Головокружение после еды

Обзор

Головокружение после еды — это ощущение, что вы или окружающие предметы вращаются, появляющееся вскоре после приёма пищи. Оно может длиться от нескольких минут до нескольких часов и бывает вызвано разными причинами — от временного снижения давления до заболеваний внутреннего уха.

Да, это довольно распространённый симптом. Многие люди замечают его после плотного обеда, особенно в пожилом возрасте.

Головокружение после еды может появиться у любого человека, но чаще встречается у пожилых, у людей с диабетом, высоким или низким давлением, а также у пациентов с мигренью или вестибулярными нарушениями.

Симптомы

Общие симптомы

• Ощущение вращения или качания, как будто вы на корабле
• Тошнота, иногда рвота
• Неустойчивость при ходьбе
• Потемнение в глазах или предобморочное состояние
• Усиление симптомов после обильной или сладкой пищи

Симптомы у детей

• У детей после еды головокружение может проявляться капризностью, бледностью, жалобами на слабость или отказом от еды

Симптомы у пожилых людей

• У пожилых людей головокружение после еды часто связано с падением давления и может привести к внезапной слабости и падениям
• Лёгкое покачивание при вставании из-за стола

Причины

Основные причины

• Постпрандиальная гипотензия — снижение артериального давления после еды, когда кровь приливает к желудку
• Реактивная гипогликемия — резкое падение уровня сахара в крови спустя 1–3 часа после еды
• Вестибулярная мигрень — приступы головокружения, связанные с мигренозными механизмами
• Болезнь Меньера — повышение давления жидкости во внутреннем ухе
• Цервикогенное головокружение — нарушения в шейном отделе позвоночника, влияющие на нервные окончания

Факторы риска

• Возраст старше 50 лет
• Сахарный диабет
• Медикаментозная терапия, особенно препараты от давления
• Мигрень
• Стресс и хроническая усталость

Когда обратиться к врачу

Срочно обратитесь к врачу, если:

• Если головокружение возникает после каждого приёма пищи
• Если приступ сопровождается рвотой, обмороком или падением
• Если появились новые симптомы, например, двоение в глазах или трудности с глотанием

Запишитесь на плановый приём, если:

• Если головокружение появляется время от времени, не сопровождается угрожающими симптомами, но беспокоит вас — запишитесь к врачу в плановом порядке

Диагностика

Врач (терапевт или ЛОР) подробно расспросит вас о симптомах, времени их появления, связи с едой и принимаемых лекарствах. Также он проведёт осмотр и, при необходимости, направит на дополнительные исследования.

Какие исследования могут быть проведены

• Анализ крови на уровень сахара
• Измерение артериального давления до и после приёма пищи
• Проба с поворотами головы — для проверки вестибулярной функции
• Магнитно-резонансная томография (МРТ) головного мозга — по показаниям
• Электрокардиограмма (ЭКГ) для исключения сердечных причин

Чего ожидать на приёме

Обследование, как правило, проходит в течение одного-двух дней и не требует госпитализации. Вы сможете задать врачу вопросы о возможных причинах и плане дальнейшего наблюдения.

Лечение

Лечение зависит от причины головокружения. Врач может порекомендовать изменения в питании, режиме дня, физическую терапию или лекарства, которые назначит после постановки диагноза.

Самопомощь дома

• Ешьте небольшими порциями 4–6 раз в день
• Не пропускайте приёмы пищи и избегайте длительных перерывов между ними
• После еды посидите 10–15 минут, прежде чем вставать
• Пейте достаточное количество воды в течение дня
• Ограничьте сахар и сладкие напитки, а также алкоголь

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение подбирается индивидуально. Врач может назначить средства, улучшающие кровообращение, препараты для вестибулярной терапии, противомигренозные средства или лекарства для коррекции уровня сахара и давления. Никогда не принимайте лекарства без назначения.

Когда рассматривается хирургическое вмешательство?

Хирургическое вмешательство требуется в редких случаях, например, при болезни Меньера с выраженными приступами, устойчивыми к лечению, или при наличии объёмного образования во внутреннем ухе. Такие решения принимаются после полного обследования консилиумом врачей.

Жизнь с этим заболеванием

Старайтесь питаться по расписанию, избегайте переедания и соблюдайте медленный темп приёма пищи. Если вы почувствовали головокружение — сядьте или обопритесь, чтобы снизить риск падения. Ведите дневник симптомов, записывая, после какой еды возникает головокружение.

Советы по образу жизни

• Нормализуйте сон — спите не менее 7–8 часов
• Учитесь справляться со стрессом с помощью дыхательных техник
• Добавьте умеренную физическую активность после консультации с врачом
• Избегайте резких поворотов и наклонов головы

Питание и физические упражнения

Диета подбирается индивидуально, часто рекомендуют ограниченное количество сладостей и мучного, добавляют больше овощей, постного мяса и продуктов с медленными углеводами. Полезны спокойные прогулки на свежем воздухе, плавание или вестибулярная гимнастика — под наблюдением специалиста.

Психическое здоровье и эмоциональное благополучие

Повторяющиеся головокружения могут вызывать беспокойство, страх выходить из дома и снижать настроение. Важно проговорить эти чувства с близкими или врачом, а при необходимости обратиться к психологу. Если вы замечаете у себя признаки выраженной депрессии или тревоги, не оставайтесь в одиночестве: позвоните по номеру 112 или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Профилактика

Полностью предотвратить головокружение после еды невозможно, но часто удаётся уменьшить количество приступов. Для этого важно соблюдать режим питания, не делать длительных пауз, избегать слишком плотной или сладкой еды и контролировать хронические заболевания.

Вакцины

Специфической вакцины от головокружения не существует.

Программы скрининга

Регулярные визиты к терапевту и ЛОРу, рекомендованные Минздравом России, помогают вовремя выявить проблемы, которые могут вызывать головокружение. Если вы замечаете повторяющиеся симптомы, не откладывайте консультацию.

Осложнения

Если не лечить

• Падения и переломы
• Снижение качества жизни, трудности с работой и социальной активностью
• Депрессия и тревожные расстройства на фоне постоянных приступов

Долгосрочный прогноз

В большинстве случаев при своевременном обращении к врачу удаётся найти причину и значительно снизить частоту и силу головокружений. Многие люди возвращаются к обычной жизни полной активности.

Найти поддержку

Горячие линии

Внешние ссылки открывают сторонние сайты. Ruqelo не несёт ответственности за внешний контент. Указание организации не означает её одобрение.