Зрение: риски для глаз и польза регулярных проверок

Обзор

Речь о том, как защитить зрение и избежать заболеваний глаз, которые могут привести к потере зрения. Важно понимать, какие факторы повышают риск, и почему раннее выявление проблем помогает сохранить зрение на долгие годы.

Очень распространено. Около 60–70% взрослых в России используют очки или контактные линзы. После 40 лет вероятность возрастных изменений зрения резко возрастает.

Касается людей любого возраста. Дети могут иметь врожденные или приобретенные проблемы зрения, взрослые — из-за нагрузок на глаза, а пожилые — из-за катаракты, глаукомы и других возрастных болезней.

Симптомы

Общие симптомы

• Расплывчатое или нечёткое зрение
• Прищуривание, чтобы увидеть лучше
• Напряжение и усталость глаз
• Головные боли к концу дня
• Трудности при вождении в темное время суток

Симптомы у детей

• Потирает глаза чаще обычного
• Садится слишком близко к телевизору или держит книгу близко к лицу
• Пропускает строки при чтении
• Жалобы на головную боль после уроков
• Плохая успеваемость в школе

Симптомы у пожилых людей

• Чтение требует более яркого света
• Цвета кажутся тусклыми или желтоватыми
• Теряется боковая (периферийная) зона зрения
• Появляются тёмные пятна в поле зрения
• Вспышки света перед глазами

Причины

Основные причины

• Ошибки рефракции — близорукость, дальнозоркость, астигматизм
• Катаракта — помутнение хрусталика
• Глаукома — повышение внутриглазного давления с поражением зрительного нерва
• Возрастная макулярная дегенерация — повреждение центральной зоны сетчатки
• Диабетическая ретинопатия — повреждение сосудов сетчатки при диабете
• Инфекции глаз — конъюнктивит, кератит
• Травмы глаза

Факторы риска

• Возраст старше 40 лет
• Семейный анамнез по глаукоме, катаракте или дегенерации сетчатки
• Сахарный диабет
• Повышенное артериальное давление
• Курение
• Избыточная зрительная нагрузка без перерывов
• Длительное пребывание на солнце без очков
• Несоблюдение правил гигиены при использовании контактных линз

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Вспышки света и новые «мушки» перед глазами
• Внезапная затуманенность зрения
• Боль в глазу с покраснением
• Чувство инородного тела, которое не проходит
• Неожиданное косоглазие или двоение

Запишитесь на плановый приём, если:

• Дети — перед началом школы, затем раз в 1–2 года
• Взрослые без жалоб — не реже одного раза в 2 года
• После 40 лет — каждый год
• При диабете, гипертонии или семейной истории глазных болезней — по назначению врача

Диагностика

Диагноз ставит офтальмолог (глазной врач) или оптометрист. Специалист проводит осмотр с помощью приборов, проверяет остроту зрения, поля зрения и состояние глазного дна.

Какие исследования могут быть проведены

• Проверка остроты зрения с таблицами
• Авторефрактометрия — измерение оптической силы глаза
• Тонометрия — измерение внутриглазного давления
• Осмотр на щелевой лампе — оценка переднего отдела глаза
• Офтальмоскопия — исследование сетчатки и зрительного нерва

Чего ожидать на приёме

Проверка зрения безболезненна и занимает около 30–60 минут. Для осмотра сетчатки врач закапывает капли, расширяющие зрачок. После этого зрение может оставаться нечёткими вблизи в течение нескольких часов — лучше не садиться за руль в этот день.

Лечение

Лечение зависит от причины. Многие проблемы со зрением успешно корректируются очками или контактными линзами. Более серьёзные заболевания требуют лекарственной терапии или хирургического вмешательства. Чем раньше начато лечение, тем больше шансов сохранить зрение.

Самопомощь дома

• Соблюдать перерывы в работе за экраном: каждые 20 минут смотреть вдаль 20 секунд
• Употреблять продукты с лютеином: шпинат, брокколи, яйца — это полезно для сетчатки
• Использовать солнцезащитные очки с УФ-фильтром
• Защищать глаза при работе с инструментами или химикатами
• Тщательно мыть руки и правильно ухаживать за контактными линзами

Медикаментозное лечение

При глаукоме используются глазные капли, снижающие внутриглазное давление. При диабетической ретинопатии и макулярной дегенерации применяются инъекции и лазерные процедуры. Названия препаратов подбирает только врач — не занимайтесь самолечением.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургия необходима при катаракте — мутный хрусталик заменяется искусственным. Также операции проводятся при отслойке сетчатки и некоторых формах глаукомы.

Жизнь с этим заболеванием

Регулярно проходите проверки зрения, носите назначенные очки или линзы, следите за освещением при чтении. Если зрение ухудшается, не откладывайте визит к врачу.

Советы по образу жизни

• Отказаться от курения
• Ограничить время перед экранами и делать перерывы
• Носить головные уборы и солнцезащитные очки на улице
• Соблюдать гигиену контактных линз

Питание и физические упражнения

Питание, богатое овощами, фруктами, рыбой и цельными злаками, помогает контролировать сахар и давление, связанные со здоровьем глаз. Умеренная физическая активность улучшает кровообращение в сетчатке.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Проблемы со зрением могут вызывать тревогу, страх ослепнуть или чувство беспомощности. Важно обсуждать свои переживания с врачом и близкими. При необходимости врач может направить к психологу.

Профилактика

Полностью предотвратить возрастные изменения нельзя, но риск многих глазных заболеваний можно снизить: контролировать сахар и давление, не курить, проходить регулярные осмотры и защищать глаза от травм и ультрафиолета.

Вакцины

Нет специальной вакцины от глазных болезней, но общая вакцинация от инфекций, например от краснухи, снижает риск повреждения зрения у ребёнка.

Программы скрининга

Рекомендуется проводить скрининг зрения у детей в 1 месяц, в 1 год и перед школой. Взрослым после 40 лет — ежегодная проверка глазного давления и осмотр сетчатки.

Осложнения

Если не лечить

• Прогрессирование близорукости или дальнозоркости у детей приводит к снижению успеваемости
• Нелеченная глаукома вызывает необратимое повреждение зрительного нерва
• Катаракта при отсутствии операции может привести к полной слепоте
• Диабетическая ретинопатия без контроля может вызвать кровоизлияние в глаз

Долгосрочный прогноз

Большинство глазных проблем хорошо поддаются лечению, если обратиться вовремя. Современная медицина позволяет сохранить и восстановить зрение у большинства пациентов. Регулярные осмотры — это самый надёжный путь к ясному зрению.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.