Donuk omuz: hasta genel bakışı

Genel Bakış

Donmuş omuz (frozen shoulder), omuz eklemini çevreleyen kapsül adlı dokunun kalınlaşıp sertleşmesiyle oluşan bir durumdur. Bu, omuzda ağrı ve hareket kısıtlılığına yol açar. Genellikle zamanla kendiliğinden düzelir, ancak iyileşme aylar sürebilir.

Donmuş omuz, toplumda her 100 kişiden yaklaşık 2-5'ini etkiler. Yaygın sayılabilecek bir durumdur.

En sık 40-60 yaş arası kadınlarda görülür. Şeker hastalığı, tiroid sorunları veya omuz travması geçirenlerde daha sık ortaya çıkabilir.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Omuzda derin, sızlayan ağrı
• Omuz hareketlerinde kısıtlılık (kolunu kaldıramama, arkaya uzatamama)
• Özellikle geceleri artan ağrı
• Omuzda tutulma hissi

Çocuklarda belirtiler

• Çocuklarda donmuş omuz çok nadir görülür. Bu yaşta omuz ağrısı varsa mutlaka doktora başvurulmalıdır.

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Yaşlılarda donmuş omuz ağrısı ve hareket kısıtlılığı günlük işleri (giyinme, saç tarama) zorlaştırabilir.

Nedenler

Ana nedenler

• Omuz eklemini çevreleyen kapsül adlı dokunun iltihaplanıp kalınlaşması
• Uzun süre omuzu hareket ettirmemek (kol alçısı, felç gibi durumlar)

Risk faktörleri

• 40-60 yaş arasında olmak
• Kadın olmak
• Şeker hastalığı (diyabet)
• Tiroid hastalıkları (hipotiroidi, hipertiroidi)
• Omuz yaralanmaları veya ameliyatları

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Omuz ağrısına göğüs ağrısı, nefes darlığı veya baş dönmesi eşlik ediyorsa (112'yi arayın)
• Omuzda kızarıklık, şişlik ve ateş varsa

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Omuz ağrınız birkaç haftadır geçmiyorsa
• Kolunuzu normal şekilde kaldıramıyor veya döndüremiyorsanız

Tanı

Doktorunuz size omuz ağrınızla ilgili sorular soracak ve omzunuzu hareket ettirmenizi isteyecektir. Genellikle fizik muayene tanı için yeterlidir.

Yapılabilecek testler

• Fizik muayene (doktor omzunuzu pasif ve aktif olarak hareket ettirir)
• Röntgen (diğer nedenleri ekarte etmek için)
• MR veya ultrason (nadiren gerekir)

Randevunuzda neler beklenir

Muayene sırasında doktorunuz omzunuzu hareket ettirirken biraz ağrı hissedebilirsiniz. Tanı konulduktan sonra tedavi planı oluşturulur.

Tedavi

Donmuş omuz tedavisinde amaç ağrıyı azaltmak ve omuz hareketlerini artırmaktır. Çoğu vaka zamanla kendiliğinden iyileşir, ancak fizik tedavi ve egzersizler iyileşmeyi hızlandırabilir.

Evde kişisel bakım

• Omzunuzu zorlamayın, ağrı arttıran hareketlerden kaçının
• Ağrıyan bölgeye günde birkaç kez 15-20 dakika buz uygulayın (ilk günlerde)
• Daha sonra sıcak uygulama (ılık duş, sıcak havlu) kasları gevşetebilir
• Hafif germe egzersizleri yapın (doktorunuzun önerdiği şekilde)

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz ağrıyı azaltmak için bazı ilaçlar veya omuz enjeksiyonları önerebilir. Fizik tedavi, hareket açıklığını artırmak için özel egzersizler içerir. Nadiren, diğer tedaviler işe yaramazsa omuz artroskopisi adı verilen bir cerrahi yöntem düşünülebilir.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Donmuş omuz için cerrahi genellikle son çaredir. Fizik tedavi ve diğer yöntemlerle düzelmeyen, şiddetli hareket kısıtlılığı olan hastalarda düşünülebilir. Ameliyat kararı doktor tarafından verilmelidir.

Bu durumla yaşamak

Donmuş omuz ile yaşamak zor olabilir, ancak çoğu kişi zamanla iyileşir. Günlük aktivitelerinizi omzunuzu zorlamayacak şekilde düzenleyin.

Yaşam tarzı ipuçları

• Omzunuzu dinlendirin ama tamamen hareketsiz bırakmayın
• Yüksek yerlere uzanmak için basamak veya yardımcı alet kullanın
• Sırt üstü yatarken omzunuzun altına bir yastık koyun

Diyet ve egzersiz

Sağlıklı beslenmek genel sağlığınızı destekler. Özel bir diyet gerekmez. Doktorunuzun önerdiği egzersizleri düzenli yapmak çok önemlidir. Egzersizleri yavaş yavaş ve ağrı sınırına gelmeden yapın.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Kronik ağrı ve hareket kısıtlılığı moral bozucu olabilir. Sabırlı olun ve iyileşmenin zaman alacağını unutmayın. Gerekirse bir psikologdan destek alın. Üzgün veya umutsuz hissediyorsanız, doktorunuzla konuşun.

Önleme

Donmuş omuzu tamamen önlemek mümkün olmasa da, omuz yaralanmalarından sonra erken fizik tedavi, şeker hastalığı gibi risk faktörlerini kontrol altında tutmak ve omuzu düzenli olarak hareket ettirmek riski azaltabilir.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Omuz hareketlerinde kalıcı kısıtlılık
• Kronleşen ağrı
• Uzun süreli iş gücü kaybı

Uzun vadeli görünüm

Donmuş omuz genellikle kendiliğinden iyileşen bir durumdur. İyileşme 1 ila 3 yıl sürebilir, ancak uygun tedavi ile bu süre kısalabilir. Çoğu kişi tamamen veya büyük ölçüde iyileşir. Sabırlı olmak ve tedaviye devam etmek önemlidir.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.