GERD lifestyle measures in older adults

Genel Bakış

Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD), mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasıdır. Bu durum, göğüste yanma (mide ekşimesi) gibi rahatsızlıklara yol açabilir.

Evet, GERD özellikle 65 yaş üstü yetişkinlerde sık görülen bir durumdur.

GERD, her yaşta görülebilir ancak yaşlı yetişkinlerde daha yaygındır; çünkü yaşla birlikte mide kapağının zayıflaması ve ilaç kullanımı gibi risk faktörleri artar.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Göğüste yanma hissi (mide ekşimesi)
• Ağza acı tat gelmesi (regürjitasyon)
• Yutma güçlüğü
• Kronik öksürük

Çocuklarda belirtiler

• Çocuklarda nadirdir, ancak tekrarlayan kusma, huysuzluk ve büyüme geriliği görülebilir.

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Yaşlılarda klasik göğüs yanması daha az olur; bunun yerine boğazda yumru hissi, ses kısıklığı, astım benzeri belirtiler veya yutulduğunda ağrı olabilir.

Nedenler

Ana nedenler

• Mide ile yemek borusu arasındaki alt özofageal sfinkter (kapağın) gevşemesi veya zayıflaması
• Hiatal herni (midenin bir kısmının diyaframdan yukarı çıkması)

Risk faktörleri

• İleri yaş
• Fazla kilo veya obezite
• Sigara kullanımı
• Bazı ilaçlar (ağrı kesiciler, tansiyon ilaçları gibi)
• Büyük öğünler yemek veya yatmadan hemen önce yemek

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Yutma güçlüğü şiddetliyse veya yiyecek takılıyorsa
• Kusmukta kan varsa
• Açıklanamayan kilo kaybı yaşıyorsanız

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Haftada iki kereden fazla mide ekşimesi yaşıyorsanız
• Reçetesiz ilaçlara rağmen belirtiler geçmiyorsa
• Uzun süreli öksürük veya ses değişikliği varsa

Tanı

Doktor genellikle şikayetlerinizi dinler ve gerektiğinde tetkikler ister.

Yapılabilecek testler

• Üst endoskopi (kamera ile yemek borusu ve midenin incelenmesi)
• pH monitorizasyonu (yemek borusundaki asit seviyesinin ölçülmesi)
• Yutma röntgeni (baryumlu grafi)

Randevunuzda neler beklenir

Doktorunuz belirtilerinizi ve sağlık geçmişinizi sorgulayacak; fizik muayene yapacak ve gerekirse endoskopi planlayacaktır. Testler genellikle kısa sürer ve ağrısızdır.

Tedavi

GERD tedavisinde önce yaşam tarzı değişiklikleri önerilir; bunlar yetersiz kalırsa ilaç tedavisine geçilir.

Evde kişisel bakım

• Yatak başını 15-20 cm yükseltin (yastık değil, blok kullanarak)
• Yemeklerden en az 3 saat sonra yatın
• Küçük, sık öğünler yiyin
• Baharatlı, yağlı, asitli yiyecekler ve kafein, alkol, çikolatadan kaçının
• Fazla kilonuz varsa sağlıklı bir şekilde kilo verin

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz antiasitler (asidi nötralize eden ilaçlar), H2 blokerleri (asit üretimini azaltan) veya proton pompa inhibitörleri (asit üretimini daha güçlü azaltan) reçete edebilir. İlaçların düzenli kullanılması ve doktor kontrolünde olması önemlidir. Burada ilaç isimleri verilmemiştir.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Nadiren, ilaç tedavisine yanıt vermeyen veya ciddi komplikasyonları olan hastalarda fundoplikasyon adı verilen bir cerrahi işlem uygulanabilir.

Bu durumla yaşamak

GERD ile yaşarken belirtilerinizi tetikleyen yiyecekleri bilmek ve bunlardan kaçınmak günlük yaşamı kolaylaştırır.

Yaşam tarzı ipuçları

• Yatmadan önce yemek yemeyin
• Sigarayı bırakın
• Dar kemer veya kıyafetler giymeyin
• Stresten uzak durmaya çalışın

Diyet ve egzersiz

Diyetinize lifli gıdalar, sebze ve meyve ekleyin. Yağlı ve kızartılmış yiyeceklerden uzak durun. Egzersiz yapmak faydalıdır, ancak yemekten hemen sonra ağır egzersizden kaçının.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Sürekli mide yanması uykusuzluğa, kaygıya ve yaşam kalitesinde düşüşe neden olabilir. Endişelerinizi doktorunuzla paylaşmaktan çekinmeyin.

Önleme

GERD tamamen önlenemese de sağlıklı beslenme, kilo kontrolü ve sigarayı bırakma gibi yaşam tarzı değişiklikleri riski azaltır.

Tarama programları

GERD için rutin bir tarama testi yoktur. Ancak risk faktörleriniz varsa düzenli doktor kontrolü önerilir.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Yemek borusu iltihabı (özofajit)
• Yemek borusunda daralma (striktür)
• Barrett özofagusu (yemek borusu hücrelerinin değişmesi, kanser riskini artırabilir)

Uzun vadeli görünüm

GERD genellikle yaşam tarzı ve ilaçlarla iyi kontrol edilir. Komplikasyon riski düşüktür ve düzenli doktor takibi ile önlenebilir. Umutlu olmak için her neden var.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.