Профилактика заболеваний миндалин на рабочем месте

Обзор

Миндалины — это два небольших органа в горле, которые помогают защищать организм от инфекций. Иногда они сами воспаляются, вызывая боль в горле, покраснение и затруднённое глотание. На работе на состояние миндалин влияют сухой воздух, пыль, голосовые нагрузки и контакты с людьми, которые могут быть носителями инфекции.

Да, воспаление миндалин — это распространённое заболевание. Особенно часто оно встречается в холодное время года, когда люди больше времени проводят в закрытых помещениях с сухим воздухом и чаще общаются друг с другом.

Заболеть может любой человек, но чаще миндалины беспокоят тех, кто работает в пыльных или сухих помещениях, много говорит (учителя, дикторы, консультанты), а также людей с ослабленным иммунитетом и курильщиков.

Симптомы

Общие симптомы

• Боль или першение в горле, которые усиливаются при глотании.
• Покраснение и увеличение миндалин.
• Белый или желтоватый налёт на миндалинах.
• Повышенная температура тела.
• Общая слабость и усталость.

Симптомы у детей

• У детей симптомы часто более выражены: высокая температура, отказ от еды и питья, капризность, иногда тошнота или боль в животе.
• Дети могут жаловаться на «комок» в горле или ушную боль, которая на самом деле связана с горлом.

Симптомы у пожилых людей

• У пожилых людей воспаление миндалин может протекать с менее яркими симптомами: температура может быть невысокой, а боль в горле — умеренной.
• Чаще появляются сухость в горле, ощущение першения и затруднённое глотание, а общее недомогание может быть связано с обострением других хронических болезней.

Причины

Основные причины

• Вирусы — самая частая причина воспаления миндалин (например, аденовирусы, риновирусы).
• Бактерии — чаще всего стрептококк группы А, который требует особого лечения.
• Раздражающие факторы на рабочем месте: сухой воздух, пыль, химические пары, табачный дым.
• Голосовые перегрузки — громкая длительная речь без отдыха может вызывать сухость и микротравмы слизистой горла.

Факторы риска

• Работа в закрытых помещениях с сухим воздухом и плохой вентиляцией.
• Постоянный контакт с большим количеством людей (например, в транспорте, в офисе, в учебном классе).
• Курение, в том числе пассивное.
• Низкая влажность воздуха, особенно в отопительный сезон.
• Частые переохлаждения или резкие перепады температуры.
• Хронические заболевания носоглотки, например, искривление носовой перегородки или хронический насморк.

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Вы видите гнойные пробки или налёт на миндалинах, и при этом у вас температура выше 38,5°C.
• Боль в горле усиливается, несмотря на полоскания и обильное тёплое питьё.
• Появилась односторонняя боль в горле, которая отдаёт в ухо, или вам трудно широко открыть рот.
• Вы подозреваете, что могли заразить других людей стрептококковой инфекцией (например, в семье есть маленькие дети).

Запишитесь на плановый приём, если:

• Боли в горле повторяются чаще 2–3 раз в год.
• Неприятные ощущения в горле длятся более недели, но не сопровождаются высокой температурой.
• Вы замечаете постоянную сухость, першение, чувство комка в горле, которые мешают работать.

Диагностика

Врач (терапевт или ЛОР-врач) осмотрит горло с помощью шпателя и фонарика, спросит о симптомах и обстоятельствах их появления. Иногда он слегка нажмёт на язык, чтобы лучше увидеть миндалины.

Какие исследования могут быть проведены

• Осмотр горла (фарингоскопия) — врач оценивает размер, цвет миндалин, наличие налёта или гноя.
• Мазок из зева — берётся ватной палочкой, чтобы определить, есть ли стрептококк или другие бактерии. Результат обычно готов через несколько дней.
• Экспресс-тест на стрептококк — выполняется прямо на приёме, результат готов за 10–15 минут, но не всегда доступен в каждой поликлинике.

Чего ожидать на приёме

Обычно диагностика не вызывает боли, только лёгкий дискомфорт при взятии мазка. Врач может попросить вас открыть рот, высунуть язык и сказать «а». После осмотра он объяснит, что у вас найдено, и даст рекомендации по лечению.

Лечение

Лечение зависит от причины воспаления. Вирусные ангины проходят сами, достаточно облегчать симптомы. Бактериальные инфекции требуют приёма антибиотиков, которые назначает только врач. В любом случае важно пить много жидкости, отдыхать и щадить горло.

Самопомощь дома

• Пейте тёплые напитки (не горячие): чай, морс, воду с мёдом и лимоном — это увлажняет горло и уменьшает боль.
• Отдыхайте и старайтесь меньше говорить, чтобы не напрягать миндалины.
• Полощите горло тёплой солёной водой или настоем ромашки (если врач разрешил) — это помогает снять неприятные ощущения.
• Увлажняйте воздух в помещении — используйте увлажнитель или поставьте открытую ёмкость с водой.
• Исключите острую, солёную, копчёную пищу и алкоголь, чтобы не раздражать слизистую горла.
• Проветривайте комнату, но избегайте сквозняков и переохлаждения.

Медикаментозное лечение

Врач может порекомендовать местные средства для снятия боли в горле (пастилки, спреи), жаропонижающие и противовоспалительные препараты — но только по назначению и в правильной дозе. При подтверждённой бактериальной инфекции назначаются антибиотики, которые нужно принимать строго по схеме, даже если симптомы исчезли раньше.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Операция по удалению миндалин (тонзиллэктомия) рассматривается только в том случае, если у человека возникают повторные тяжёлые ангины более 5–7 раз в год, или если увеличенные миндалины затрудняют дыхание и глотание, или возникают осложнения, например, абсцесс. Решение о хирургическом лечении всегда принимает врач-оториноларинголог вместе с пациентом.

Жизнь с этим заболеванием

При склонности к воспалению миндалин важно беречь горло в повседневной жизни: не пить ледяные напитки, избегать резких перепадов температуры, не кричать и не разговаривать долго без перерыва. Следите за влажностью в комнате, особенно зимой.

Советы по образу жизни

• Откажитесь от курения и избегайте прокуренных помещений.
• Мойте руки с мылом или используйте антисептик перед едой и после улицы.
• В сезон простуд в общественных местах старайтесь не трогать руками лицо, особенно нос и рот.
• Регулярно проветривайте рабочее помещение и увлажняйте воздух, если это возможно.
• Пейте достаточно жидкости в течение дня — 1,5–2 литра, если нет ограничений от врача.

Питание и физические упражнения

Пища должна быть мягкой и не травмировать горло: тёплые супы, каши, пюре, йогурты, кисели. Избегайте твёрдых сухарей, чипсов, семечек. Если нет температуры и вы чувствуете себя хорошо, лёгкая физическая активность помогает поддерживать иммунитет, но лучше не заниматься спортом на свежем воздухе в мороз.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Частые боли в горле могут вызывать усталость, раздражительность и тревогу из-за того, что болезнь мешает работе и общению. Важно помнить, что это временное состояние, и обращаться за помощью не только к врачу, но и к близким людям. Если беспокойство становится постоянным, обсудите это с врачом — он может посоветовать психолога.

Профилактика

Полностью предотвратить воспаление миндалин невозможно, но риск можно значительно снизить. Важно соблюдать гигиену, укреплять иммунитет, увлажнять воздух и избегать переохлаждения. На рабочем месте старайтесь не контактировать с людьми, у которых явные признаки простуды, и мойте руки после посещения общих мест.

Вакцины

Вакцины от самого воспаления миндалин не существует. Однако прививка от гриппа помогает уменьшить риск вирусных заболеваний, которые часто приводят к ангине. Обсудите с врачом, подходит ли вам вакцинация в текущем сезоне.

Программы скрининга

Специального скрининга для миндалин не требуется. Но если у вас часто повторяются ангины, врач может предложить регулярное наблюдение у ЛОРа, чтобы вовремя выявить хроническую инфекцию или изменения в миндалинах.

Осложнения

Если не лечить

• Перитонзиллярный абсцесс — гнойное воспаление вокруг миндалины, которое проявляется сильной болью и трудностью открывать рот.
• Распространение инфекции в соседние ткани — отит, синусит, воспаление лимфоузлов.
• Хронический тонзиллит — постоянный очаг инфекции в миндалинах, который обостряется несколько раз в год и может ухудшать общее состояние.
• В редких случаях нелеченная стрептококковая ангина может дать осложнения на сердце, суставы или почки (ревматическая лихорадка).

Долгосрочный прогноз

При своевременном обращении к врачу и правильном лечении большинство людей с воспалением миндалин полностью выздоравливают за 1–2 недели. Даже хронические проблемы можно контролировать, а в тяжёлых случаях операция помогает избавиться от них навсегда. Современная медицина предлагает эффективные методы лечения, и прогноз обычно благоприятный.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.