GERD lifestyle measures in teenagers

Genel Bakış

Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD), mide asidinin yemek borusuna geri kaçmasıyla oluşan bir durumdur. Bu, gençlerde sık görülen bir rahatsızlıktır ve yaşam tarzı değişiklikleriyle büyük ölçüde kontrol altına alınabilir.

Evet, GERD gençler arasında yaygındır. Özellikle fazla kilolu, hareketsiz yaşam tarzına sahip ve belirli beslenme alışkanlıkları olan gençlerde daha sık görülür.

GERD, özellikle ergenlik dönemindeki gençleri etkiler. Obezite, hamilelik (gençlerde nadir), sigara kullanımı ve bazı ilaçlar riski artırabilir.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Göğüste yanma hissi (mide ekşimesi)
• Ağıza acı su gelmesi
• Yutma güçlüğü
• Ses kısıklığı
• Kronik öksürük

Çocuklarda belirtiler

• Beslenme sonrası aşırı ağlama
• Sık kusma
• Kilo alamama

Yaşlı yetişkinlerde belirtiler

• Gece semptomları daha sık
• Diş minesinde aşınma
• Göğüs ağrısı

Nedenler

Ana nedenler

• Mide ile yemek borusu arasındaki kas halkasının (alt özofagus sfinkteri) zayıflaması veya gevşemesi
• Mide basıncını artıran durumlar (obezite, aşırı yemek)
• Bazı yiyecek ve içecekler (kafein, baharatlı yiyecekler, asitli içecekler)

Risk faktörleri

• Obezite
• Sigara kullanımı
• Bazı ilaçlar (doktorunuza danışın)
• Diyette yağlı ve baharatlı yiyeceklerin fazla tüketimi

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Yukarıda belirtilen acil durum belirtileri varsa hemen 112'yi arayın.
• Şiddetli göğüs ağrısı veya nefes darlığı durumunda acil servise başvurun.

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Haftada birden fazla mide ekşimesi yaşıyorsanız
• Yutma güçlüğü çekiyorsanız
• Ses kısıklığı veya kronik öksürük sıklaştıysa

Tanı

Doktor öncelikle tıbbi öykünüzü dinler ve fizik muayene yapar. Gerekirse tanıyı kesinleştirmek için bazı testler isteyebilir.

Yapılabilecek testler

• Endoskopi: Yemek borusuna ince bir kamera ile bakılması
• pH monitörizasyonu: Yemek borusundaki asit seviyesinin 24 saat boyunca ölçülmesi

Randevunuzda neler beklenir

Endoskopi öncesinde birkaç saat aç kalmanız gerekebilir. İşlem genellikle kısa sürer ve rahatsızlık vermez. Sonuçlar doktorunuz tarafından sizinle paylaşılır.

Tedavi

Tedavinin temelini yaşam tarzı değişiklikleri oluşturur. İlaç tedavisi gerektiğinde doktor tarafından düzenlenir. Herhangi bir ilacı doktor önerisi olmadan kullanmayın.

Evde kişisel bakım

• Az ve sık yemek yiyin, büyük porsiyonlardan kaçının.
• Yemekten sonra en az 3 saat yatmayın.
• Yatak başını 15-20 cm yükseltin.
• Fazla kilonuz varsa kilo verin.
• Baharatlı, yağlı, asitli yiyecekler ve kafeinden kaçının.
• Dar kıyafetler giymeyin.

Tıbbi tedaviler

Doktorlar asit üretimini azaltan ilaçlar (proton pompa inhibitörleri gibi) veya antiasitler önerebilir. Bu ilaçlar düzenli kullanım gerektirebilir. Doz ve süreyi doktorunuz belirlemelidir.

Ameliyat ne zaman düşünülür?

İlaç tedavisine yanıt alınamayan ve şiddetli semptomları olan nadir vakalarda cerrahi seçenek değerlendirilebilir. Bu karar mutlaka bir uzman doktor tarafından verilmelidir.

Bu durumla yaşamak

GERD ile yaşamak, beslenme alışkanlıklarınızı düzenleyerek ve tetikleyicilerden kaçınarak semptomları kontrol altına almayı öğrenmek demektir. Küçük değişiklikler büyük fark yaratabilir.

Yaşam tarzı ipuçları

• Günde 5-6 küçük öğün yiyin.
• Yemek sonrası hemen yatmayın.
• Düzenli egzersiz yapın ancak ağır egzersizden sonra hemen yemek yemeyin.
• Stresi yönetmek için gevşeme teknikleri deneyin.

Diyet ve egzersiz

Sağlıklı kilo hedefleyin. Haftada 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz (yürüyüş, bisiklet) yapın. Asitli içecekler, kafein, çikolata ve baharatlı yiyeceklerden kaçının.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Kronik mide ekşimesi kaygı ve uyku sorunlarına yol açabilir. Bu durum ruh halinizi etkileyebilir. Endişelerinizi bir aile büyüğü veya sağlık çalışanıyla paylaşmanız önemlidir.

Önleme

GERD tamamen önlenemese de, riskinizi azaltmak için yukarıda belirtilen yaşam tarzı önlemlerini uygulayabilirsiniz. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz önemlidir.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Yemek borusunda iltihaplanma (özofajit)
• Yemek borusunda daralma (striktür) ve yutma güçlüğü
• Nadiren Barrett özofagusu adı verilen bir durum

Uzun vadeli görünüm

Erken tanı ve tedavi ile semptomlar genellikle kontrol altına alınır. Yaşam tarzı değişiklikleri çoğu gençte yeterli olmakta ve uzun vadede sağlıklı bir yaşam sürdürmek mümkündür.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.