Knee Pain — Информация для пациентов · Ruqelo Health
Хирургия·Ортопедия
Knee Pain
Ruqelo Health — Возьмите на приём
Образовательная информация — не медицинская рекомендация. Обсудите с вашим врачом.
На основе международных клинических рекомендаций
Обзор
Боль в колене — это неприятные ощущения в области коленного сустава, который соединяет бедро и голень. Колено — один из самых крупных и сложных суставов в теле, поэтому оно часто подвергается нагрузкам и травмам.
Ключевые факты
Колено — это шарнирный сустав, который обеспечивает сгибание и разгибание ноги, а также небольшую ротацию.
Боль в колене может быть вызвана повреждением связок, хрящей, сухожилий или костей, а также воспалительными процессами.
По данным Минздрава РФ, боль в колене — одна из самых частых причин обращения к ортопеду.
Да, боль в колене очень распространена. По статистике, каждый второй человек хотя бы раз в жизни испытывал боль в колене.
Боль в колене может возникать у людей любого возраста: у детей и подростков — из-за травм или особенностей роста, у взрослых — из-за активного образа жизни или износа суставов, у пожилых — чаще из-за артроза.
Симптомы
Вопросы по этой статье
Немедленно вызовите скорую помощь, если вы заметили:
Невозможность наступить на ногу или стоять на ней
Внезапный сильный отёк или деформация колена
Ощущение, что колено «выскочило» (вывих)
Сильная боль, которая не даёт двигать ногой
Подозрение на открытый перелом (кость пробила кожу)
Срочно обратитесь к врачу (в тот же день), если вы заметили:
⚠Боль, которая усиливается в покое или ночью
⚠Покраснение и жар над коленом (признаки инфекции)
⚠Лихорадка (температура выше 38 °C) вместе с болью в колене
⚠Онемение или похолодание стопы на больной ноге
Общие симптомы
Ноющая или острая боль в передней, задней или боковой части колена
Отёк (припухлость) вокруг коленного сустава
Скованность, особенно после длительного сидения или утром
Хруст или щелчки при движении
Ощущение нестабильности — «колено подкашивается»
Ограничение подвижности — трудно полностью согнуть или разогнуть ногу
Симптомы у детей
Боль после активных игр или занятий спортом
Хромота
Боль спереди под коленной чашечкой (болезнь Осгуда-Шлаттера)
Симптомы у пожилых людей
Тупая боль в колене при ходьбе или подъёме по лестнице
Утренняя скованность, которая проходит в течение 20–30 минут
Снижение гибкости сустава
Боль, которая реагирует на перемену погоды
Причины
Основные причины
Остеоартроз (износ хряща) — самая частая причина у людей старше 50 лет
Избыточная нагрузка (например, у спортсменов или после резкой смены активности)
Факторы риска
Лишний вес — дополнительная нагрузка на колено
Возраст старше 45 лет
Занятия спортом с высоким риском травм (футбол, баскетбол, лыжи, бег)
Перенесённые ранее травмы колена
Работа, связанная с длительным стоянием, подъёмом или частым сгибанием колен
Наследственная предрасположенность к артрозу или артриту
Когда обратиться к врачу
Срочно обратитесь к врачу, если:
Не можете опираться на ногу после травмы
Сильный отёк, деформация или неестественное положение колена
Боль сопровождается высокой температурой или покраснением
Боль резкая и не даёт спать
Запишитесь на плановый приём, если:
Боль сохраняется уже больше 3–5 дней, несмотря на отдых и домашние меры
Боль возникает каждый день при обычной нагрузке
Колено стало «заклинивать» — невозможно полностью разогнуть или согнуть ногу
Заметили, что нога стала короче или появилась хромота
Если после активной прогулки или спортивной тренировки колено немного побаливает, но отёка нет и можете нормально ходить — обычно это нормально. Но если боль возвращается часто, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы не пропустить начало заболевания.
Диагностика
Врач (терапевт или ортопед) сначала расспросит о симптомах, травмах и образе жизни, затем осмотрит колено: оценит подвижность, проверит стабильность связок, измерит объём движений и проверит зоны болезненности.
Какие исследования могут быть проведены
Рентгенография — помогает увидеть переломы, артроз, наросты на костях (остеофиты)
Магнитно-резонансная томография (МРТ) — лучше видит мягкие ткани: связки, мениски, хрящи
Ультразвуковое исследование (УЗИ) — безопасный метод для оценки сухожилий и жидкости в суставе
Анализ крови — может показать воспаление (СОЭ, C-реактивный белок) или признаки ревматических заболеваний
При подозрении на инфекцию — пункция сустава (забор жидкости иглой) для лабораторного анализа
Чего ожидать на приёме
Обычно первым делом врач проводит осмотр и может назначить рентген. При необходимости направляет на МРТ или к узкому специалисту (ревматологу, травматологу). Не пугайтесь, если понадобится несколько исследований — это поможет точно поставить диагноз и назначить правильное лечение.
Лечение
Лечение боли в колене зависит от причины. В большинстве случаев начинают с консервативных методов (без операции). Главные цели — уменьшить боль, снять воспаление, вернуть подвижность и укрепить мышцы, поддерживающие колено.
Самопомощь дома
Покой — дайте ноге отдохнуть, избегайте нагрузок, которые усиливают боль
Холод — прикладывайте лёд, завернутый в полотенце, на 15–20 минут несколько раз в день в первые 1–2 дня
Компрессия — используйте эластичный бинт или специальный бандаж, чтобы уменьшить отёк
Возвышенное положение — лёжа положите больную ногу на подушку, выше уровня сердца
Тепло — после острого периода (через 2–3 дня) можно применять тёплые компрессы для расслабления мышц
Медикаментозное лечение
Врач может рекомендовать обезболивающие и противовоспалительные препараты (в виде таблеток, мазей или уколов) — названия и дозировку назначает только врач. Также применяются физиотерапия (УВЧ, магнитотерапия, лазер), лечебная физкультура, массаж. Иногда делают инъекции гиалуроновой кислоты («смазка» сустава) или кортикостероидов (для сильного воспаления). Все эти методы подбираются индивидуально.
Когда рассматривается хирургическое вмешательство?
Операция рассматривается, если консервативное лечение не помогает в течение 3–6 месяцев, или при тяжёлых травмах (полный разрыв связок, сложный перелом, разрыв мениска). В пожилом возрасте может быть рекомендована замена сустава (эндопротезирование). Решение об операции принимает врач после тщательного обследования.
Жизнь с этим заболеванием
При хронической боли в колене старайтесь чередовать нагрузку и отдых. Используйте удобную обувь с амортизацией. При необходимости — трость или ортопедические стельки. Избегайте долгого стояния на одном месте; при сидячей работе делайте перерывы, чтобы размять ноги.
Советы по образу жизни
Поддерживайте здоровый вес — каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на колено в 3–4 раза при ходьбе
Укрепляйте мышцы бедра, ягодиц и голени — они стабилизируют колено
Не курите — курение ухудшает кровоснабжение хряща и замедляет восстановление
Питание и физические упражнения
Сбалансированное питание с достаточным количеством кальция (молочные продукты, орехи, зелень) и витамина D (рыба, яйца, солнце) помогает поддерживать кости и хрящи. Полезны упражнения с низкой ударной нагрузкой: плавание, ходьба, велотренажёр, йога (под контролем инструктора). Избегайте прыжков, приседаний с отягощением и бега по асфальту в острой фазе боли.
Психическое здоровье и эмоциональное благополучие
Хроническая боль может вызывать раздражительность, тревогу и снижение настроения. Не стесняйтесь обсудить это с врачом или обратиться к психологу. Помните: забота о психическом здоровье так же важна, как и лечение сустава.
Профилактика
Полностью предотвратить боль в колене невозможно, но можно снизить риск. Для этого контролируйте вес, укрепляйте мышцы ног, носите правильную обувь, соблюдайте технику при занятиях спортом и делайте разминку перед тренировкой. Избегайте резких увеличений физической нагрузки.
Осложнения
Если не лечить
Хроническая боль и ограничение подвижности — человек начинает щадить ногу, развивается хромота
Мышечная слабость и атрофия из-за недостатка движения
Прогрессирование артроза — разрушение хряща может ускориться
Риск падений из-за нестабильности колена
Долгосрочный прогноз
Хорошая новость: в большинстве случаев боль в колене хорошо поддаётся лечению. При своевременном обращении и выполнении рекомендаций врача многие люди возвращаются к обычной активности, включая спорт. Даже при артрозе можно поддерживать подвижность и качество жизни с помощью правильного режима, физиотерапии и, при необходимости, операции.
Единая служба спасения (скорая помощь, экстренные состояния)
103 или 112
Россия
Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.
Всегда уточняйте информацию у своего врача
Рекомендации по здоровью различаются в зависимости от страны и региона. Информация в этой статье основана на международных клинических рекомендациях, но может не отражать конкретные рекомендации, лекарства или практики в вашей стране. Всегда обсуждайте свои проблемы со здоровьем с врачом или медицинским работником и обращайтесь к местным национальным рекомендациям, где они доступны.
Важное замечание Эта информация предназначена только для образовательных целей. Она не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с квалифицированным медицинским специалистом по поводу вашей конкретной ситуации. Если у вас возникла неотложная медицинская ситуация, немедленно вызывайте местную службу экстренной помощи.
Источники и рекомендации
Эта статья носит образовательный характер и подготовлена с опорой на признанные источники медицинской информации и клинических рекомендаций, где они доступны. Конкретные ссылки на источники могут отличаться в зависимости от темы.
Последнее обновление: 25 июня 2026 г.
Образовательная пометка: Эта информация предназначена только для образования и не является диагнозом.
Используйте её для дополнения, а не замены, советов лицензированного специалиста.
При тяжёлых, ухудшающихся или срочных симптомах звоните по местному номеру экстренной помощи или обращайтесь за неотложной помощью.
