Herzstolpern und Familienleben

Übersicht

Palpitationen – auf Deutsch Herzstolpern oder Herzrasen – sind spürbare Herzschläge, die man normalerweise nicht spürt. Sie können wie ein Stolpern, ein Aussetzer oder ein schnelles Pulsieren empfunden werden. In den meisten Fällen steckt keine ernste Ursache dahinter.

Ja, Herzstolpern und Herzrasen kommen sehr häufig vor. Fast jeder Mensch spürt im Laufe des Lebens einmal ein ungewöhnliches Herzklopfen.

Menschen jeden Alters können Herzstolpern spüren – vom Kind bis zu den Großeltern. In der Familie lösen sie oft Sorge aus, weil das Herz so spürbar schlägt.

Symptome

Häufige Symptome

• Herzrasen – das Herz schlägt sehr schnell
• Herzstolpern – das Herz scheint eine Pause zu machen oder auszusetzen
• Starkes Pochen oder Schlagen in der Brust
• Unregelmäßiger Puls
• Herzklopfen bis in den Hals spürbar

Symptome bei Kindern

• Kinder spüren oft ein „Hüpfen“ im Brustkorb
• Viele Kinder haben Herzstolpern nur bei Aufregung oder nach dem Sport
• Bei Kindern ist Herzstolpern meist harmlos

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Ältere Menschen spüren Herzstolpern häufiger bei Belastung
• Schwindel oder Müdigkeit können dazukommen
• Wer bereits eine Herzerkrankung hat, sollte neue Herzstolpern ärztlich abklären lassen

Ursachen

Hauptursachen

• Stress, Anspannung oder Aufregung
• Genussmittel wie Kaffee, Energydrinks, Alkohol oder Nikotin
• Schlafmangel und Erschöpfung
• Hormonelle Veränderungen – zum Beispiel an der Schilddrüse, in der Schwangerschaft oder in den Wechseljahren
• Herzerkrankungen wie Vorhofflimmern oder andere Herzrhythmusstörungen

Risikofaktoren

• Bluthochdruck
• Herzkrankheiten in der Familie
• höheres Alter
• Übergewicht und Bewegungsmangel
• Seelische Belastungen wie Angst oder Depression

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Wenn Sie zum ersten Mal Herzstolpern mit Schwindel bemerken
• Wenn die Beschwerden auftreten, obwohl Sie sich ausruhen
• Wenn Sie eine Herzkrankheit haben und sich die Symptome verändern

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Wenn Herzstolpern über Wochen mehrmals auftritt
• Wenn Sie sich wegen des Herzens zunehmend Sorgen machen
• Wenn Sie Fragen zu Auslösern oder zur eigenen Herzgesundheit haben

Diagnose

Die Ärztin oder der Arzt fragt zuerst nach Ihren Beschwerden, Ihrem Leben und Ihrer Krankengeschichte. Danach folgen körperliche Untersuchungen – das Herz wird abgehört, Puls und Blutdruck werden gemessen.

Mögliche Untersuchungen

• Elektrokardiogramm (EKG) – zeichnet die Herzströme auf
• Langzeit-EKG – misst den Herzrhythmus über 24 Stunden oder länger
• Herzultraschall – zeigt Herzgröße und Herzklappen
• Blutuntersuchung – prüft zum Beispiel Schilddrüsenwerte und Salze im Blut
• Belastungs-EKG – misst das Herz unter körperlicher Belastung

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Sie müssen nicht mit gefährlichen Untersuchungen rechnen. Die meisten Tests sind schmerzfrei. Nach den Ergebnissen bekommen Sie eine verständliche Erklärung und einen Plan – meist genügt Kontrolle und Abwarten.

Behandlung

Welche Behandlung sinnvoll ist, hängt von der Ursache und den Symptomen ab. Wenn keine Herzerkrankung vorliegt, reicht oft eine Änderung der Lebensgewohnheiten. Liegt eine Erkrankung zugrunde, wird sie gezielt behandelt.

Selbsthilfe zu Hause

• Stress abbauen durch Entspannungsübungen oder Spaziergänge
• Kaffee, schwarzen Tee, Energydrinks und Alkohol einschränken
• Auf ausreichend Schlaf achten
• Mit dem Rauchen aufhören – Unterstützung gibt es in vielen Städten
• Nach langem Sitzen oder nachts langsam aufstehen

Medizinische Behandlungen

Es gibt verschiedene Medikamente, die den Herzrhythmus beeinflussen können. Diese werden nur von einer Ärztin oder einem Arzt verordnet und genau überwacht. Auch die Behandlung einer Grunderkrankung, zum Beispiel einer Schilddrüsenüberfunktion, kann das Herzstolpern beenden. Bei bestimmten Rhythmusstörungen hilft ein kleiner Eingriff, bei dem die auslösende Stelle im Herzen verödet wird – die sogenannte Katheterablation.

Wann kommt eine Operation infrage?

Eine Operation im engeren Sinn ist bei Palpitationen selten nötig. Manche Menschen mit schweren Herzrhythmusstörungen bekommen einen Herzschrittmacher oder einen Defibrillator. Das entscheidet das Herzteam gemeinsam mit Ihnen.

Leben mit der Erkrankung

Herzstolpern kann verunsichern, besonders wenn Kinder es beobachten. Erklären Sie in der Familie ruhig, dass das Herz manchmal „Blitzlichter“ hat – und dass es meistens ungefährlich ist.

Tipps für den Alltag

• Regelmäßig bewegen, zum Beispiel zügige Spaziergänge oder Radfahren
• Feste Schlafzeiten einhalten und abends nicht mehr zu viel aufregen
• Kaffee nur in Maßen trinken
• Im Familienalltag bewusst Entspannungsinseln schaffen

Ernährung und Bewegung

Essen Sie ausgewogen mit viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukten. Bewegung hält Herz und Kreislauf fit – am besten an der frischen Luft. Wenn Sie sich beim Sport unwohl fühlen, machen Sie eine Pause und hören Sie auf Ihren Körper.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Angst und Sorge sind natürliche Begleiter von Herzstolpern. Sie können das Herzklopfen sogar verstärken. Reden Sie darüber – mit Ihrer Familie, mit Freundinnen und Freunden oder einer psychologischen Beratungsstelle.

Vorbeugung

Nicht jedes Herzstolpern lässt sich verhindern. Sie können aber viel dafür tun, Ihr Herz zu entlasten: Stress abbauen, gesund essen, genug schlafen und sich regelmäßig bewegen. Wer Auslöser wie Koffein oder Alkohol meidet, spürt oft deutlich seltener Herzstolpern.

Früherkennungsprogramme

Auch wenn Sie keine Beschwerden haben, lohnt sich bei Herz-Kreislauf-Risiken ein regelmäßiger ärztlicher Check – zum Beispiel von Blutdruck und Blutfetten. So lassen sich Erkrankungen früh erkennen.

Komplikationen

Unbehandelt

• Bei harmlosen Palpitationen gibt es meist keine Komplikationen.
• Wenn eine Herzerkrankung die Ursache ist und unbehandelt bleibt, kann sich der Herzrhythmus dauerhaft verschlechtern.
• In seltenen Fällen können ernste Herzrhythmusstörungen zu Ohnmacht oder Schlaganfall führen.

Langzeitprognose

Die Aussichten sind überwiegend gut. Die meisten Menschen mit Palpitationen brauchen keine spezielle Behandlung. Wenn doch, gibt es wirksame Therapien, die das Leben mit der Familie unbeschwerter machen.

Unterstützung finden

Externe Links öffnen Websites Dritter. Ruqelo ist nicht für externe Inhalte verantwortlich. Die Nennung einer Organisation bedeutet keine Empfehlung.