Охриплость: уход в домашних условиях

Обзор

Охриплость — это изменение голоса, когда он становится сиплым, хриплым или слабым. Такое происходит из-за отёка или раздражения голосовых связок — тонких складок в гортани, которые помогают нам говорить.

Да, охриплость очень распространена. Почти каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с этим состоянием — например, после простуды или длительного разговора.

Охриплость может появиться у любого человека — от маленьких детей до пожилых людей. Чаще она беспокоит тех, кто много говорит, поёт, курит, или тех, у кого сухой воздух дома и на работе.

Симптомы

Общие симптомы

• Голос становится сиплым, грубым или тихим.
• Першение, саднение или сухость в горле.
• Голос быстро устаёт при разговоре.
• Иногда появляется сухой кашель и желание прочистить горло.

Симптомы у детей

• Охриплость после долгого крика, плача или простуды.
• Лающий кашель и шумное дыхание на вдохе (возможен круп).
• Если голос ребёнка не восстанавливается в течение нескольких дней, лучше показать его педиатру.

Симптомы у пожилых людей

• Охриплость, которая не проходит дольше двух-трёх недель без другой причины.
• Боль в горле или затруднение глотания.
• Охриплость вместе с потерей веса, усталостью или болью в ухе.

Причины

Основные причины

• Вирусные инфекции, например простуда или грипп.
• Перенапряжение голоса — громкий разговор, крик, длительное выступление.
• Раздражение от курения, сухого воздуха, пыли или аллергенов.
• Заброс желудочной кислоты в горло (рефлюкс).

Факторы риска

• Курение и вдыхание табачного дыма.
• Работа, связанная с постоянной нагрузкой на голос: учителя, певцы, дикторы, экскурсоводы.
• Употребление алкоголя, особенно с курением.
• Сухой воздух в помещении, особенно зимой.
• Возрастные изменения голосовых связок.

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Вы заметили кровь в мокроте или выделениях из носа.
• Охриплость появилась внезапно после травмы или вдыхания химических веществ.
• Вам трудно дышать, глотать или пить жидкость. При этих признаках вызовите скорую помощь.

Запишитесь на плановый приём, если:

• Охриплость не проходит после двух-трёх недель домашнего ухода.
• Вы курите, и охриплость держится дольше недели.
• Охриплость сопровождается болью, которая не уменьшается.

Диагностика

Врач-отоларинголог (ЛОР) осмотрит горло, спросит о симптомах и о том, как давно появилась охриплость. При необходимости он использует специальный инструмент — ларингоскоп, чтобы увидеть голосовые связки.

Какие исследования могут быть проведены

• Осмотр горла с помощью шпателя и источника света.
• Ларингоскопия — осмотр гортани и голосовых связок гибкой камерой.
• В редких случаях врач может направить на дополнительные исследования, например МРТ или КТ.

Чего ожидать на приёме

Ларингоскопия обычно занимает несколько минут и не требует особой подготовки. Врач попросит вас не есть за несколько часов до процедуры и объяснит, что нужно делать. Это может быть легче, чем кажется.

Лечение

Лечение охриплости зависит от причины. Чаще всего она вызвана вирусной инфекцией и не требует специальных лекарств. Главное — дать голосовым связкам отдых и убрать факторы, которые их раздражают. Врач подскажет план лечения, подходящий именно вам.

Самопомощь дома

• Молчите как можно больше, чтобы связки отдыхали. Шёпот тоже напрягает голос, поэтому лучше говорить коротко полным голосом.
• Пейте тёплую воду небольшими глотками в течение дня.
• Увлажняйте воздух в комнате — особенно зимой при работающем отоплении.
• Исключите курение, алкоголь, острую и очень горячую пищу.
• Полощите горло тёплой подсоленной водой (не глотайте), если это не вызывает дискомфорта.
• Спите с приподнятым изголовьем, чтобы уменьшить риск ночного рефлюкса.

Медикаментозное лечение

Врач может назначить противовоспалительные или антимикробные препараты, но только после осмотра. Никогда не принимайте антибиотики и сильные лекарства без назначения — это может навредить. Обезболивающие средства используйте только по совету врача.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Если охриплость вызвана узлами, полипами или другими образованиями на голосовых связках, врач может обсудить возможность хирургического лечения после полного обследования. Решение всегда принимается вместе с пациентом.

Жизнь с этим заболеванием

Во время охриплости постарайтесь не говорить без необходимости. Используйте записки или жесты, если нужно сообщить что-то близким. Постепенно возвращайтесь к обычному общению, прислушивайтесь к своим ощущениям и давайте голосу отдых.

Советы по образу жизни

• Пейте воду в течение дня, чтобы горло не пересыхало.
• Увлажняйте воздух в помещениях, где вы находитесь долго.
• Не курите и избегайте мест, где много дыма или пыли.
• При длительной разговорной работе делайте короткие паузы.
• Не ешьте острую и кислую пищу на ночь — это может вызвать рефлюкс.

Питание и физические упражнения

Питание должно быть мягким и не раздражать горло: избегайте горячей, острой, кислой и слишком солёной еды. Физические упражнения полезны, но старайтесь не задерживать дыхание при нагрузке — это может усилить напряжение голоса.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Долгая охриплость может повлиять на настроение и мешать общению, вызывая чувство одиночества или раздражения. Это нормальная реакция. Обсудите свои переживания с врачом или близкими, при необходимости — с психологом.

Профилактика

Полностью избежать охриплости невозможно, но можно снизить риск: не перенапрягайте голос, увлажняйте воздух, отказаться от курения и следите за здоровьем.

Вакцины

Вакцинация от гриппа и пневмококковой инфекции помогает предотвратить болезни, которые часто вызывают охриплость. Спросите своего врача, какие прививки вам рекомендованы.

Программы скрининга

Если вы курите, работаете с голосом или у вас уже была длительная охриплость, полезно проходить профилактический осмотр у ЛОР-врача не реже одного раза в год.

Осложнения

Если не лечить

• Если охриплость связана с хроническим отёком голосовых связок и её не лечить, изменения могут закрепиться.
• Постоянное перенапряжение голоса может привести к образованию узелков на связках.
• В редких случаях длительная охриплость у курящих людей может быть признаком серьёзных изменений тканей гортани.

Долгосрочный прогноз

В большинстве случаев голос полностью восстанавливается через несколько дней или недель. Даже при хронических изменениях правильный уход и лечение под контролем врача позволяют сохранить голос и привычный образ жизни.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.