать переохлаждения и резких перепадов температуры

Питание и физические упражнения

Во время болезни лучше есть мягкую, тёплую, протёртую пищу, которая не раздражает горло. После выздоровления полезны умеренные физические нагрузки. Важно выпивать не менее 1,5–2 литров жидкости в день, если у вас нет противопоказаний.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Болезнь может вызывать усталость и снижать настроение. Если боль в горле затягивается и начинает мешать повседневной жизни, обязательно обсудите это с врачом. Помните, что большинство болезней горла проходят без последствий, и это временное состояние.

Профилактика

Полностью избежать болезней горла невозможно, но простые ежедневные привычки помогают значительно снизить риск. Главное — мыть руки, увлажнять воздух, закаляться и не переохлаждаться.

Вакцины

Ежегодная вакцинация от гриппа снижает риск тяжёлого течения болезни и связанных с ней осложнений, в том числе со стороны горла. Другие прививки проводятся по календарю вакцинации, утверждённому Минздравом России.

Программы скрининга

При отсутствии жалоб регулярные осмотры ЛОР-врача не обязательны. Но если у вас частые ангины или хроническая боль в горле, стоит обсудить с врачом план наблюдения и профилактики.

Осложнения

Если не лечить

• Переход острой ангины в хронический тонзиллит
• Распространение инфекции на ухо, нос и околоносовые пазухи
• Абсцесс (гнойник) в области миндалин
• Редко — поражение сердца или почек при стрептококковой ангине без правильного лечения

Долгосрочный прогноз

Прогноз при заболеваниях горла благоприятный. Большинство людей выздоравливают в течение нескольких дней или недель. При хронических процессах современная медицина помогает хорошо контролировать симптомы и избегать обострений.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.