Krampfadern: Selbstpflege im Alltag

Übersicht

Krampfadern sind erweiterte, geschlängelte Venen, die direkt unter der Haut liegen. Sie entstehen, wenn die Venenklappen nicht mehr richtig schließen und das Blut sich in den Beinen staut.

Ja, Krampfadern sind sehr verbreitet. In Deutschland haben etwa 20 bis 30 Prozent der Erwachsenen Krampfadern.

Sie treten häufiger bei Frauen auf und nehmen mit dem Alter zu. Auch Schwangerschaft, Übergewicht und langes Stehen oder Sitzen begünstigen Krampfadern.

Symptome

Häufige Symptome

• Müde und schwere Beine
• Spannungsgefühl oder Druck in den Beinen
• Juckreiz oder Brennen an den betroffenen Stellen
• Geschwollene Knöchel oder Waden, vor allem abends
• Sichtbar hervortretende, bläulich-durchschimmernde Venen

Symptome bei Kindern

• Krampfadern sind bei Kindern sehr selten. Sollten sie auftreten, kann eine angeborene Venenschwäche dahinterstecken. Dabei kann ein Arzt oder eine Ärztin abklären, ob eine Behandlung nötig ist.

Symptome bei älteren Erwachsenen

• Mit dem Alter lässt die Spannkraft der Venen nach. Auch Hautveränderungen wie Ekzeme oder schlechter heilende Wunden können dazukommen. Regelmäßige Bewegung und Hautpflege sind dann wichtig.

Ursachen

Hauptursachen

• Schwache oder beschädigte Venenklappen, die den Rückfluss des Blutes nicht verhindern
• Erschlaffte Venenwände, sodass die Venen sich ausdehnen
• Erhöhter Druck auf die Venen, zum Beispiel durch langes Stehen oder starkes Übergewicht

Risikofaktoren

• Weibliches Geschlecht
• Zunehmendes Alter
• Schwangerschaften
• Übergewicht
• Bewegungsmangel
• Lange sitzende oder stehende Tätigkeiten
• Familiäre Veranlagung

Wann zum Arzt

Dringend zum Arzt, wenn:

• Wenn Sie starke Schmerzen, eine geschwollene, harte Wade oder plötzliche Hautverfärbungen bemerken
• Wenn eine Krampfader blutet oder ein Geschwür entsteht

Einen Routinetermin vereinbaren, wenn:

• Wenn Sie wiederholt schwere und müde Beine haben
• Wenn Krampfadern optisch zunehmen oder Beschwerden im Alltag verursachen
• Vor größeren Reisen oder Operationen zur Einschätzung des Risikos

Diagnose

Die Ärztin oder der Arzt fragt nach Ihren Beschwerden und schaut sich die Beine an. Dabei wird auch nach Schwellungen, Hautveränderungen und klopfenden Venen gesucht.

Mögliche Untersuchungen

• Ultraschalluntersuchung (Duplexsonografie) zur Darstellung der Venen und der Blutflussrichtung
• Körperliche Untersuchung im Stehen und im Liegen
• Gegebenenfalls eine Venendruckmessung in besonderen Fällen

Was Sie bei Ihrem Termin erwartet

Die Untersuchung ist schmerzfrei und wird meist direkt in der Sprechstunde durchgeführt. Danach bespricht Ihr Behandlungsteam mit Ihnen, ob Selbstpflege allein ausreicht oder ob eine weiterführende Behandlung sinnvoll ist.

Behandlung

Die Behandlung von Krampfadern reicht von Eigenmaßnahmen bis zu Verfahren, die die betroffenen Venen verschließen oder entfernen. Ziel ist immer, Beschwerden zu lindern und das Fortschreiten der Erkrankung aufzuhalten.

Selbsthilfe zu Hause

• Bewegen Sie sich regelmäßig, zum Beispiel Gehen, Radfahren oder Schwimmen – das fördert den Blutrückfluss.
• Lagern Sie die Beine im Sitzen und Liegen möglichst hoch.
• Vermeiden Sie langes Stehen und Sitzen ohne Pausen.
• Tragen Sie bequeme Kleidung ohne enge Gürtel oder Stiefel.
• Kühlen Sie die Beine bei Hitze – das kann Spannungsgefühle lindern.
• Nutzen Sie Venengymnastik, die den Wadenmuskel trainiert.
• Bei ausgeprägten Beschwerden können medizinische Kompressionsstrümpfe helfen – lassen Sie sich dazu in der Apotheke oder Praxis beraten.

Medizinische Behandlungen

Zu den modernen Verfahren gehören die Verödung mit einer Flüssigkeit oder einem Schaum, die endovenöse Lasertherapie oder Radiofrequenzablation sowie kleinere Operationen, bei denen die Krampfader durch kleine Schnitte entfernt wird. Ihr Behandlungsteam berät, welche Option zu Ihrem Befund passt.

Wann kommt eine Operation infrage?

Eine Operation kommt infrage, wenn Krampfadern starke Beschwerden verursachen, sich ein Geschwür entwickelt hat oder Komplikationen wie Blutentzündungen auftreten. Meist wird sie ambulant oder mit kurzem Krankenhausaufenthalt durchgeführt.

Leben mit der Erkrankung

Sie können viel tun, um Ihre Beine zu entlasten: Trinken Sie ausreichend, bewegen Sie sich regelmäßig und machen Sie am Arbeitsplatz alle ein bis zwei Stunden ein paar Schritte oder Fußübungen. Hochlagern der Beine am Abend wirkt positiv.

Tipps für den Alltag

• Beine immer wieder hochlegen
• Mit dem Rauchen aufhören, da Rauchen die Gefäße belastet
• Wechselduschen oder kalte Güsse regen die Durchblutung an
• Auf starke Hitze und lange Bäder verzichten, weil Hitze die Venen weitet

Ernährung und Bewegung

Eine ballaststoffreiche Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten beugt Verstopfung vor und entlastet so die Venen. Regelmäßige Bewegung trainiert die Wadenmuskulatur, die als Muskelpumpe den Blutrückfluss unterstützt.

Psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Sichtbare Krampfadern oder ständige Beinschmerzen können belasten. Es ist verständlich, wenn Sie sich unsicher fühlen. Sprechen Sie über Ihre Sorgen, auch im Rahmen einer medizinischen Beratung, und holen Sie sich bei Bedarf Unterstützung.

Vorbeugung

Krampfadern lassen sich nicht immer verhindern, besonders bei familiärer Veranlagung. Aber Sie können das Risiko durch regelmäßige Bewegung, normales Gewicht und viel Gehen senken.

Komplikationen

Unbehandelt

• Chronische Venenschwäche mit anhaltenden Schwellungen
• Hautverfärbungen und Entzündungen an den Unterschenkeln
• Offene Beingeschwüre (Ulcus cruris)
• Oberflächliche Venenentzündung (Phlebitis)
• Tiefe Beinvenenthrombose mit möglichen ernsten Folgen

Langzeitprognose

Mit den richtigen Maßnahmen lassen sich Beschwerden meist gut lindern und Komplikationen vermeiden. Viele Menschen führen mit Krampfadern ein aktives Leben. Eine frühzeitige Beratung verbessert die Prognose deutlich.

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