Safe drinking water when travelling

Обзор

Безопасная питьевая вода в путешествиях — это вода, которая не содержит опасных бактерий, вирусов, паразитов или химических веществ, способных вызвать заболевание. В поездках в страны с низким качеством водопроводной воды риск заразиться инфекцией повышается.

Проблема безопасной воды очень распространена среди путешественников — до 30–50% туристов, посещающих регионы с плохим качеством воды, сталкиваются с диареей путешественников.

Риск выше у людей с ослабленным иммунитетом, маленьких детей, пожилых, а также у тех, кто впервые едет в регион с низким уровнем санитарии.

Симптомы

Общие симптомы

• Водянистый стул
• Тошнота и рвота
• Спазмы в животе
• Повышение температуры
• Учащённое мочеиспускание

Симптомы у детей

• Частый жидкий стул
• Рвота
• Вялость или раздражительность
• Сухость во рту и запавшие глаза (признаки обезвоживания)

Симптомы у пожилых людей

• Сильная слабость
• Спутанность сознания
• Редкое мочеиспускание
• Головокружение при вставании

Причины

Основные причины

• Употребление водопроводной воды, загрязнённой бактериями (например, кишечная палочка), вирусами (норовирус) или паразитами (лямблии)
• Использование льда, сделанного из небезопасной воды
• Мытьё овощей и фруктов загрязнённой водой
• Чистка зубов водопроводной водой

Факторы риска

• Путешествие в страны с жарким климатом и плохой санитарией
• Питание в уличных закусочных с сомнительной гигиеной
• Сниженный иммунитет (хронические болезни, приём иммунодепрессантов)
• Отсутствие прививок от гепатита А и брюшного тифа

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если у вас кровь в стуле или рвотных массах
• Если вы не можете удерживать жидкость более 12 часов
• Если температура не снижается более 3 дней

Запишитесь на плановый приём, если:

• Диарея длится более 3 дней, но вы способны пить и мочиться
• Слабая боль в животе, которая не проходит

Диагностика

Врач оценивает симптомы и историю поездки. Обычно диагноз ставится на основе жалоб.

Какие исследования могут быть проведены

• Анализ кала может быть назначен при подозрении на определённую инфекцию, особенно если есть кровь или диарея длится долго.
• Общий анализ крови — для оценки обезвоживания.

Чего ожидать на приёме

Вас спросят о маршруте поездки, о том, что вы пили и ели, о симптомах. В большинстве случаев лечение начинается без дополнительных анализов.

Лечение

Основное лечение — восполнение потерянной жидкости и электролитов. Лекарства назначает только врач.

Самопомощь дома

• Пейте много жидкости: чистую бутилированную воду, регидратационные растворы (например, на основе соли и сахара)
• Избегайте молочных продуктов, кофеина и алкоголя
• Принимайте пробиотики (с разрешения врача)
• Отдыхайте
• При диарее не используйте противодиарейные средства без консультации врача, так как это может затянуть инфекцию

Медикаментозное лечение

Врач может порекомендовать антибиотики при бактериальной инфекции или противопаразитарные препараты. Также могут быть назначены средства для уменьшения спазмов. Все лекарства подбираются индивидуально.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Не требуется

Жизнь с этим заболеванием

Во время болезни оставайтесь дома или в гостинице, избегайте контактов с другими людьми. Соблюдайте гигиену: часто мойте руки.

Советы по образу жизни

• Не готовьте еду для других, пока симптомы не пройдут
• Пейте только воду из надёжных источников
• Носите с собой регидратационные пакетики

Питание и физические упражнения

Ешьте лёгкую пищу: рис, бананы, тосты. Избегайте жирного, острого, сладкого. После выздоровления постепенно возвращайтесь к обычному рациону.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Болезнь в поездке может вызвать тревогу и стресс. Помните, что это временно. Общайтесь с близкими, отдыхайте.

Профилактика

Да, большинства случаев можно избежать, соблюдая простые правила: пить только бутилированную воду, не использовать лёд из-под крана, чистить зубы бутилированной водой, есть тщательно обработанные продукты.

Вакцины

Перед поездкой в регионы с риском проконсультируйтесь с врачом о прививках от гепатита А и брюшного тифа. Вакцинация не защищает от всех возбудителей, но снижает риск.

Программы скрининга

Специального скрининга не требуется.

Осложнения

Если не лечить

• Обезвоживание
• Нарушение электролитного баланса
• Хроническая диарея
• Синдром раздражённого кишечника после инфекции

Долгосрочный прогноз

При своевременном восполнении жидкости большинство людей выздоравливает полностью в течение недели. Тяжёлые осложнения редки, особенно у здоровых людей.

Найти поддержку

Горячие линии

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.