GERD lifestyle measures in pregnancy

Genel Bakış

Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD), mide asidinin yemek borusuna geri kaçması sonucu oluşan bir durumdur. Hamilelikte sık görülür ve genellikle bebeğe zarar vermez, ancak rahatsızlık yaratabilir.

Evet, hamile kadınların yaklaşık yarısında görülür ve çok yaygın bir sorundur.

Özellikle hamileliğin ikinci yarısında, daha önce reflüsü olan veya kilolu olan kadınlarda daha sık görülür.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Göğüste yanma hissi (mide yanması)
• Ağza acı veya ekşi su gelmesi
• Yemeklerden sonra veya yatınca artan rahatsızlık
• Geğirme ve şişkinlik

Çocuklarda belirtiler

• Bebeklerde sık kusma, huzursuzluk, beslenme reddi
• Çocuklarda karın ağrısı, kronik öksürük

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Göğüs ağrısı (kalp ağrısından ayırt edilmelidir)
• Yutma güçlüğü, boğazda takılma hissi
• Ses kısıklığı veya astım benzeri belirtiler

Nedenler

Ana nedenler

• Hamilelik hormonları (progesteron) yemek borusu ile mide arasındaki kapağın gevşemesine neden olur.
• Büyüyen rahmin mideye baskı yapması asidin yukarı kaçışını kolaylaştırır.
• Mide boşalmasının yavaşlaması reflüyü artırır.

Risk faktörleri

• Daha önce reflü veya mide yanması öyküsü
• Fazla kilo veya obezite
• Çoklu gebelik (ikiz vb.)
• Baharatlı, yağlı veya asitli yiyecekler tüketmek

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Yukarıdaki acil belirtilerden herhangi biri varsa
• Göğüs ağrısı ile birlikte baş dönmesi veya soğuk terleme

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Mide yanması günlük yaşamınızı etkiliyorsa
• Reçetesiz ilaçlar fayda etmiyorsa
• Haftada iki kereden fazla şikayet yaşıyorsanız

Tanı

Doktor genellikle belirtilerinize göre tanı koyar. Hamilelikte ileri tetkikler nadiren gerekir.

Yapılabilecek testler

• Gerekirse endoskopi (yemek borusuna kamera ile bakılması) doğum sonrasına ertelenebilir.
• Asit izleme testi hamilelikte pek önerilmez.

Randevunuzda neler beklenir

Doktoruz mide yanması, beslenme alışkanlıklarınız ve diğer belirtiler hakkında sorular soracaktır. Genellikle fizik muayene yeterlidir.

Tedavi

Hamilelikte reflü tedavisinde ilk adım yaşam tarzı değişiklikleridir. İlaçlar ancak doktor önerisiyle ve en güvenli seçenekler seçilerek kullanılır.

Evde kişisel bakım

• Az ve sık yemek yiyin, büyük öğünlerden kaçının.
• Yemeklerden hemen sonra uzanmayın, en az 2-3 saat bekleyin.
• Yatarken başınızı ve sırtınızı 15-20 cm yükseltin (ekstra yastık veya blok kullanarak).
• Baharatlı, yağlı, kızartma, asitli (portakal, domates) yiyeceklerden kaçının.
• Kahve, çikolata, nane ve kola gibi rahatlatıcı içecekleri sınırlayın.
• Sıkı kıyafetlerden kaçının, rahat giyinin.
• Kilonuzu kontrol altında tutun, ancak hamilelikte diyet yapmayın.

Tıbbi tedaviler

Doktorunuz güvenli olduğu kanıtlanmış antiasitler (mide asidini nötralize eden ilaçlar) veya asit baskılayıcıları önerebilir. Hamilelikte kullanıma uygun ilaçlar seçilir. Hiçbir ilacı doktora danışmadan kullanmayın.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

Hamilelik sırasında reflü cerrahisi önerilmez. Doğum sonrası şiddetli reflü devam ederse değerlendirilebilir.

Bu durumla yaşamak

Mide yanması hamilelikte can sıkıcı olabilir, ancak basit önlemlerle kontrol altına alınabilir. Günlük rutininize küçük değişiklikler ekleyerek rahatlayabilirsiniz.

Yaşam tarzı ipuçları

• Yeme alışkanlıklarınızı değiştirin (küçük porsiyonlar, sık öğünler).
• Yatmadan en az 3 saat önce yemek yemeyi bırakın.
• Sakız çiğnemek tükürük üretimini artırarak asidi nötralize edebilir.
• Gevşek kıyafetler giyin, özellikle bel bölgesini sıkmayın.

Diyet ve egzersiz

Dengeli beslenin, lifli gıdalar tercih edin. Yürüyüş gibi hafif egzersizler sindirimi destekler. Ağır egzersizlerden ve yatarak yapılan hareketlerden kaçının.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Sürekli mide yanması uyku kalitesini bozabilir ve stres yaratabilir. Bu durumun geçici olduğunu bilmek rahatlatıcı olabilir.

Önleme

Tamamen önlenemese de, yukarıdaki yaşam tarzı önlemleri belirtileri büyük ölçüde azaltabilir.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Şiddetli reflü yemek borusunda iltihaplanmaya (özofajit) neden olabilir.
• Nadiren yemek borusunda kanama veya darlık gelişebilir.
• Hamilelikte bebek genellikle etkilenmez, ancak annenin beslenmesi bozulabilir.

Uzun vadeli görünüm

Çoğu kadında hamilelik reflüsü doğum sonrası tamamen düzelir. Yaşam tarzı değişiklikleri ile kontrol sağlanabilir. Kalıcı bir hasar nadirdir.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.