Уход за пазухами носа в домашних условиях

Обзор

После перенесённого синусита (воспаления околоносовых пазух) или операции на пазухах важно правильно ухаживать за ними дома. Это помогает пазухам быстрее очиститься от слизи, уменьшает отёк и снижает риск повторных воспалений. Уход включает увлажнение воздуха, промывание носа солевым раствором, отдых и наблюдение за симптомами.

Синусит является одной из самых частых причин обращения к ЛОР-врачу. После болезни многие люди нуждаются в восстановлении, поэтому домашний уход очень распространён.

Синусит может случиться в любом возрасте. Чаще он бывает у людей с аллергией, слабым иммунитетом или искривлением носовой перегородки. Домашний уход полезен всем, кто восстанавливается после воспаления пазух или операции.

Симптомы

Общие симптомы

• Заложенность носа
• Выделения из носа (прозрачные, белые или желтоватые)
• Чувство давления или боли в области лба, глаз или скул
• Головная боль
• Снижение обоняния
• Кашель, особенно ночью

Симптомы у детей

• Заложенность носа и дыхание через рот
• Длительный насморк более 10 дней
• Раздражительность и капризность
• Припухлость вокруг глаз
• Кашель, который усиливается ночью

Симптомы у пожилых людей

• Менее выраженная боль
• Усиление слабости и утомляемости
• Спутанность сознания или сонливость
• Повышение температуры без выраженных симптомов простуды

Причины

Основные причины

• Вирусная инфекция, например при простуде
• Бактериальная инфекция, если воспаление затягивается
• Аллергический ринит
• Полипы в носу или искривление носовой перегородки
• Зубная инфекция, особенно в верхней челюсти

Факторы риска

• Курение или пассивное курение
• Сухой воздух в помещении, особенно зимой
• Частые простуды и грипп
• Ослабленный иммунитет
• Недавняя операция на носу или пазухах

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если после операции на пазухах появились сильная кровоточивость, острая боль или гнойные выделения — срочно обратитесь к ЛОР-врачу
• Если температура держится выше 38°C более трёх дней
• Если появилась отёчность вокруг глаз или головная боль нарастает

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если симптомы синусита не проходят через 10–14 дней
• Если после улучшения состояние снова ухудшается
• Если вы хотите получить рекомендации по промыванию носа и увлажнению воздуха
• Для планового наблюдения после операции на пазухах

Диагностика

Врач расспросит о ваших симптомах, осмотрит носовые ходы с помощью специального прибора — эндоскопа. При необходимости направит на дополнительные обследования.

Какие исследования могут быть проведены

• Осмотр носа и носоглотки
• Эндоскопия носа — исследование тонкой трубкой с камерой
• Компьютерная томография (КТ) при хроническом синусите или подозрении на осложнения
• Анализ крови при тяжёлом течении
• Посев выделений из носа при подозрении на бактериальную инфекцию

Чего ожидать на приёме

Осмотр обычно занимает 10–15 минут. Это безболезненно, хотя эндоскоп может вызвать лёгкое ощущение дискомфорта. После осмотра врач даст рекомендации по лечению и уходу за пазухами.

Лечение

Лечение синусита зависит от причины. При вирусном синусите достаточно домашнего ухода и симптоматического лечения. Если врач подозревает бактериальную инфекцию, он может назначить антибиотики. После операции важно строго следовать рекомендациям ЛОР-врача.

Самопомощь дома

• Промывайте нос солевым раствором. Готовый раствор можно купить в аптеке; если вы готовите его дома, используйте кипячёную воду и соль без добавок, точную концентрацию подскажет врач или фармацевт.
• Делайте паровые ингаляции: подышите над ёмкостью с тёплой водой, накрывшись полотенцем, несколько минут.
• Используйте увлажнитель воздуха дома, особенно в спальне.
• Пейте достаточно жидкости — воду, тёплый чай, бульоны.
• Прикладывайте тёплые влажные компрессы на лицо — на щёки и лоб.
• Отдыхайте и спите с приподнятым головным концом кровати, чтобы слизь отходила легче.
• Избегайте переохлаждения и резких перепадов температуры.

Медикаментозное лечение

При необходимости врач может порекомендовать лекарства для снятия отёка, обезболивающие средства, препараты для разжижения слизи или противовоспалительные спреи. При бактериальной инфекции назначаются антибиотики — только по рецепту врача. Никогда не принимайте антибиотики без назначения: это не только не поможет, но и навредит.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Операция на пазухах рассматривается, если консервативное лечение не помогает в течение длительного времени, при хроническом синусите с полипами или при наличии осложнений. Вмешательство обычно проводится эндоскопически, через нос, без внешних разрезов. Решение о хирургическом лечении принимает ЛОР-врач после полного обследования.

Жизнь с этим заболеванием

В период восстановления важно беречь себя. Слушайте организм: при усталости отдыхайте, не перегружайте себя физическими нагрузками. Следите за влажностью воздуха, регулярно проветривайте комнату. Если врач разрешил, продолжайте промывать нос солевым раствором — это помогает пазухам очищаться.

Советы по образу жизни

• Не курите и избегайте нахождения в накуренных помещениях
• Избегайте контакта с аллергенами, если у вас аллергия
• Увлажняйте воздух в помещении, особенно в отопительный сезон
• Соблюдайте правила гигиены: мойте руки, не трогайте лицо грязными руками
• Используйте защитные маски при работе в пыльной или загрязнённой среде

Питание и физические упражнения

Сбалансированное питание с достаточным количеством овощей и фруктов поддерживает иммунитет. Тёплые супы и бульоны увлажняют слизистую. Умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, возможны после улучшения самочувствия, но интенсивные тренировки следует отложить до полного выздоровления.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Продолжительный дискомфорт, боль в лице и проблемы с дыханием могут вызывать утомляемость, снижение настроения и тревогу. Это нормальная реакция. Если вам трудно справляться с эмоциями, поговорите с близкими или обратитесь к психологу. Полезно напоминать себе, что воспаление постепенно проходит и домашний уход помогает вам идти на поправку.

Профилактика

Полностью избежать синусита нельзя, но можно снизить частоту обострений. Для этого важно поддерживать иммунитет, увлажнять воздух, лечить аллергию и своевременно обращаться к врачу при простуде.

Вакцины

Своевременная вакцинация от гриппа и пневмококковой инфекции может снизить риск синусита, связанного с этими инфекциями. Поговорите с врачом о рекомендуемых прививках.

Программы скрининга

Специального скрининга синусита нет. Однако людям с хроническими проблемами носа, такими как полипы или искривление перегородки, рекомендуется регулярное наблюдение у ЛОР-врача.

Осложнения

Если не лечить

• Хронический синусит — воспаление, которое длится более 12 недель
• Распространение инфекции на глазницу
• Менингит — воспаление оболочек головного мозга
• Остеомиелит — инфекция кости
• Значительное снижение качества жизни из-за постоянной заложенности носа и усталости

Долгосрочный прогноз

При правильном лечении и домашнем уходе большинство людей полностью выздоравливают. Даже при хроническом синусите современное лечение и адекватный уход за пазухами позволяют держать симптомы под контролем. Операции на пазухах, если они необходимы, в большинстве случаев дают хорошие результаты. Следуйте рекомендациям врача, и шансы на благополучное восстановление очень высоки.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.