Шум в ушах, который появляется и проходит

Обзор

Тиннитус — это звук, который слышит человек, хотя вокруг тихо. Этот звук может быть похож на звон, жужжание, шипение или свист. Когда такой шум появляется время от времени и проходит, это называют «периодическим тиннитусом». Он может длиться от нескольких секунд до нескольких часов, а затем исчезать.

Да, это довольно частое явление. До трети взрослых людей периодически сталкиваются с шумом в ушах, особенно в тишине или перед сном.

Периодический тиннитус может появиться в любом возрасте: у детей, взрослых и пожилых людей. Чаще он возникает у взрослых старше 40 лет и у тех, кто много работает в шумной обстановке.

Симптомы

Общие симптомы

• Звон или писк в одном или обоих ушах
• Жужжание, шипение, щёлканье или свист
• Шум исчезает сам по себе через несколько минут или часов
• Шум становится заметнее в тишине, например, перед сном
• Общее состояние здоровья не нарушается

Симптомы у детей

• Дети могут жаловаться на «странный звук» или говорить, что «что-то звенит внутри уха»
• Могут стать беспокойными или задавать много вопросов об этом звуке
• Часто не могут точно описать, какой это звук

Симптомы у пожилых людей

• Шум чаще связан с возрастным снижением слуха
• Может усиливаться в тишине и мешать засыпанию
• Иногда сопровождается снижением остроты слуха на высокие тона

Причины

Основные причины

• Воздействие громкого шума: концерт, стройка, наушники на большой громкости
• Закупорка ушного канала серной пробкой
• Возрастные изменения слуха (пресбиакузис)
• Стресс, тревога, переутомление
• Простудные заболевания и воспаление носоглотки
• Некоторые лекарства (врач поможет уточнить, если это влияет на шум)

Факторы риска

• Работа в шумной среде без защиты
• Любовь к громкой музыке в наушниках
• Возраст старше 50 лет
• Гипертония и сердечно-сосудистые заболевания
• Нарушения сна и хронический стресс

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Обратитесь к врачу в ближайшие дни, если шум начал появляться регулярно
• Если шум стал усиливаться или появился внезапно на одном ухе
• Если тиннитус сопровождается болью в ухе, головной болью или головокружением

Запишитесь на плановый приём, если:

• Плановый визит к ЛОРу полезен, если шум беспокоит раз в неделю или чаще
• Если вы заметили снижение слуха, которое постепенно прогрессирует
• Если шум мешает вам засыпать или концентрироваться на работе

Диагностика

Врач опросит вас и осмотрит уши с помощью специального инструмента (отоскопа). При необходимости направит на проверку слуха (аудиометрию) или другие обследования.

Какие исследования могут быть проведены

• Осмотр ушей (отоскопия)
• Проверка слуха (аудиометрия)
• Исследование давления в среднем ухе (тимпанометрия)
• При подозрении на более редкие причины — МРТ или КТ височных костей

Чего ожидать на приёме

Доктор спросит, когда появился шум, как часто он возникает, связан ли с приёмом лекарств или громкими звуками. Будьте готовы описать свои ощущения простыми словами — это поможет поставить точный диагноз.

Лечение

Лечение зависит от причины шума. Часто достаточно убрать серную пробку или защитить уши от громкого шума. Если причина — стресс или переутомление, поможет нормализация сна и отдыха. В других случаях применяются методы звуковой терапии и тренировки слухового восприятия.

Самопомощь дома

• Старайтесь засыпать в тишине или включите негромкий фоновый звук (белый шум, звук дождя, вентилятор)
• Избегайте громкой музыки и шумных мест, используйте беруши при необходимости
• Снизьте потребление кофеина и алкоголя — они могут усиливать шум
• Научитесь расслабляться: глубокое дыхание, медитация, тёплый душ перед сном
• Проверьте, не смещается ли громкость наушников — настраивайте не выше 60% от максимума

Медикаментозное лечение

Врач может порекомендовать слуховые аппараты, если шум связан со снижением слуха, или специальные генераторы звука, которые маскируют шум. В некоторых случаях применяется когнитивно-поведенческая терапия, помогающая снизить тревогу из-за тиннитуса. Лекарства назначаются только врачом, и то в основном для уменьшения сопутствующих симптомов, например, тревожности или нарушений сна.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое лечение требуется крайне редко — только если шум вызван опухолью или аневризмой сосуда. Обычно достаточно консервативных методов.

Жизнь с этим заболеванием

Хотя периодический тиннитус может быть неприятным, большинство людей привыкает к нему и перестаёт обращать внимание. Главное — не паниковать и не концентрироваться на звуке. Если шум мешает спать, попробуйте включать тихую спокойную музыку или звук природы на ночь.

Советы по образу жизни

• Соблюдайте режим сна: ложитесь и вставайте в одно и то же время
• Регулярно гуляйте на свежем воздухе
• Ограничьте время с наушниками, особенно в метро и на улице
• Откажитесь от курения — никотин влияет на сосуды уха

Питание и физические упражнения

Полезно придерживаться обычного сбалансированного питания, включая овощи, фрукты и цельные злаки. Умеренная физическая активность — ходьба, плавание, велосипед — улучшает кровообращение и снижает уровень стресса, что положительно сказывается на восприятии тиннитуса.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Постоянный или периодический шум может вызывать раздражение, тревогу и нарушение сна. Это нормальная реакция. Если вы замечаете, что тревога нарастает или настроение ухудшается, поговорите с врачом — он может порекомендовать психологическую поддержку. Важно помнить, что вы не одиноки, и существует много способов справиться.

Профилактика

Полностью предотвратить периодический тиннитус невозможно, но можно снизить риск: защищать уши от громкого звука, делать перерывы при работе в шуме, контролировать артериальное давление и избегать чрезмерного стресса.

Программы скрининга

Регулярные проверки слуха у ЛОРа полезны для людей, работающих в шумной обстановке, а также для тех, кто замечает возрастное снижение слуха.

Осложнения

Если не лечить

• Нарушения сна и бессонница
• Трудности с концентрацией внимания
• Повышенная тревожность и раздражительность
• Снижение качества жизни из-за постоянного дискомфорта

Долгосрочный прогноз

В большинстве случаев периодический тиннитус со временем проходит или становится менее заметным. Даже если шум остаётся, современные методы помогают уменьшить его влияние на повседневную жизнь и научиться не замечать его.

Найти поддержку

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.