Gebelikte Prediyabet ve Yaşam Tarzı

Genel Bakış

Prediyabet, kan şekerinizin normalden yüksek olduğu ancak diyabet (şeker hastalığı) düzeyine ulaşmadığı bir durumdur. Gebelik sırasında görülebilir ve tedavi edilmezse gebelik diyabetine dönüşebilir.

Evet, gebelikte prediyabet sık görülür. Özellikle risk faktörleri olan kadınlarda daha yaygındır.

Gebelik planlayan veya gebelik sırasında kan şekeri yüksek olan kadınları etkiler. Ailede diyabet öyküsü, aşırı kilo veya 35 yaş üstü gebelik gibi risk faktörleri olanlar daha dikkatli olmalıdır.

Belirtiler

Yaygın belirtiler

• Genellikle belirti vermez.
• Bazı kadınlarda aşırı susama, sık idrara çıkma ve yorgunluk olabilir.

Nedenler

Ana nedenler

• Gebelik hormonları insülin direncine yol açar (insülin, kan şekerini düzenleyen hormondur).
• Vücut yeterince insülin üretemezse kan şekeri yükselir.

Risk faktörleri

• Ailede diyabet öyküsü
• Aşırı kilo (obezite)
• Hareketsiz yaşam
• 35 yaş üstü gebelik
• Önceki gebelikte gebelik diyabeti öyküsü

Ne zaman doktora görünmeli

Aşağıdaki durumlarda acilen doktora görünün:

• Yukarıdaki acil belirtilerden herhangi biri varsa hemen 112'yi arayın.
• Kan şekeriniz çok yüksek veya çok düşükse acil tıbbi yardım alın.

Şu durumlarda rutin randevu alın:

• Gebelik öncesi veya erken gebelikte kan şekeri taraması yaptırın.
• Doktorunuzun önerdiği aralıklarla kan şekeri takibi yapın.

Tanı

Prediyabet, kan şekeri testleri ile teşhis edilir. Doktorunuz sizden bir süre aç kalmanızı isteyebilir ve kan alarak şeker seviyenizi ölçer.

Yapılabilecek testler

• Açlık kan şekeri testi
• Oral glukoz tolerans testi (OGTT)
• HbA1c testi (üç aylık kan şekeri ortalaması)

Randevunuzda neler beklenir

Testler genellikle basit ve hızlıdır. Sonuçlar birkaç gün içinde çıkar. Doktorunuz sonuçları sizinle paylaşacak ve gerekli adımları anlatacaktır.

Tedavi

Tedavi öncelikle yaşam tarzı değişikliklerini içerir. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve kilo kontrolü ile kan şekeri genellikle normale döner.

Evde kişisel bakım

• Dengeli beslenin: Karbonhidratları tam tahıllar, sebzeler ve meyvelerden alın.
• Günde en az 30 dakika orta tempolu yürüyüş yapın.
• Kilo alımını doktorunuzun önerdiği aralıkta tutun.
• Kan şekerinizi düzenli olarak evde ölçün.

Tıbbi tedaviler

Yaşam tarzı değişiklikleri yeterli olmazsa doktorunuz insülin veya diğer ilaçları (sadece reçete ile) önerebilir. İlaçları doktorunuzun talimatlarına göre kullanın.

Bu durumla yaşamak

Gebelik boyunca kan şekeri seviyenizi düzenli takip edin. Yemeklerden sonra hafif bir yürüyüş yapmak kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir.

Yaşam tarzı ipuçları

• Düzenli uyuyun ve stresten uzak durun.
• Sigara ve alkolden kaçının.
• Doktor kontrolünde kan şekeri takibi yapın.

Diyet ve egzersiz

Karbonhidratları kompleks kaynaklardan alın; beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği, şekerli içecekler yerine su tercih edin. Günde 30 dakika yürüyüş, kan şekerini düşürmeye yardımcı olur.

Ruh sağlığı ve duygusal iyilik hâli

Prediyabet teşhisi kaygı ve stres yaratabilir. Duygularınızı doktorunuz veya bir psikologla paylaşmak rahatlatıcı olabilir.

Önleme

Sağlıklı yaşam tarzı (dengeli beslenme, düzenli egzersiz, kilo kontrolü) ile prediyabet gelişimi önlenebilir veya geciktirilebilir.

Tarama programları

Gebelik öncesi ve sırasında kan şekeri taraması yaptırmak, erken teşhis ve önlem için önemlidir. Sağlık Bakanlığı'nın önerdiği gebelik takiplerine uyun.

Komplikasyonlar

Tedavi edilmezse

• Gebelik diyabeti gelişme riski
• İri bebek (makrozomi) doğumu
• Düşük kan şekeri (hipoglisemi)
• Erken doğum

Uzun vadeli görünüm

Erken tanı ve uygun tedavi ile çoğu kadın sağlıklı bir gebelik geçirir. Yaşam tarzı değişiklikleri genellikle kan şekerini normale döndürür. Düzenli takip, sizin ve bebeğinizin sağlığını korumanın en iyi yoludur.

Destek bul

Harici bağlantılar üçüncü taraf web sitelerini açar. Ruqelo harici içerikten sorumlu değildir. Bir kuruluşun listelenmesi onaylandığı anlamına gelmez.