Профилактика потери зрения

Обзор

Профилактика потери зрения — это меры, которые помогают сохранить глаза здоровыми и предотвратить или замедлить развитие многих глазных болезней. Сюда входят регулярные проверки у офтальмолога, здоровый образ жизни и защита глаз от повреждений.

Да, нарушения зрения очень распространены. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 2,2 миллиарда человек в мире живут с теми или иными нарушениями зрения. Многие из этих случаев можно было предотвратить или вылечить.

Проблемы со зрением могут появиться в любом возрасте, но чаще страдают пожилые люди, люди с сахарным диабетом, повышенным давлением и те, кто много времени проводит за экранами.

Симптомы

Общие симптомы

• Размытое зрение
• Двоение в глазах
• Боль или покраснение глаз
• Мушки или вспышки в глазах
• Туман перед глазами
• Трудности с фокусировкой

Симптомы у детей

• Ребёнок щурится или трёт глаза
• Часто наклоняет голову, когда смотрит на предметы
• Не может рассмотреть предметы на расстоянии
• Жалуется на усталость глаз или головную боль

Симптомы у пожилых людей

• Постепенное снижение зрения
• Трудности с чтением и вождением
• Чувство, что цвета стали тусклыми
• Частые смены очков не помогают

Причины

Основные причины

• Возрастные изменения хрусталика (катаракта)
• Повышенное внутриглазное давление (глаукома)
• Повреждение сетчатки при сахарном диабете
• Возрастные изменения центральной зоны сетчатки (макулодистрофия)
• Травмы глаз и инфекции

Факторы риска

• Возраст старше 60 лет
• Сахарный диабет или высокое артериальное давление
• Курение
• Близорукость высокой степени
• Наследственность – случаи глаукомы или дистрофии сетчатки в семье

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если вы заметили внезапные изменения зрения — немедленно звоните 103 или 112
• При сильной боли в глазу, покраснении и тошноте — в тот же день обращайтесь к врачу
• При травме глаза — в травмпункт

Запишитесь на плановый приём, если:

• Ежегодный осмотр у офтальмолога, особенно после 40 лет
• Если вы носите очки или линзы – проверка зрения раз в 1–2 года
• При сахарном диабете – осмотр глазного дна не реже раза в год

Диагностика

Чтобы оценить здоровье глаз, офтальмолог проводит комплексное обследование. Оно безболезненно и занимает около часа.

Какие исследования могут быть проведены

• Проверка остроты зрения по специальной таблице
• Осмотр переднего отрезка глаза с помощью щелевой лампы
• Измерение внутриглазного давления (тонометрия)
• Осмотр глазного дна после расширения зрачка каплями
• Оптическая когерентная томография (ОКТ) для оценки сетчатки

Чего ожидать на приёме

Врач закапает капли, которые расширяют зрачки. Это может вызвать временную чувствительность к свету и снижение чёткости зрения, поэтому после приёма лучше взять с собой солнечные очки и не садиться за руль.

Лечение

Лечение зависит от конкретного диагноза. Оно может включать очки, контактные линзы, лекарства в виде глазных капель или таблеток, лазерные процедуры и операции. Чем раньше начато лечение, тем больше шансов сохранить зрение.

Самопомощь дома

• Соблюдайте гигиену глаз – не трите их грязными руками
• Давайте глазам отдых при работе с экранами – правило «20–20–20»: каждые 20 минут смотрите на 20 секунд вдаль
• Пользуйтесь увлажняющими каплями только по назначению врача
• Носите солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолета

Медикаментозное лечение

Врач может назначить глазные капли для снижения внутриглазного давления или противовоспалительные препараты. При возрастных изменениях сетчатки могут применяться инъекции лекарств в полость глаза, которые замедляют прогрессирование болезни. Важно точно соблюдать схему лечения, которую определил специалист.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургия применяется, когда, например, катаракта мешает повседневной жизни – проводят замену помутневшего хрусталика на искусственный. При глаукоме иногда делают лазерные операции для улучшения оттока жидкости внутри глаза.

Жизнь с этим заболеванием

Жить с нарушениями зрения можно полноценно, если использовать правильные вспомогательные средства: очки, лупы, специальные приложения для чтения. Улучшите освещение в доме, используйте контрастную маркировку ступенек и выключателей.

Советы по образу жизни

• Выполняйте рекомендации офтальмолога
• Проверяйте зрение регулярно, даже если ничего не беспокоит
• Избегайте перегрузки глаз – делайте перерывы в работе
• Используйте защитные очки при работе с инструментами или химикатами

Питание и физические упражнения

Сбалансированное питание с достаточным количеством овощей, фруктов и продуктов, богатых витаминами А, С и Е, поддерживает здоровье глаз. Умеренные физические нагрузки помогают контролировать вес, давление и сахар, что также важно для зрения.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Потеря зрения может вызывать тревогу и подавленность. Не бойтесь попросить поддержки у близких, а при необходимости обратитесь к психологу. Важно помнить, что есть много способов адаптироваться и жить полноценной жизнью.

Профилактика

Полностью предотвратить потерю зрения нельзя, но во многих случаях её можно отсрочить или избежать. Регулярные осмотры и здоровый образ жизни значительно снижают риск.

Вакцины

Некоторые инфекции, способные повлиять на зрение, можно предотвратить вакцинацией (например, краснуха и корь). Подробнее посоветуйтесь с врачом.

Программы скрининга

Взрослым после 40 лет рекомендуется проходить осмотр у офтальмолога раз в 1–2 года, людям с диабетом – каждый год. Детям проверяют зрение в школах и поликлиниках по графику.

Осложнения

Если не лечить

• Постепенное ухудшение зрения вплоть до слепоты
• Повышенный риск падений и переломов у пожилых людей
• Трудности в повседневной жизни – вождение, чтение, самообслуживание
• Психологические проблемы – тревога, депрессия, изоляция

Долгосрочный прогноз

Современная медицина умеет лечить многие глазные болезни. При своевременном обращении и соблюдении рекомендаций большинство людей сохраняют зрение и продолжают вести активную жизнь. Даже если полностью восстановить зрение не удаётся, существуют методы реабилитации, которые помогают использовать остаточное зрение максимально эффективно.

Найти поддержку

Международные организации

• Всемирная организация здравоохранения ↗

Местные организации

• Минздрав России ↗ · Россия

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.