Уход за слухом в домашних условиях

Обзор

Домашний уход за ушами и слухом — это простые меры, которые помогают поддерживать здоровье ушей, способствуют выздоровлению после болезни и предотвращают дальнейшее ухудшение слуха.

Да, это очень распространённая ситуация. Многие люди в течение жизни сталкиваются с заложенностью ушей, серными пробками или лёгкими инфекциями.

Слух может страдать в любом возрасте, но чаще всего внимание к уходу за ушами требуется маленьким детям и пожилым людям.

Симптомы

Общие симптомы

• Ощущение заложенности или давления в ухе
• Небольшое снижение слуха (кажется, что рядом шепчут)
• Периодический зуд или дискомфорт в ухе
• Лёгкие выделения из уха без боли (чаще при серной пробке)

Симптомы у детей

• Ребёнок трогает, трет или тянет себя за уши
• Плохо отзывается на своё имя или просьбы
• Проблемы с развитием речи: поздно начинает говорить или говорит неразборчиво
• Беспокойство, плач, нарушение сна

Симптомы у пожилых людей

• Постепенное снижение слуха, особенно в шумной обстановке
• Частые просьбы повторить сказанное
• Увеличение громкости телевизора или радио
• Чувство, что окружающие говорят невнятно

Причины

Основные причины

• Серная пробка
• Воспаление среднего уха (отит)
• Повреждение барабанной перепонки
• Воздействие слишком громких звуков
• Возрастные изменения внутреннего уха

Факторы риска

• Использование ватных палочек и других предметов для чистки ушей
• Частое купание в открытых водоёмах или бассейне
• Работа в шумной обстановке без защитных наушников
• Семейная история снижения слуха

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Слух резко стал хуже за последние несколько дней
• Ухо болит, особенно при потягивании за мочку
• Из уха вытекает кровь или гной

Запишитесь на плановый приём, если:

• Вы замечаете, что стали хуже слышать и это мешает общению
• Постоянное ощущение заложенности или «шевеления» в ухе
• Домашние меры не улучшают состояние в течение 2–3 дней

Диагностика

Врач-оториноларинголог (ЛОР) сначала расспросит вас о симптомах, затем осмотрит уши при помощи специального инструмента — отоскопа. При подозрении на проблемы со слухом направит на инструментальную диагностику.

Какие исследования могут быть проведены

• Отоскопия — осмотр наружного слухового прохода и барабанной перепонки
• Аудиометрия — проверка остроты слуха в наушниках
• Тимпанометрия — оценка подвижности барабанной перепонки и давления в среднем ухе

Чего ожидать на приёме

Вся процедура обычно безболезненна и занимает не больше 20–30 минут. Вас проводят в тихую комнату, попросят надеть наушники и нажимать кнопку, когда слышите звуки.

Лечение

Домашний уход является важной частью лечения, но основную схему назначает врач. Правильный уход увлажняет и защищает слуховой проход, снижает риск новых проблем и ускоряет заживление.

Самопомощь дома

• Держите уши сухими: после душа или купания аккуратно промокните ушную раковину мягким полотенцем, не засовывая его внутрь.
• Для размягчения серы применяйте только те капли, которые рекомендовал врач, и строго по инструкции.
• Избегайте громкой музыки в наушниках и длительного пребывания в шуме без берушей.
• Если вы перенесли операцию на ухе, выполняйте все предписания врача по уходу за ухом и соблюдайте гигиену.
• При насморке старайтесь высмаркиваться осторожно, поочерёдно зажимая одну ноздрю, чтобы не вызвать воспаление в ухе.

Медикаментозное лечение

В зависимости от причины врач может назначить ушные капли с противовоспалительным или антимикробным эффектом, процедуру удаления серной пробки с помощью промывания, а также физиотерапию для улучшения дренажа слуховой трубы. При стойком снижении слуха могут быть рекомендованы слуховые аппараты, которые подбираются индивидуально.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Операция на ухе требуется редко, например, при хроническом гнойном отите, разрыве барабанной перепонки или врождённых особенностях. Решение о хирургическом вмешательстве всегда принимается после полного обследования и консультации с ЛОР-хирургом.

Жизнь с этим заболеванием

Наблюдайте за своим слухом каждый день. Если вы заметили, что стали хуже слышать в разговоре, при разговоре смотрите на собеседника — это помогает понимать речь. На трудных слуховых ситуациях старайтесь сидеть подальше от источников шума, например, от кухонной техники или дороги.

Советы по образу жизни

• Используйте беруши или специальные наушники в шумных местах: на стройке, в метро, на концертах.
• Делайте перерывы в использовании наушников — врачи рекомендуют слушать музыку не более 60 минут подряд.
• Если вы используете слуховой аппарат, регулярно очищайте его и меняйте батарейки по инструкции.
• Не игнорируйте насморк и кашель — вовремя лечите простуду, чтобы не развился отит.

Питание и физические упражнения

Здоровое питание и регулярная двигательная активность поддерживают кровообращение, в том числе во внутреннем ухе. Включайте в рацион продукты, богатые витаминами группы B, цинком и магнием: крупы, орехи, зелёные овощи, рыбу. Физические упражнения улучшают обмен веществ и снижают риск сосудистых нарушений слуха.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Снижение слуха может вызывать раздражение, тревогу и чувство одиночества. Это нормальная реакция, но важно не замыкаться. Поговорите о своих переживаниях с врачом или психологом. Если вы испытываете сильный стресс, тревогу или мысли о самоповреждении, немедленно обратитесь за помощью: позвоните в единую службу спасения 112 или на местную линию психологической поддержки.

Профилактика

Многие проблемы со слухом можно предотвратить. Достаточно защищать уши от громких звуков, не использовать ватные палочки, своевременно лечить насморк и простуду, а также проверять слух при любых настораживающих симптомах.

Вакцины

Вакцинация против гриппа и пневмококковой инфекции может снизить риск острых средних отитов, которые часто встречаются у детей.

Программы скрининга

Людям старше 50 лет рекомендуется проходить проверку слуха не реже одного раза в 1–2 года, даже если жалоб нет.

Осложнения

Если не лечить

• Дальнейшее ухудшение слуха и его стойкое снижение
• Переход острого отита в хроническую форму с постоянным гноетечением
• Разрыв барабанной перепонки из-за повышенного давления
• У пожилых людей нелеченое снижение слуха связано с более высоким риском снижения памяти и мышления

Долгосрочный прогноз

Хорошая новость: большинство заболеваний уха хорошо поддаются лечению. Даже если восстановить слух полностью не удаётся, современные слуховые аппараты и методы реабилитации позволяют вести активную и полноценную жизнь.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.